dr_vladimirova

Самый модный "витамин" - ГОРМОН XXI века.
⠀
Холекальциферол (витамин D3)- это жирорастворимый прогормональный стероид. ⠀
⠀
☢️Attention "Бесконтрольный прием витамина D опасен! Превышение нормы чревато токсическими эффектами. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА".
⠀
⚠️Оценивать нужно не только витамин D = концентрацию 25 (OH) D в сыворотке крови, но и Кальций, Креатинин и сопутствующие заболевания.
⠀
💥ЧудоУльтраМегаВАУУУ свойства витамина знает каждый.
⠀
⚫Проявления дефицита витамина Д:
⠀
-Костные проявления: рахит, остеопороз (фосфорно-кальциевый обмен).
⠀
-Внекостные проявления: риск аутоиммунных заболеваний, инфекционных, риск сердечно-сосудистых заболеваний, развитие метаболического синдрома, риск психических расстройств и др.
⠀
⚫Источники витамина D:
⠀ -Солнечные лучи (УФ излучение спектра В), но не должно быть облачности, тумана, смога, промышленных выбросов и пыли. НЕ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ ВИТАМИНА -ВЫСОКИЙ РИСК МЕЛАНОМЫ❗❗❗
⠀
-Продукты, содержащие большое кол-во витамина D- сельд, сом,скумбрия, сардины, грибы, сыр, сметана, яичный желток, говяжья печень и др.
⠀
-Витаминные добавки. ⠀
⠀
⚫Несколько фактов:
⠀
☝️Получить достаточное кол-во с пищей очень сложно.
☝️Витамина D образуется в коже из провитаминов под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света.
☝️Стареющая кожа теряет свою способность синтезировать витамин D.
☝️Чем темнее кожа, тем меньше витамина D вырабатывается под действием солнечного света.
☝️Витамин D накапливается в жировой ткани - при ожирении дефицит витамина D выражен.
☝️При патологии почек и печени - витамин D будет низкий (так как в этих органах происходит основной метаболизм).⠀
⠀
Алгоритмы подбора ЛЕЧЕБНЫХ И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ доз см. в карусели⏩⏩⏩.
⠀⠀
👩‍⚕️P. S. Я РЕКОМЕНДУЮ ПРИНИМАТЬ (Вигантол, АкваДетрим). За БАДы ручаться не могу.
⠀
Кто прочитал до конца - с Вас❤️.
⠀
#Вигантол #Витаминд #врач #ятолькоспросить #Бады #здоровье #докторнаработе #аквадетрим @ ЦУМ

🦠ПРОБИОТИКИ – это живые искуственносинтезированные микрооорганизмы, характерные для НОРМАЛЬНОЙ микрофлоры.
⠀⠀
☝️Пробиотики, назначенные без поиска причины, принесут лишь временный эффект облегчения. Соответсвенно эффект длится практически ровно столько, сколько мы пробиотик пьем. И чтобы был эффект , курс пробиотика должен быть долгий 8-14 недель.
☝️Микрофлора кишечника восстановится только после ЛЕЧЕНИЯ ОСНОВНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ: атрофический гастрит, хронический панкреатит, постхолецистэктомический синдром, кишечные инфекции и т.д. Важно пересмотреть свое питание, часто причина в избытке сахаров. ⠀
⠀

