Inox

⚠️[ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!]⚠️

Изменение в расписание

11.05.26 понедельник

11:00 Функциональный тренинг
13:00 Функциональный тренинг

Зал работает до 16:00

Будьте сильнее своих вчерашних результатов.
_____________________________________________
+7 (926) 540 50 44
Зал функционального тренинга ИНОКС
г. Люберцы, Октябрьский проспект д.186 2 этаж
#заминка #фитнес

Сегодня поговорим об утренних тренировках, так как на них сейчас действует
скидка -50%*
Абонемент который включает в себя
12 тренировок до 10 утра

Утренние занятия имеют много преимуществ, как в физиологическом, так и в мотивационном плане⬇️
✅ Утренняя тренировка поможет сжечь больше жира. Но не стоит забывать, что также важна регулярность упражнений – так как это хорошо дополнительный метод сжигания жира.
✅ Утренняя тренировка дает телу здоровое и глубокое чувство усталости в конце дня, что приводит к более крепкому сну. ✅
Кроме того, утренняя тренировка не только влияет на качество сна, но и помогает телу дольше отдыхать.
Еще одно важное преимущество утренней тренировка является то, что она значительно увеличивает скорость метаболизма.
✅ Благодаря утренним тренировкам, которые усиливают эффект EPOC (дополнительное потребление энергии после тренировки), доказано что после утренней тренировки, тело продолжает избавляться от калорий даже после окончания тренировки. Ускоренный метаболизм использует избыточные жиры в теле в качестве источника энергии.
✅Так же Утренние тренировки уменьшают стресс и депрессию. При правильно подобранных утренних тренировках выделяется больше эндорфинов и естественным путем человеку удается избежать стрессов в течение дня. Люди, которые занимаются спортом утром, начинают день более энергично и более успешны в своей повседневной и деловой жизни. ✅
Исходя из вышенаписанного ⬆️ждём всех желающих🤗 на утренние занятия:
ПН/СР/ПТ-7️⃣➖3️⃣0️⃣ Ольга
ПН/СР/ПТ 8-30 Дмитрий
ВТ/ЧТ-8️⃣➖00 Максим

В зале силовой кондиционной подготовки INOX
📍Мы находимся: 5 минут от ст.ЛЮБЕРЦЫ
г. Люберцы, Октябрьский проспект д.186 вход слева 2 этаж
*Количество абонементов ограничено
Не прозевай такую возможность!
👉 *По всем вопросам прямо пишите-звоните:
+7 (926) 540 50 44

⚠️[ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!]⚠️
В преддверии 1 мая.
Изменение в расписание

01.05.26 пятницу

7:30 Функциональный тренинг
11:00 Функциональный тренинг
13:00 Функциональный тренинг
18:30 Функциональный тренинг
Зал работает до 20:00

Будьте сильнее своих вчерашних результатов.
_____________________________________________
+7 (926) 540 50 44
Зал функционального тренинга ИНОКС
г. Люберцы, Октябрьский проспект д.186 2 этаж
#заминка #фитнес

🟢ПЛАН НА НЕДЕЛЮ🟢
А говорили, снега уже не будет

🔴ПН-рывок в стойку + Амрап с гантелями и выпадами

🔴ВТ- фронтальный присед и емом с мячами и ттв

🔴СР-тяга сумо и емом с коробкой и гирей

🔴ЧТ-подьем штанги на грудь в стойку и амрап калори с дт со штангой

🔴ПТ- короткий день, жим с тягой штанги и амрапы с калориями и канатом

🔴СБ/ВС- жим и тяга гирь+ афап с коробкой


#люберцыспорт

🔥 Привет Атлет.!
Мы возобновляем подготовку к бегу и к легендарной гонке «crace» (Hyrox).
Гонка Hyrox включает в себя много бега, бежать нужно быстро, оставляя запас сил на выполнение упражнений.
Мы приглашаем тебя на беговые тренировки с Романом Кузьменко — нашим топовым тренером по триатлону. Рома — не просто теоретик: он триатлет, бегун-любитель и мастер аэробных прокачек. Его фишка — выжимать тебя, чтобы ты бежал быстрее, дышал глубже и не сдавался даже на финише.
Почему это круто?
✅ Готовишься к гонке апрели? Сделай свой бег идеальным.
✅Или Просто хочешь начать “нормально” бегать? Неважно, новичок ты или профи — подтянем технику, скорость и выносливость.
✅ Субботам — в 09:00 💸
📍 Адрес: Стадион СШ #4 (Люберцы).
Стоимость: 700₽ за тренировку. Это как пара кофе !
Записывайся заранее!
P.S. Приводи друзей — вместе бежать веселее, да и скидка на пару может быть 😉. выгуляй свои кроссовки — приходи в эту субботу 18.04.26 🚀
#БегиСРоманом #СтаньНеуязвимым
📲 Пиши, чтобы закрепить место. Ждём тебя, как следующий рекорд! 💪

