hudyshka_v_mechtah

Всем привет! Хочу поделиться с вами рецептом ПП творожных вафель в вафельнице.Они получаются очень нежными и вкусными.Их можно есть с любыми фруктами, йогуртом, с арахисовой пастой, натуральным джемом, шоколадом.
⠀
🔶Ингредиенты:
⠀
🔹Творог 200 гр
🔹Банан - 1 шт
🔹Рисовая мука - 3 ст. л
🔹Яйца-2 шт
🔹Разрыхлитель - на кончике ножа
🔹Ванилин
⠀
🔶 Приготовление:
⠀
Смешиваем сначала рисовую муку, разрыхлитель и ванилин, далее добавляем все остальные ингредиенты ингредиенты, хорошо перемешаем, выкладываем на вафельницу. 3 минуты и готово ✅
⠀
Люблю простые рецепты😊 А вы?
#вафлипп #ппвафли

Сегодня хочу поделиться замечательным рецептиком ))
🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆
🔸3 шт баклажанов
🔸150г куриное филе
🔸2 шт помидоры
🔸2 ст л кетчупа или другого томатного соуса
🔸Сыр пониженной жирности
🔸1 репчатый лук
🔸1 морковь
🔸Чеснок
🔸Зелень по вкусу и желанию))
🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅
Баклажаны разрезать вдоль, посолить и оставить на 40 минут. Так уйдёт горечь. В это время лук и морковь мелко нарезать и немного обжарить, добавить мелко нарезанный чеснок.
Добавить нарезанное куриное филе, помидоры (тоже порезать), кетчуп и тушить ещё минут 5-10.
Баклажаны промокнуть салфеткой, сделать на мякоти надрезы, смазать оливковым маслом и поставить в духовку под гриль пока мякоть не станет мягкой. Это около 30-40 минут.
Затем у готовых баклажанов ложкой достать мякоть и добавить к начинке. Так же добавляем тёртый сыр. Солим и перчим по вкусу.
Выкладываем начинку в баклажанные лодочки. Готовим в разогретой до 180 С духовке 20-25 минут. Готовые баклажаны можно украсить рубленной зеленью!

Приятного аппетита!

#ппеда #баклажанырецепт #фаршированныебаклажаны #вдуховке #диетическиерецепты #вкусныйужин #низкокалорийныерецепты #ешьихудей #ппрецепты #полезнаяеда #ростовнадону #ставрополь #брянск #прощепростого #саратов #рязань #волгоград #екатеринбург #тюмень #чита

📢📢📢 ОТКРЫТ НАБОР В НОВЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥒🥑🧀🦐🐟🥝🍐🍏🍈

🎁🎁🎁БЕСПЛАТНО🎁🎁🎁
Всех, кто реально готов работать над собой!!!
Что вы получите?
💥Научитесь самостоятельно рассчитывать свой рацион.⚖️
💥Советы диетологов.🤓
💥Общение с единомышленниками.👭
💥Мотивацию👗👙🏖️
💥Хорошее самочувствие.🙃
💥Приятные цифры на весах😉
💥Уменьшение объемов⌛
💥Множество рецептов вкусных и полезных блюд.

Пишите 📝 в Диррект
WhatsApp 📲 89525852259,я Ольга ♥️

Или переходите по ссылке в шапке профиля 👆👆👆

Тыквенная PANNA COTTA🍮
Пальчики оближешь! 😋
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ 👇
⠀
🔸️ Тыква 400г
🔸️ Агар-агар 2-3 ч.л
🔸️ Подсластитель, я взяла мёд 4-5 ст.л
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👇
⠀
1️⃣ Почистить и порезать тыкву на мелкие кубики, положить в посуду, залить водой и верить около 20-30 минут.
2️⃣ Когда тыква будет готова, в небольшой кастрюле разогреваем около 300-мл воды, доводим до кипения и кладём агар-агар, агар-агар должен раствориться полностью.
3️⃣ Сливаем воду с тыквы, тыкву кладём в блендер, добавляем мёд, заливаем агар-агар и блендерим.
4️⃣ Готовое пюре сразу разливаем по формам и ставим в морозильную камеру на 20-30 минут до полного застывания.
✅ Готово!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Ещё больше вкусных и полезных рецептов в нашем чате Правильного питания на Ватсап ☺️
, Пишите📲89525852259, я Ольга ♥️
Или перейдите по ссылке в шапке профиля 👆👆👆

Легкий салат из огурца и яиц
🥒🥚🥗

🔸на 100грамм - 72,1 ккал🔸Б/Ж/У - 4,3/4,9/2,5🔸

Яйцо куриное - 2 шт.
Огурец (средний) - 2 шт.
Лук зеленый - 20 гр.
Домашний Майонез - 1 ч.л.
Сметана - 2 ч.л.
Листья салата - 3 шт

Яйца предварительно отварить, остудить. Огурцы очистить от кожуры и порезать кубиками. Яйца очистить и мелко порезать.
Лук мелко порубить. Порвать салатные листья.
Смешать майонез и сметану. Смешать все приготовленные ингредиенты и заправить приготовленным соусом.

Приятного аппетита!🍴

👋 👋 👋 👋 👋 👋 ПРИГЛАШАЮ В
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПП🎁

🍓 ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 💃💃💃
🍓ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 😧😫🤤
🍓НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🍮🍨
🍓 ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂😂😂

💥💥💥ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤝💪👍

💥СОВЕТЫ ПП, 💥РЕЦЕПТЫ, 💥МОТИВАЦИЯ, 💥ПОДДЕРЖКА, 💥БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ С ПОДАРКАМИ🎁🎈🎉МИНУС НА ВЕСАХ💯%

ИНТЕРЕСНО😺😺😺
ЧАТ НАХОДИТСЯ 📲 WhatsApp
ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 👆👆👆
#марафонпохудения #марафон #марафонснижениявеса #марафонжеланий #рецепты #рецептыпп #какпохудеть #какпохудетьбыстро #худеемвместе #чатпп #мотивациякаждыйдень #мотивация #мотивацияпохудеть #бесплатныймарафон #чатстройности #питание #ялюблюеду #едаялюблютебя #стройноетело #плоскийживот #плоскийживотик #попакакуким # # # # # # #волгоград #нижнийновгород #омск #хочухудеть

ПРИГЛАШАЮ В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥒🥑🧀🦐🐟🥝🍐🍏🍈

🛑БЕСПЛАТНО🛑
Всех, кто реально готов работать над собой!!!
Что вы получите?
💥Научитесь самостоятельно рассчитывать свой рацион.⚖️
💥Советы диетологов.
💥Общение с единомышленниками.
💥Мотивацию
💥Хорошее самочувствие.
💥Приятные цифры на весах😉
💥Уменьшение объемов⌛
💥Множество рецептов вкусных и полезных блюд.

Пишите 📝 в Диррект
Или переходите по ссылке в шапке профиля 👆👆👆