По форме пробиотики:
⠀
➡️1)Сухие (лактобактерин, бифидумбактерин, колибактерин): плохо прикрепляются к кишечной стенке, менее активны
➡️2)Жидкие (флористин, лактофлор, наринэ, нормофлорин и др.).
➡️3)Сорбционные (пробифор, бифидумбактеринфорте, бификол форте, флувир, нормобакт)
➡️4)Капсулы с кишечнорастворимым покрытием (линекс, бифиформ, максилак, прималофилус, Аципол, эльбифид,California lactobif prob., Мега ацидоцилиус). ⠀
⠀
☢️Ситуация: пропили курс антибиотиков- нужно пропить пробиотик ?! Казалоь бы, логично, ведь антибиотик убивает не только возбудителя болезни, но и полезные бактерии. Нужно для профилактики попить пробиотики, да и большинство врачей так рекомендуют. ⠀
👎Но ПРИЕМ ПРОБИОТИКОВ, ПОСЛЕ КУРСА АНТИБИОТИКОВ НЕ УЛУЧШАЕТ, А УХУДШАЕТ МИКРОФЛОРУ.
Спросите вы почему?
⠀
😣Дело в том, что во время приема а/б погибают и полезные бактерии, но не все. При этом выживают самые стойкие из полезных. И после приема а/б они достаточно быстро размножаются, и все ОК .
Если пьём пробиотик, то он затрудняет рост выжившим бактериям, им сложнее закрепиться на кишечной стенки.
⠀
😣Пробиотики содержат несколько видов полезных бактерий, а наша микрофлора состоит из десятков тысяч. И получается, что часть микрофлоры убита и много свободного места для роста бактерий, это свободное место занимают однотипные пробиотики и не дают другим размножаться. ⠀
⠀
🤷‍♀️Итого имеем: однородную микрофлоре со всеми вытекающими последствиями. И требуется много времени, чтобы вытеснить лишние колонии.

Хотите продолжение?

Вакцинация от ВПЧ-ПРОФИЛАКТИКА!
⠀
➖Не лечение!Она защищает от самого факта заражения.
⠀
➖Вакцина рекомендована как для женского♀️, так и для мужского♂️ пола.
⠀
➖Длительность иммунитета, после завершенного курса вакцинации 8-10 лет.
⠀
➖Наиболее эффективна до первого с**суального контакта. Предпочтительный возраст 9-13 лет(по рекомендации ВОЗ). Но вакцинировать лучше за год до начала половой жизни.Не в 9 лет,9лет+8 лет= 17лет-конец защиты(в половой дебют сможем не попасть).Лучше 14-15 лет☝️.
⠀
❓Если я старше 25 лет и веду активную половую жизнь, делать прививку нет смысла?!
➖Каждый новый половой партнёр может заражать вас новыми видами ВПЧ, прививка не защищает вас от тех типов, которыми вы уже заразились,но может защитить от тех,с которыми вы еще не встречались.
⠀
💉Гардасил (квадривалентная)–защищает от онкогенных типов 16,18 ВПЧ, защищает от генитальных кондилом 6,11.С 9 лет до 45 лет.
Рекомендуемый курс вакцинации состоит из 3 доз и проводится по схеме (0-2-6 мес): первая доза – в назначенный день; вторая доза–через 2 мес после первой; третья доза–через 6 мес после первой.

Допускается ускоренная схема вакцинации, при которой вторая доза вводится через 1 мес после первой прививки,а третья - через 3 мес после второй прививки.

При нарушении интервала между прививками курс вакцинации считается завершенным,если 3 вакцинации проведены в течение 1 года.

Исключение дети 9-13лет,используются 2 дозы (0-6мес).Необходимость проведения ревакцинации не установлена.
⠀
💉Гардасил 9(защищает сразу от 9 типов ВПЧ девятивалентная)– защищает от онкогенных типов 16, 18, 31, 33, 45, 52 и 58. 6,11- защищает от генитальных кондилом.🤷‍♀️ В РФ И СТРАНАХ СНГ НЕТ, прививайтесь заграницей. С 9 лет–45 лет.
⠀
💉Церварикс (двухвалентная)–защищает исключительно от 16 и 18 типов,не защищает от генитальных кондиллом. Предназначена для вакцинации от 9-25 лет,позже безэффективна. 🏥Привиты вы или нет,не забывайте о СКРИНИНГЕ.
⠀
‼️Не забывайте,что вакцина защищает не от всех серотипов,и все равно необходимо следить за своим здоровьем и после начала половой жизни с определенной периодичностью посещать гинеколога, уролога,венерологи,дерматолога.

