samay_39

Намасте 🙏
Международный женский день уже совсем близко, а это значит, что мы объявляем розыгрыш подарков🥰

Но не простой, а совместно с кафе гавайской кухни @морепоке 🤩

1️⃣ место - сертификат в “MORE POKE” на 1000₽, абонемент на 2 занятия в студию йоги SAMAY

2️⃣ место - сертификат в “MORE POKE” на 500₽, абонемент на 1 занятие в студию йоги SAMAY

3️⃣ место - скидка 20% на меню в “MORE POKE” и скидка 20% на абонемент в студию йоги SAMAY

Прими участие и получи возможность не только вкусно и полезно покушать, но и размяться, расслабиться и отдохнуть душой на йоге ❤️

Чтобы стать участником розыгрыша, выполни 3 условия:

❣️Подпишись на @морепоке и @самай39

❣️Поставь лайк на этот пост и конкурсный пост у @морепоке

❣️Сделай репост этого поста к себе в сторис (с аккаунта @морепоке или @самай39) и отметь оба аккаунта

Желаем всем удачи, с наступающим 8 марта❤️

Сеанс парного массажа, который мы предлагаем посетить вместе с близким человеком, поможет вам снять напряжение, избавиться от усталости, восстановить силы и тонус.

Ароматерапия, свечи, тихая музыка, расслабление, которое вы почувствуете, настроит вас на романтический лад и даст возможность быть на одной волне 🌊

Совместный массаж - это возможность зажечь чувства снова , ведь приятно осознавать, что ваш партнёр испытывает такое же наслаждение, как и вы. ❤️‍🔥

Вдвойне приятнее осознавать, что это время вы уделяете не только общению друг с другом, но и заботе о своем здоровье.

Посвятите один день отдыху с близким человеком, подарив романтическое свидание у нас в студии. Такой отдых принесет пользу не только телу, но и душе. 👩‍❤️‍👨

Пусть Любовь правит миром , вашими мыслями и чувствами, делами и поступками ❤ Пусть украшает каждый Ваш день и Вас самих 🥰
С Днём всех влюблённых 👩‍❤️‍👨

Запатентованная техника массажа для лица Креандо по методике Елены Карпюк.
Мастер Светлана Грубляускас.

Это уникальный массаж, результат которого виден уже после 1 раза.
При комбинации массажа Креандо и Хиромассаж для лица ( индивидуально, на усмотрение массажиста ), результат получается потрясающий 🥰😇🥰
Ваша кожа станет такой свежей, как после райского отдыха 🌊🌴

Креандо Креандо Креандооо
Покажу только как сейчас, а не дооо 😉😂😂

Прошло 4 месяца с тех пор как я начала делать глубокотканный массаж лица в технике Креандо, комбинируя с техникой Хиромассаж.

Честно скажу, результатом довольна по сей день. Делала курсом 7 сеансов. Потом раз в 10 дней несколько недель. И месяц отдыхала. Вот сейчас начала снова раз в 10 дней.

Цвет лица 👌
Разгладился лоб 😇
Межбровная область гладкая 🥰
Объем губ немного, но увеличился 💋
Второго подбородка, глубоких носогубных складок и брылей у меня не было, но и с этим наш мастер Светлана справляется.
Кстати, если про Хиромассаж слышали многие и даже пробовали, то Креандо совершенно новая техника в Калининграде. Только у нас 😉

До весны осталось всего ничего, у Светланы свободных окон не так много. Успевайте записываться ☝️

В каждой женщине заключена могущественная сила Афины и Лакшми. Эта сила - женственность и притягательность!
Современный мир диктует свои правила. Мы принимаем решения, контролируем ситуации, беспокоимся, зарабатываем деньги, строим карьеру. В таких условиях вся волшебная женственность рассеивается.
Когда женщина занимается йогой, она чувствует, что эта практика возвращает к женскому началу, дарует мягкость, плавность, сексуальность.
В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ЖЕНЩИНА МОЖЕТ РАСЦВЕТАТЬ!
Доброта, гармония, особый свет в глазах женщины появляется, когда она через практики йоги открывает в себе то самое женское сияние.
Через пранаямы, медитации, особенные асаны мы узнаем кое-что о себе и получаем нужный именно нам опыт.
Любите себя, берегите, заботьтесь о себе! Сейчас самое время начать и ощутить весь вкус жизни и женского счастья 🙏

На старт, внимание...Йога 🙏

Многие хотят на йогу, так как стремятся к спокойствию, оздоровлению, расслаблению и улучшению своей жизни, но не знают с чего начать.