❗️❗️❗️ВНИМАНИЕ ❗️❗️❗️

4 марта в субботу в 12.00

КРОССатлон🚴🏻🏄🏻🏇 Возвращается

2 часа с «удовольствия» вас ожидает⬇️

3️⃣0️⃣ минут работы на Лыжах

3️⃣0️⃣ минут работы на Велосипеде

3️⃣0️⃣ минут работы на ГРЕБНОМ тренажере

🥇Победителем будет являться команда,набравшая максимальное количество МЕТРАЖа за отведенное время 🧿

СОСТАВ КОМАНДЫ : 2 М + 1 Ж
СОБЕРИ КОМАНДУ МЕЧТЫ И ПОЛУЧИ ГЛАВНЫЙ ПРИЗ🦸🏻‍♂️🦄
Стартовый взнос с команды 3300р
Количество мест ограничено💣

P.S. слабым быть вредно🙏🏻🙏🏻🙏🏻
приходи сам, приводи друзей
_____________________________________
*По всем вопросам пишите-звоните:
+7 (926) 540 50 44, вотсап|директ
Зал функционального тренинга INOX
г. Люберцы, Октябрьский проспект д.186 вход слева 2 этаж
#заминка #фитнес

⚠️[ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!]⚠️
В преддверии 8 мартаа.
Изменение в расписание

09.03.26 Понедельник

11:00 Функциональный тренинг
13:00 Функциональный тренинг

Зал работает до 16:00

Будьте сильнее своих вчерашних результатов.
_____________________________________________
+7 (926) 540 50 44
Зал функционального тренинга ИНОКС
г. Люберцы, Октябрьский проспект д.186 2 этаж
#заминка #фитнес

🌷 Девочки, у нас отличные новости!
Во-первых, с наступающим 8 марта! Вы наши самые сильные, самые красивые и самые любимые Атлетки. Без вас в зале было бы... ну, слишком серьёзно и пахло бы только... Спасибо, что вы есть! 🤍
Во-вторых, мы же знаем: в праздничный день хочется себя побаловать. Но как быть, если тренировка по расписанию, а совесть шепчет: "Не пропускай!"?
Мы придумали решение:
В честь праздника дарим скидку 10% на абонементы* - только для вас! 💃
А ещё у вас еще нету подарка для вашей прекрасной половинки, то это он! 🎁 Мужчины, которые тренируются в нашем зале, могут подарить своим девушкам Подарочную карту. Подарите своей любимой возможность стать сильнее, здоровее и увереннее в себе. 💪
*Только до с 6.03.26 по 11.03.26
P.S. Цветы мы, конечно, не дарим - они завянут. А вот стройность, лёгкость и хорошее самочувствие останутся с вами надолго. 💐
___________________________________________
зал силовой кондиционной подготовки ИНОКС
м.Люберцы октябрьский проспект 186
👉 Чтобы узнать подробную информацию звоните пишите
📲 +7 (926) 540 50 44

[ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ! ВНИМАНИЕ!]
Друзья, Девушки.
2 и 3.03.26 женская душевая работать не будет!
Приносим извинения за доставленные неудобства!
Это не повод отказываться от тренировок!
_____________________________________________
+7 (926) 540 50 44, вотсап|директ
Зал функционального тренинга INOX
г. Люберцы, Октябрьский проспект д.186 2 этаж
#заминка #фитнес

С 23 февраля, мужики! 🎖️
Хватит делать вид, что носки - это круто.
Подарочный сертификат ИНОКС- вот подарок, который не пылится на полке.
Мы не дарим обещания. Мы дарим:
🔹 Эмоции
🔹 Новые рекорды.
➕ Купи сейчас - получи +10% к номиналу. Выгода, которую почувствуешь.
Только до 27.02.26
Слабым быть вредно. Даже в праздник. 💪🎁
_________________________________________
зал силовой кондиционной подготовки ИНОКС
м.Люберцы октябрьский проспект 186
👉 Чтобы узнать подробную информацию звоните пишите
📲 +7 (926) 540 50 44
#заминка #фитнес
#ФФМ #функциональноемногоборье