vam_syda_kenig

Расписание студии до конца сентября!

Стартует набор в группу к тренеру Марии в 11.30 по вторникам и субботам. Для записи пишите в директ.

Body ballet⠀
⠀
Дисциплина таких занятий уже давно завоевала сердца и умы многих фанатов фитнеса и занятий спортом, это одно из самых эстетичных спортивных направлений, являющееся легким вариантом хореографии. ⠀
⠀
🌿 Если Вы любите танец и желаете дополнительно подтянуть формы – добро пожаловать на боди балет!⠀
⠀
🌿 В данных занятиях Вы укрепите мышцы ягодиц, проработаете бедра и икры. Своеобразным бонусом станет улучшенная гибкость позвоночника и суставов.⠀
⠀
🌿 Эта дисциплина поможет Вам развить гибкость и выносливость одновременно, а также значительно улучшить координацию.⠀
Вы сможете подтянуть живот, укрепить ягодицы и нормализовать работу суставов.⠀
⠀
Никаких пуант или пачки😅⠀
Занятия проходят в обычных трикотажных костюмах для занятий спортом.

Практика стояния на гвоздях (часть 2)⠀
⠀
🌿 Исцеляет душу. На практике вы перезагрузитесь. Сможете отпустить все тревоги и заботы, ощутить себя в настоящем моменте и понять то, что действительно важно. Благодаря приобретенной способности концентрироваться, повысите внимательность в повседневной жизни. Преодолевая страх, всякий раз вставая на гвозди, станете более стрессоустойчивым.⠀
⠀
ЗАНЯТИЯ НА ГВОЗДЯХ НАУЧАТ ЛУЧШЕ ПОНИМАТЬ СЕБЯ И ПОВЫСЯТ ОСОЗНАННОСТЬ⠀
⠀
🌿 Работает с намерением. Если все сделать правильно, то доски помогут осуществить мечту. Для этого сформулируйте максимально четко цель, которую хотите достичь. Сконцентрируйтесь на ней во время практики. Чем детальнее вы представите желаемое, тем понятнее станут способы получения результата, когда сойдете с доски.⠀
⠀
⠀
🌿 Очищают карму. Те, кто рассматривает практику с эзотерической точки зрения, воспринимают ее как аскезу, которая позволяет очистить карму. То есть, причиняя себе боль, можно компенсировать негативные поступки, совершаемые в жизни. Обращение к эзотерической трактовке пользы досок, нормальное желание, для людей уставших от неопределенности. Для них это последний шанс изменить что-то в жизни.⠀
⠀
ВЫ МОЖЕТЕ НЕ ВЕРИТЬ В ТОНКИЕ МАТЕРИИ, НО ДОСКИ САДХУ ОТ ЭТОГО НЕ СТАНУТ МЕНЕЕ ПОЛЕЗНЫМИ⠀
⠀
Записаться на практику можно в direct или по номеру телефона в шапке профиля

ТРЕНИРОВКИ В ГАМАКЕ⠀
⠀
🌿 Тренировки в гамаке помогают омолодить тело и дух, укрепляют и растягивают мышцы и сухожилия, повышают подвижность суставов, а так же освобождают тело от ненужных напряжений, позволяет свести к минимуму или полностью избавиться от болей в спине и шее, поднимают уровень гормонов, доставляет радость и наслаждение в процессе, а так же от полученных ощущений и результатов.⠀
⠀
🌿 Множество прогибов с опорой на гамак и в гамаке дают возможность сделать позвоночник гибким.⠀
Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений.⠀
Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом. Появляется много сил и энергии для повседневной жизни.

ТОГДА СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙСЯ НА ТРЕНИРОВКУ⠀
⠀
Расписание и направления можно узнать в актуальных сторис🌿⠀
А записаться на тренировку в direct или по номеру телефона в шапке профиля🌿⠀
🌿ТВОЙ ГАМАК ЖДЁТ ТЕБЯ🌿

Особенность растяжки на гамаках – это равномерная нагрузка на все группы мышц, мягкое естественное растяжение под собственным весом, отсутствие сопротивления.⠀
⠀
🌿 Занятия на гамаках обладают высокой эффективностью, и при этом доступны даже новичкам.⠀
⠀
🌿 На гамаке любой может испытать неповторимое ощущение невесомости и полета.⠀
⠀
🌿 Занятия абсолютно безопасны для людей с любым уровнем подготовки!

СДЕЛАЙ ВЫЗОВ СВОЕМУ ТЕЛУ!⠀
⠀
Наша студия - идеальное место для создания лучшей версии себя!⠀
⠀
Пробная тренировка - всего 300 рублей!

Гвозди — инструмент для тех, у кого есть желание преобразовать свою жизнь.⠀
⠀
🌿 Практики стояния и лежания на гвоздях обладают терапевтическим эффектом и на физическом, и на психологическом уровне.⠀
⠀
🌿 Улучшить здоровье, расслабить тело, очистить сознание, закалить волю и запустить намерения для воплощения заветных желаний — это лишь небольшой перечень "плюшек", которые можно получить от гвоздетерапии.