Здоровья вам и безопасных контактов🌷

Друзья, ваш репост может кого-то сподвигнуть на поход к врачу. А ваше "❤️" даст возможность увидеть пост большему количеству людей – это важно для всех нас!
⠀
👾ВИРУС ПАПИЛЛОМЫ ЧЕЛОВЕКА (ВПЧ) - высококонтагиозный вирус, обладающий способностью инфицировать и трансформировать эпителиальные клетки.
⠀
⚕️Кожные разновидности:
появлением на коже различных видов бородавок (подошвенные, обычные, плоские, бородавчатая эпидермодисплазия и др).
⚕️Мукозотропные разновидности:
Типы ВПЧ, поражающие наружные половые органы, малые половые губы, слизистую влагалища ,шейку матки, уретру, анальное отверстие, прямую кишку, слизистую ротовой полости, верхние дыхательные пути, пищевод, конъюнктиву глаз.
⠀
✔️Существует более 100 генотипов ВПЧ, 13 из которых могут привести к возникновению рака шейки матки.
✔️Типы ВПЧ высокого риска онкогенности - 16, 18, 31, 33,35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 67 – повышают риск появления предраковых заболеваний и рака половых органов.
✔️Типы ВПЧ низкого риска онкогенности – 6,11,40,42,43,44,53,54,55, 61, 72, 81 – проявляются в виде бородавок.
⠀
⚠️Рак шейки матки у женщин чаще всего возникает при инвазии ВПЧ 16 и 18 типов (НО ИНФИЦИРОВАНИЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ 100% вероятность развития рака)☝️.
⠀
☝️В случае ослабленного иммунитета риск возникновения ПРЕДрака максимально высок! ⠀
⚕️Пути передачи
➖Половой:
Вагинальный, оральный или анальный с**с. Средства защиты не дают гарантии безопасности при половом сношении, так как вирус может передаваться с инфицированной кожей, которая не прекрыта презервативом.
➖Контактный:
Вирус папилломы человека передается через поцелуй или рукопожатие.⚠️ Если на теле есть даже малейшие микротрещины, то они могут оказаться «входными воротами» для вируса ВПЧ.
➖Бытовой:
Вирус характеризуется высокой степенью устойчивости вне организма человека, то есть он может сохраняться долгое время во влажной среде в общественных местах (сауны, бани, бассейны, спортзалы, туалеты).
➖Вертикальный:
Инфицирование детей может произойти во время родов, при прохождении родовых путей инфицированной матери.
⠀
Чаще наблюдают заболевания гинекологи, урологи, венерологи и дерматологи.

Будьте бдительны 🌷

Следующий пост: диагностика, лечение, вакцинация ВПЧ.

⛔Миф №1:Чем больше грудь,тем выше риск РМЖ.
☑️ПРАВДА:Размер груди не оказывает никакого влияния на риск заболеть раком. Однако небольшой размер груди облегчает скрининг рака:вероятность пропустить рак в большой молочной железе выше.
⠀
⛔Миф №2:Бюстгальтер на косточках может вызвать РМЖ (бюстгальтеры с косточками пережимают лимфатическую систему, а из-за этого в груди накапливаются "токсины",провоцирующие РМЖ).
☑️ПРАВДА:Научного подтверждения этой теории нет.Просто покупайте себе удобное белье по размеру.Неправильно подобранный бюстгальтер может немного натереть кожу—пожалуй, на этом все. ⠀
⠀
⛔Миф № 3: Грудные импланты повышают риск развития РМЖ.
☑️ПРАВДА: Установка грудных имплантатов не вызывает возникновение РМЖ.Это проверено в очень многих исследованиях.Однако с установленными имплантатами сложнее диагностировать рак груди.За установленным имплантатом сложнее увидеть возможные изменения с помощью маммографии и УЗИ.
⠀
⛔Миф №4: Все уплотнения в молочной железе рано или поздно "переродятся"в РМЖ.
☑️ПРАВДА: Большинство кист, фиброаденом и т.п. в молочной железе вызваны доброкачественными изменениями, НЕ ТРЕБУЮЩИЕ ОПЕРАТИВНОГО ЛЕЧЕНИЯ. Единственными показаниям к удалению является быстрый их рост.
⠀
⛔Миф №5:Рак груди может быть только у женщин.
☑️ПРАВДА: бывает также и у мужчин, но значительно реже.
⠀
⛔Миф №6:Травмы груди провоцируют РМЖ.
☑️ПРАВДА:не опровергнуто, но и не доказано обратное.Не всегда, а только лишь тогда, когда повреждение сохраняется длительный период в сочетании с другими факторами.
⠀
⛔Миф №7: Антиперспиранты вызывают рак груди.
☑️ПРАВДА:научные исследования не нашли взаимосвязи. Пользуйтесь спокойно!
⠀
⛔Миф №8:Мамммография подвергает канцерогенному излучению.
☑️ПРАВДА:при маммографии молочная железа получает облучение до 0,4 мЗв— даже меньше, чем при рентгене грудной клетки. ⠀
⠀
⛔Миф №9:гормональное лечение, применяемое для лечения бесплодия (в том числе, в протоколах ЭКО), повышает риск развития РМЖ.
☑️ПРАВДА:не получено доказательств связи гормональной терапии бесплодия и развития РМЖ. ⠀
⠀
⛔Миф №10: РМЖ-это приговор.
☑️ПРАВДА: в настоящее время лечению поддаются все стадии рака.Шансы в разы возрастают при своевременном обращении к врачу.

