VakulinaFit

VakulinaFit

Share

Единственный клуб со 100% результатом

02/09/2026

Мужики все такие ?😆

Photos from VakulinaFit's post 02/09/2026

«Я просто мама» или почему мы перестали ценить эту фразу.

Девочки, давайте честно. Сколько раз вы ловили себя на мысли, что «быть мамой» - это как будто недостаточно?

Что вложиться в детей -это не реализация, а «просто жизнь».
Что сидеть с ребенком - значит, выпасть из гонки.
Что твой диплом, амбиции и навыки обесцениваются, потому что сейчас ты делаешь уроки с ребенком и варишь суп, а не строишь корпорацию.

Я сама часто сталкиваюсь с этой мыслю. Нам кажется, что профессиональный успех - это единственная мера нашей ценности. Что если мы не на пике карьеры, то мы «не реализовались».
Я вижу своих сверстниц, или тех кто старше , без семьи, они живут социумом. Они добиваются большего чем я.
Но я часто себя одергиваю - ты вкладываешься в семью, у них этого нет, успокойся.

Реализация - это не только должность и доход. Это влияние, которое ты оказываешь на мир.
А какое влияние сильнее, чем воспитание нового Человека?

Материнство это высшая степень управления, эмоционального интеллекта и самоотдачи. Это ежедневная работа над собой. Это школа терпения и любви, которую не дают ни в одном бизнес-университете.

Мы обесцениваем женскую роль, когда называем её «второстепенной».
Мы обесцениваем себя, когда думаем, что семья - это бремя, а не фундамент.

Да, реализовываться в профессии важно. Но не в ущерб главному.
Это не выбор «или-или». Это вопрос баланса и честности с собой.

Если вам кажется, что вы «просто мама» вспомните, сколько сил, души и мудрости вы вкладываете каждый день. Вы не просто растите детей. Вы формируете род, традиции и будущее.

Я за то, чтобы женщины перестали извиняться за свое желание быть мамой. Вы имеете на это право. И это огромная ценность.

Нам не обязательно быть теми, о чем диктует общество и социальные сети.

Я пишу этот пост и делюсь своими мыслями ,потому что меня тоже накрывает волной этих переживаний, несмотря на то , каким бы человеком со стороны я не казалась.

01/09/2026

Никакого опыта в создании катков у меня не было,если что не судите строго😂🤌
Вам понадобится:
1. Ровная площадка ( у меня во дворе плитка ,поверх которой искусственный газон).

2. Строительная пленка.
Я сделала бортики из снега вокруг катка и просто положила пленку на бортики ,которую также закрепила снегом.Чтобы был эффект чаши. Пленку ложила в один слой.

3. Доступ к воде.
Первый слой можно залить ведрами, с последующими такое не прокатит, нужен шланг с лейкой .

О нюансах :
Первый слой можно налить мощный. По возможности я делала упор на большой объем воды,чтобы затопить пленку, которая поднималась из-за ветра (она ложится не цельно, а слоями в ряд , так как ширина пленки в 3 раза меньше чем площадь катка).

Повторные слои нужно наращивать с каждого края к центру по 3-4 сантиметра воды за один пролив.

Обязательно нужна насадка лейка , так как обычная струя растопит дыру в катке.
Корка от пролива уходит сама по себе, только если пролив не был в снег.
Если корка все таки образовалась, берите обычную швабру с плоской, безворсинистой насадкой - тряпкой,и кипятком пройдитесь по поверхности.

Буду Рада,если мой пример и вас вдохновит 🙏🙌🎄

Photos from VakulinaFit's post 26/08/2026

Про чистую воду Байкала…
Вчера увидела новость о том, что вода Байкала стала загрязняться кишечной палочкой и энетрококком …
Эту тему я подогрею своей историей , которая случилась как раз в фитнес туре этим летом.
Это правда - вода стала грязной.

Я получила серьезное заражение обычной ранки, корка которой отмокла в Байкальской воде пока мы плавали на сапах. Вода …
Понятно, что там есть всякие другие «местные» бактерии…но температура и жар , увеличенная «надутая» нога, с сопутствующей распирающей болью и невозможностью наступить , думаю вызывала не какая -то водоросль , которую можно убить перекисью , но никак не антибиотиком.
В этот же день у меня поднялась температура 37,5, а на следующий 38.

