Angela Kraushkina Yoga Class

Начинается набор в группу классической йоги📍

В программе хатха-йога + большая йога >>> работа с телом, с эмоциями; чакральный ряд человека; реализация личностного роста.

Следи за новостями!

Уже можно писать Анжела Краюшкина | Йога практика я отвечаю лично, расскажу подробности 💌

#йога #развитие #йогадляначинающих #йогаонлайн #трансформация

Правда жизни 😎🤗

Подписывайся Анжела Краюшкина | Йога практика тут про йогу 😋

Оставила в комментариях чеклист, что не вошло в видео 🤗

Хочешь подробно разобрать - приходи на бесплатное онлайн занятие Анжела Краюшкина | Йога практика

#йогадляначинающих #развитие #хатхайога #баланс #бакасана

Чеклист для освоения:

✔️ пробуй разные точки соприкосновения коленей с плечами, найди свои
✔️ пальцы сильные, широко расставлены - это твоя опора
✔️ держись взглядом (вперёд-вниз, не в пол) - за взглядом идёт баланс
✔️ включай пресс и внутреннюю поверхность бедер - это дает плотность и держит тело
✔️ переноси вес корпуса вперёд до ощущения «невесомости» стоп; ощущение заваливание - норм
✔️ дыши, не запирай дыхание
✔️ уже в бакасане соединяй стопы большими пальцами - это стабилизирует.

Есть вопросы - приходи на бесплатное онлайн занятие Анжела Краюшкина | Йога практика

#йогадляначинающих #баланс #йога #хатхайога #развитие

Фишечки для освоения асаны:

✔️ пробуй разные точки соприкосновения коленей с плечами, найди свои
✔️ пальцы сильные, широко расставлены - это твоя опора
✔️ держись взглядом (вперёд-вниз, не в пол) - за взглядом идёт баланс
✔️ включай пресс и внутреннюю поверхность бедер - это дает плотность и держит тело
✔️ переноси вес корпуса вперёд до ощущения «невесомости» стоп; ощущение заваливание - норм
✔️ дыши, не запирай дыхание
✔️ уже в бакасане соединяй стопы большими пальцами - это стабилизирует.

Сохрани себе - будешь сверяться перед практикой Анжела Краюшкина | Йога практика

#йога #баланс #бакасана #асаны #йогадляначинающих