⛔Миф №1:Чем больше грудь,тем выше риск РМЖ.
☑️ПРАВДА:Размер груди не оказывает никакого влияния на риск заболеть раком. Однако небольшой размер груди облегчает скрининг рака:вероятность пропустить рак в большой молочной железе выше.

⛔Миф №2:Бюстгальтер на косточках может вызвать РМЖ (бюстгальтеры с косточками пережимают лимфатическую систему, а из-за этого в груди накапливаются "токсины",провоцирующие РМЖ).
☑️ПРАВДА:Научного подтверждения этой теории нет.Просто покупайте себе удобное белье по размеру.Неправильно подобранный бюстгальтер может немного натереть кожу—пожалуй, на этом все.

⛔Миф № 3: Грудные импланты повышают риск развития РМЖ:
☑️ПРАВДА: Установка грудных имплантатов не вызывает возникновение РМЖ.Это проверено в очень многих исследованиях.Однако с установленными имплантатами сложнее диагностировать рак груди.За установленным имплантатом сложнее увидеть возможные изменения с помощью маммографии и УЗИ.

⛔Миф №4: Все уплотнения в молочной железе рано или поздно "переродятся"в РМЖ.
☑️ПРАВДА: Большинство кист, фиброаденом и т.п. в молочной железе вызваны доброкачественными изменениями, НЕ ТРЕБУЮЩИЕ ОПЕРАТИВНОГО ЛЕЧЕНИЯ. Единственными показаниям к удалению является быстрый их рост.

⛔Миф №5:Рак груди может быть только у женщин.
☑️ПРАВДА: бывает также и у мужчин, но значительно реже.

⛔Миф №6:Травмы груди провоцируют РМЖ.
☑️ПРАВДА:не опровергнуто, но и не доказано обратное.Не всегда, а только лишь тогда, когда повреждение сохраняется длительный период в сочетании с другими факторами.

⛔Миф №7: Антиперспиранты вызывают рак груди.
☑️ПРАВДА:научные исследования не нашли взаимосвязи. Пользуйтесь спокойно!

⛔Миф №8:Мамммография подвергает канцерогенному излучению.
☑️ПРАВДА:при маммографии молочная железа получает облучение до 0,4 мЗв— даже меньше, чем при рентгене грудной клетки.

⛔Миф №9:гормональное лечение, применяемое для лечения бесплодия (в том числе, в протоколах ЭКО), повышает риск развития РМЖ.
☑️ПРАВДА:не получено доказательств связи гормональной терапии бесплодия и развития РМЖ.

⛔Миф №10: РМЖ-это приговор.
☑️ПРАВДА: в настоящее время лечению поддаются все стадии рака.Шансы в разы возрастают при своевременном обращении к врачу.