На фото с лекарствами мой курс лечения после заражения, который мне прислали на коробке ( чтобы не бросать тур)
Спойлер : кроме просеко😆это девочкам из тура пришла посылка )
По 2 укола 2 раза в день, перевязки 4 р в день ,мази и никакого солнца.

Вообщем грустно, и поддерживаю двумя руками инициативу о ожесточении и контроле очистных и стоков говна ( в прямом смысле ) в Байкал.

25/08/2026

Чтобы летом дети в телефонах не залипали их надо куда-то определять и чем-то занимать 😆 . Как прошла наша летняя детская площадка 🏕️ 😹

21/08/2026

Красота не должна убивать. Целая Птица

Photos from VakulinaFit's post 19/08/2026

Друзья! Набираю группу на йога тур во Вьетнам, Муйне 7 дней.
✈️ Прямой перелет из Иркутска 4.12-11.12
🏝️ Самый сезон - без дождей и голого пляжа.
🏨Проживание в отеле 4* на первой линии у моря, завтраки включены.
🧘‍♀️Занятия йогой и фитнесом.
🧳Экскурсии к водопадам, храмам, в рыбацкую деревню, аквапарк , красный каньон и ручей фей и пр.

Для кого этот тур ?

1. Для тех кто хочет путешествовать, но не может найти компанию.
2. Кому интересно совмещать ЗОЖ ( мягкий ЗОЖ 😆) и занятия фитнесом с отпуском.
3. Кто устал от шумных алкогольных компаний.
4. Кто хочет начать заниматься фитнесом и йогой, но не может.

* не нужно бояться того, что в тур едут одни фитнес модели
мы рады абсолютно всем, с любой физической подготовкой ( и без подготовки )

Варианты размещения в номерах :
- одному
- вдвоем ( с участницей тура )
- с семьей

Уточняйте цены пожалуйста у меня, так как курс доллара каждый день меняется .
Также хочу добавить, что курорт популярный, гостиница хорошая, номеров мало. Думать - не получится. Нужно ехать.
Пока 4 номера есть.
Пишите в комментариях «+» и я отправлю цены на сегодняшний день ❤️

Photos from VakulinaFit's post 18/08/2026

Если сделать краткий итог о нашем детском мини-лагере : ДЕТЯМ НУЖНА УЛИЦА И ПРИРОДА

Сейчас много детей утрачивают выносливость нахождения на улице : они быстро устают от улицы, от активности, им хочется закрыться в себе , пообщаться с друзьями в телефоне.
Физическая выносливость , а именно хождения ногами на длительные расстояния отсутствует.

Если ваш ребенок не хочет гулять, спросите почему.
Возможно не с кем , возможно не где. Возможно вы сильно привязали его к себе, и без вас он не может.

Постарайтесь решить эту проблему. Я не знаю ни одного ребенка, который не был бы счастлив после гуляния на улице, на природе. Это же их свой целый мир , где они креативят, фантазируют, хотят приблизиться к границам ,выстроенными родителями, шалят и
хранят свои секреты улиц от нас, взрослых.
Да, есть свои риски и опасность. Но для правильного формирования дети не должны быть постоянно привязанными к родителям или жить только виртуальную жизнь. Им все равно нужно учиться адаптироваться и общаться с окружающим миром ,другими детьми.

P.s совет родителям.
Если ваш ребенок тянется только ко взрослым, потому что якобы он не интересуется детьми своего возраста - это не так. Поверьте , ему куда прикольнее прыгать и носиться, сшибать все вокруг и орать со своими сверстниками, чем рассуждать об бесконечно-вечном и сдерживать свои детские порывы. Просто он привык находиться рядом со взрослыми, а с детьми нет. И дело тут не в выгодности. Дело в том , что родителей нынче сильно много в эфире.
Многие родители считают своим долгом «взрослить» своих детей заранее. Еще такой маленький , а уже мужичок. Это целый этап в жизни вашего ребенка - быть ребенком. Не создавайте ему пробел.
Детям нужны дети. Вы не должны заменять ему друзей.

Want your business to be the top-listed Beauty Salon in Irkutsk?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Category

Telephone

Address


Улица Пискунова 44
Irkutsk
664023

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00