РАСПИСАНИЕ НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ:⠀
⠀
1.05 (растяжка)⠀
10:00; 11:15; 19:30⠀
⠀
2.05 (растяжка)⠀
8:30; 9:30; 18:00; 19:30⠀
⠀
2.05 («Здоровая спина»)⠀
10:45; 12:00⠀
⠀
3.05 (растяжка)⠀
8:30; 9:30; 18:00; 19:30; 20:45⠀
⠀
4.05 (растяжка)⠀
8:30; 9:30; 18:00; 19:30⠀
⠀
4.05 («Здоровая спина»)⠀
10:45; 12:00⠀
⠀
5.05 (растяжка)⠀
8:30; 9:30; 18:00; 19:30; 20:45⠀
⠀
6.05 (растяжка)⠀
8:30; 9:30; 18:00; 19:30⠀
⠀
7.05 (растяжка)⠀
9:30; 11:00; 12:15⠀
⠀
8.05 (растяжка)⠀
10:00; 11:15; 19:30⠀
⠀
9.05 - выходной

Тренировки с Марией - это больше о теле, чем о шпагатах🌿⠀
Главное - здоровье, а шпагаты - лишь бонус.⠀
⠀
В основном идёт работа над правильностью движения в целом!⠀
Вы когда-нибудь задумывались над тем, как вы ходите?⠀
Как вы поднимаетесь по лестнице?⠀
Как пропалываете грядки?⠀
Как срываете яблоко или поднимаете тяжёлый чемодан?⠀
Какие процессы в этот момент происходят в вашем теле?⠀
Какие мышцы перегружаются, какие зоны позвоночника взваливают всю нагрузку на себя, а какие мышцы и суставы стоят сторонке, паразитируя на соседях?⠀
⠀
Мария фанат правильных паттернов движения!⠀
На её занятиях вы научитесь физиологично эксплуатировать своё тело! И потом везде-⠀
в быту, в спорте, да где угодно-вы будете грамотно выполнять любое действие!⠀
Не нужно будет ходить в зал, чтобы сделать себе красивый пресс, попу и ровную спину!Вы просто переучиваете своё тело, и Ваши мышцы в обычной жизни будут сами собой укрепляться!⠀
⠀
Записывайтесь на пробное в группу всего - за 300 рублей!⠀
Разовая групповая тренировка стоит 500 рублей⠀
А кто хочет посерьёзнее заняться своим телом - ждём Вас на индивидуальные.⠀
До июня их стоимость 1000-1500р⠀
⠀
И да, на шпагаты Мария, всё-таки, сажает и делает это очень качественно и грамотно!🌿⠀
⠀
Расписание тренировок с Марией⬇️⠀
Групповые:⠀
ПН, СР, ПТ - 18:00, 19:30⠀
ВТ, ЧТ - 8:30⠀
Индивидуальные:⠀
подбирается удобное для вас время

Если Вам нужна энергетика и атмосфера, чтобы «раскачаться» и вовлечься в процесс, то вам на тренировки к Ольге!⠀
⠀
Занятия основаны на методике эффективной растяжки развития гибкости тела, которая позволяет человеку в любом возрасте, с любым уровнем подготовки достигнуть результата, наростить амплитуду движений без травм. ⠀
Ольга, проводит занятия по своей авторской методике, её тренировки уникальны. Основа программы тренировки составлена по направлению танцевально-двигательной терапии (по стилю FLOW ) и аутентичного (естественное) движения тела. ⠀
⠀
Уникальность в том, что во время тренировки включены все конечности, полноценно работают все мышцы тела. Всё это благодаря грамотно подобранным элементам из других видов спорта/практик.⠀
Тренировка строится на разучивании форм, которые, как кубики, складываются в ту или иную комбинацию. Интересны не только формы, но и переходы из одной формы в другую. При этом в работу включается большое количество мышц, в том числе глубоких, а сами танцевальные комбинации смотрятся красиво и грациозно».⠀
При этом кроме своего тела и воздушности гамака для занятий больше ничего не нужно, а заниматься может практически каждый желающий. После тренировки вы ощутите динамические нагрузки по-новому и познаете мышцы "незнакомцы". ⠀
Главный бонус каждой тренировки - это релакс основанный на технике (авторской методики Ольги) игольчатого массажа на гамаках. ⠀
⠀
Занятия с Ольгой, особенно подойдут тем, кто:⠀
🌟хочет больше узнать о себе, снять психологические блоки, прожить эмоции загнанные вглубь себя;⠀
🌟тем, кто хочет дать телу новую нагрузку и получить от этого позитивные эмоции;⠀
🌟 занимался танцами, спортом, тд. и хочет восстановить свои физ. навыки;⠀
🌟тем, кто давно ходит в тренажёрный зал, но мышцы после тренировок болят. Изнуряют однообразные тренировки в спорт зале; ⠀
🌟тем , кто "плохо" владеет своим телом и хочет овладеть новыми навыками движения тела. ⠀
⠀
⬆️Продолжение листай в карусели⬆️😉