Во-первых, нужно определиться с мотивами чётче:
🌱 Хочу избавиться от головных болей и научиться бороться со стрессом
🌱 Хочу снять напряжение со спины и шеи
🌱 Хочу научиться справляться с раздражением и злостью
🌱 Хочу постройнеть, но спортзал не моё и бегать лень
🌱 Хочу укрепить мышцы тела, а также МТД
🌱 Нравится, что йога пс ихофизическая практика, а мне как раз необходима гармония души и тела
🌱 Хочу новых ощущений и поменять мышление
🌱 Хочу быть счастливее

Как только определитесь, звоните или пишите мне. Будем пробовать 😉
Мои практикующие с 3 января уже занимаются . Представляете насколько йога притягательна и действенна, если люди стремятся не пропускать практики даже в праздничные выходные 👍

Дорогие друзья и подписчики, поздравляем Вас с Наступившим Новым Годом и Рождеством 🎄🎆🎉
Желаем Вам здоровья, процветания, благосостояния 🙏
Пусть ваши отношения с окружающим миром складываются наилучшим образом ❤
Желаем мудрости житейской, развиваться духовно и физически, чувствовать и дарить любовь 💞

Мария и Сагар

Ваджра Йога - это очищенная от чрезмерностей Хатха Йога.
Это практика в грамотном варианте, которая отличается от общераспространенного подхода к выполнению асан.

При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на здоровье человека. Одна из задач инструкторов этого направления - донести до людей что не стоит делать со своим телом, чтобы избежать травм и износа тела.

Йога - это срединный путь! Йога - это про жизнь!
Поэтому важно как в практике, так и в жизни пребывать в равновесии, избегать крайностей в физической активности, еде, общении, отдыхе, сне.
Йога помогает отследить застаревшее, не нужное, застрявшее в уме и теле и избавиться от этого через практики , осознание и "пробуждение" 🙏

Что такое идеальный тандем? Это когда в одном зале ваши мышцы включаются в работу, а в соседнем тают под теплыми руками. Догадались?
Это йога и массаж 🧘🏻‍♀️ + 💆‍♀️
Мы предлагаем отличную 2-хчасовую программу тем, кто хочет:
1️⃣ возобновить добрые отношения с самим собой и окружающим миром
2️⃣ снять стресс и усталость
3️⃣ избавиться от болей в теле и бессоницы
4️⃣ получить удовольствие от коррректных, функциональных движений, а затем от массажа
5️⃣ научиться дышать и дать своему организму новую жизнь
6️⃣ Подтянуть свое тело и не только 😉

Мы будем рады открыть Вам мир корректной йоги и релакса 🧘🏻‍♀️🌿

Не ждите очередного понедельника, приходите к нам уже сейчас ❤

Одна из моих любимых асан - Курмасана (поза черепахи) . Выполняется после блока балансовых и силовых практик. Является терапевтической позой йоги.
Даже не занимаясь йогой, вы можете выполнить эту асану и почувствовать её преимущества.

Как выполнять :

🔸️ Сядьте на пол, вытянув полусогнутые ноги вперёд внутренней стороной вверх. Убедитесь, что таз располагается ровно ( чувствуйте седалищные кости)

🔸️ Соедините подошвы стоп или просто приближайте их друг к другу. Чувствуйте основательность таза

🔸️Положите руки рядом , вытянитесь вверх, расслабьте плечи
За счёт проворота в тазобедренных суставах , выполняйте наклон, учитывая свой предел, руки переместите вдоль ног

🔸️ Закройте глаза и рот. Верхнюю часть языка расположите на небе и начинайте дышать носом. Дыхание спокойное с комфортными паузами после вдоха и выдоха

Пребывая в этой позе хотя бы 2 минуты вы получаете :

- успокоение нервной системы
- мягкое вытяжение спины
- компенсацию нагрузки на позвоночник
- приток свежей крови к спинным мышцам и нервным тканям
- увеличение пространства между позвонками
- устранение боли в спине и шее
---------------------------------‐----------
Практикуйте с нами корректную йогу и будет вам здоровье 🙏

Скрутки в йоге опасны!
Начну с того, что позвоночник - это малоподвижная, стабильная конструкция, которая не расчитана для поворота, за исключением шейного отдела.
Поэтому при повороте позвоночник не
поворачивается в специальном суставе, а изгибается ☝️
Раньше я делала много скруток (смотрите фото ⬆️ ) Индия, 2012 г.

Вот что происходит при повороте за пределы физиологической нормы:
1⃣ Позвоночник испытывает не предусмотренную его строением нагрузку.
2⃣ Неравномерное напряжение мышц вызывает ущемление межпозвонкового диска с последующим смещением или подвывихом одного или нескольких позвонков.
3⃣ Для предотвращения возможного нарушения позвоночного столба ЦНС запускает механизм защитного мышечного блока. В результате этого блокируется один или несколько сегментов позвоночника.

Корректный подход к позвоночнику исключает скрутки! Мы выполняем только те асаны, которые снимут нагрузку с позвоночника, будут способствовать его мягкому вытяжению!

Лучше вкладывать в здоровье "умной йогой" , чем бегать по мануальным специалистам в будущем, верно ?
Жду новичков на практики 😉
Пишите в директ или звоните...