"РАК-ДУРАК" .
⠀
🔴Всем женщинам старше 39лет: ⠀
-маммография 1 раз в 2 года.
- профилактический осмотр у маммолога или онколога-маммолога 1 раз в год.
⠀
🔴До 39 лет:⠀
-УЗИ молочных желез.
⠀
🔴В случае отягощеного семейного анамнеза по раку груди:⠀
-УЗИ молочных желез, маммографию (МРТ груди с высоким уровнем риска) на 10 лет раньше самого «молодого» РМЖ в семье (например, если мать заболела в 45 лет — дочери необходимо начать наблюдаться в онкологическом учреждении в 35 лет.)
Проведение исследования на генетическую предпасположеность: клетки крови и слюны на наличие генов BRCA1 и BRCA2.
⠀
⠀ «СИГНАЛЫ ТРЕВОГИ»:
❗плотный узел в молочной железе.
❗изменение очертаний железы.
❗приподнятость железы.
❗складки или углубления на коже.
❗втяжение соска.
❗кожа, напоминающая корочку лимона.
❗кровянистые или другие выделения из соска.
⠀
☢️Факторы, влияющие на риск развития рака молочной железы:
🆘Возраст:большинство случаев рака молочной железы встречается у женщин в возрасте старше 50 лет. ⠀
🆘Семейный анамнез: наличие родственников 1-ой степени родства (мать, сестра, дочь) с раком молочной железы повышает риск рака в 2 или 3 раза.Рак яичников в анамнезе.
⠀
🆘Ген мутации рака молочной железы: BRCA1 или BRCA2.
⠀
🆘Раннее начало менструаций.
⠀
🆘Поздняя менопауза. ⠀
🆘Поздняя первая беременность.
⠀
🆘Гормональная терапия эстроген-гестагенными препаратами :незначительно увеличивает риск только после 3-х летнего применения.После 5 лет применения риск увеличивается на 7–8 случаев на 10 000 женщин на каждый год применения.Применение одного лишь чистого эстрогена не увеличивает риск рака молочной железы.
⠀
🆘 Ожирение: у женщин с ожирением с аномально поздней менструацией риск развития рака может быть ниже.
⠀
🆘Курение и употребление алкоголя. ⠀
⠀
⠀
👩‍⚕️Не откладывайте посещение врача, найдите время для себя в этом бешеном ритме жизни.
⠀
Будьте здоровы🌷

#рак #ракдурак #врач #ракмолочнойжелезы #профилактика

"РАК-ДУРАК"

🔴Всем женщинам старше 39лет:
-маммография 1 раз в 2 года.
- профилактический осмотр у маммолога или онколога-маммолога 1 раз в год.
🔴До 39 лет
-УЗИ молочных желез
🔴В случае отягощеного семейного анамнеза по раку груди:УЗИ молочных желез, маммографию (МРТ груди с высоким уровнем риска) на 10 лет раньше самого «молодого» РМЖ в семье (например, если мать заболела в 45 лет — дочери необходимо начать наблюдаться в онкологическом учреждении в 35 лет.)
Проведение исследования на генетическую предпасположеность: клетки крови и слюны на наличие генов BRCA1 и BRCA2, в случае если

«СИГНАЛЫ ТРЕВОГИ»:
❗плотный узел в молочной железе.
❗изменение очертаний железы.
❗приподнятость железы.
❗складки или углубления на коже.
❗втяжение соска.
❗кожа, напоминающая корочку лимона.
❗кровянистые или другие выделения из соска.

☢️Факторы, влияющие на риск развития рака молочной железы:
🆘Возраст:большинство случаев рака молочной железы встречается у женщин в возрасте старше 50 лет.

🆘Семейный анамнез: наличие родственников 1-ой степени родства (мать, сестра, дочь) с раком молочной железы повышает риск рака в 2 или 3 раза.Рак яичников в анамнезе.

🆘Ген мутации рака молочной железы: BRCA1 или BRCA2.

🆘Раннее начало менструаций.

🆘Поздняя менопауза.

🆘Поздняя первая беременность.

🆘Гормональная терапия эстроген-гестагенными препаратами :незначительно увеличивает риск только после 3-х летнего применения.После 5 лет применения риск увеличивается на 7–8 случаев на 10 000 женщин на каждый год применения.Применение одного лишь чистого эстрогена не увеличивает риск рака молочной железы.

🆘 Ожирение: у женщин с ожирением с аномально поздней менструацией риск развития рака может быть ниже.

🆘Курение и употребление алкоголя.

👩‍⚕️Не откладывайте посещение врача, найдите время для себя в этом бешеном ритме жизни.

Будьте здоровы🌷

#рак #ракдурак #врач