filimonov_a.o

Наш организм если не справляется с испытаниями, которые подкидывает жизнь регулярно, начинает напрягаться. Это происходит инстинктивно. Делает он это, чтобы осуществить одну из трёх стратегий:
- Защититься
- Атаковать
- Замереть
Если переживание оказалось не под силу, а такое тоже бывает, то это напряжение сжимается как пружина на более длительный период. Как бы ожидая ситуации когда будет можно «выстрельнуть»- высвободить накопившуюся энергию. Организм все это время поддерживает эту телесную картину, отдавая часть своей энергии и сил.
Есть области в теле где эти напряжения скапливаются чаще всего. Например, грудобрюшная диафрагма или задняя сторона шеи. Эти области становятся твёрдыми, напряженными, через них ограниченно проходит кровообращение, они очень слабо дышат, нет живого пульсирующего ритма.
Но есть и более малые островки тела, где эта энергия сжимается и формирует микроспазмируемый участок. Это точки акупунктуры. От слов к практике!

Найдите точку перикарда нэйгуань, P-6. Это два цуня от границы запястья.(рисуночек в карусели)
Нажимая на точку мы прислушиваемся к тому, чтобы появился пульс. Ритм. И далее просто находимся в этом состоянии несколько минут. Не нужно нажимать на точку посильнее или так чтобы искры из глаз. ✨🤪Услышьте ритм и дайте ему место. Энергия со временем начнёт течь свободней. А самочувствие станет лучше
@ Moscow, Russia

Катенька @ Russia, Saint-Petersburg

Немного плагиата в ленту.😉
Photo by @ Russia, Saint-Petersburg

Иногда можно встретить такое противоборство между двумя направлениями: массажем и остеопатией.

Массаж для некоторых остеопатов ( не для всех) поверхностен. Работает только с последствием, а не причиной. А потому зачем эта «грубая работа», когда можно тоньше и глубже?

В то же время Остеопатия для массажиста считается прикосновением, не более. Это может расслаблять, но типа это не про серьезное взаимодействие. Ибо не так явно и мощно. Остеопат - этакий шаман исцеляющий скорее всего с помощью эффекта плацебо.

Что ж, я думаю тут важно выяснить не кто более прав. А скорее найти в обоих методах полезное и необходимое. И применить это.

Массаж хорош и необходим как регулярная практика, когда нужно интегрировать сознание в тело. Лучше прочувствовать тело, убрать крупные напряжения в теле. Когда ты спортсмен, то массажные техники очень круто работают. Также очень хорошо привнести массажную практику, когда много и подолгу сидишь перед экраном и внимание утекает вверх, а тело оказывается забытым.

Остеопатическая практика действительно хороша, когда нужно работать глубоко и тонко. А также когда хочешь привнести больше энергии в жизнь, почувствовать тело по другому. Вообще когда хочешь привнести изменения, нечто новое в жизнь тела. Или когда есть проблемы, которые не позволяют работать через массаж, например грыжи. Также практику остеопатии, как и массажа можно применять как очень хорошее дополнение в регулярной практике медитации.
О как!😉

Я смотрю и вижу этот мир разным. Непостоянным и последовательным.
Светлым и лёгким, как и тёмным и тяжелым.
Мне хочется чтобы в моей жизни было больше открытого и живого, а вместе с тем тихого и глубокого.
Настоящее нынче это то, что я готов в данное мне мгновение проживать в той мере как могу и умею.

Как вчерашнее воспоминание те дни в Торремалиносе. Вот ей богу.)
Вчера конечно было не в Испании.
Вчера были душевные беседы.
Вот кстати замечаю такую вещь, что говорить в последнее время легче, чем писать тексты.
Стоить открыть рот и речь потоком идёт.
Это грустно осознавать, что много вещей которые я легко выражаю речью так и не доходит до текста.
А может оно и не надо?
В живой встрече оно как то объемней.😊

Попрактикуем?😉
ШЕСТАЯ МЕДИТАЦИЯ.
Наблюдение реальности такой какая она есть.
В отличие от концентрации на одном объекте, в этой практике адепт научается осознавать сам процесс изменений.
Например, в концентрации я наблюдаю дыхание. И каждый раз, когда моё внимание отвлеклось, я возвращаю внимание вновь на дыхание.
В этой же практике я наблюдаю как моё внимание отвлекается, как на смену одним феноменам приходят другие. В общем можно сказать, что я наблюдаю и объект и его непостоянство.
Для этого требуется чтобы внимание было довольно-таки устойчивым, утончённым и глубоким.
Такая практика приводит к мудрости. Она бывает неприятной, ибо отрезвляет. А бывает облегчающей, ибо освобождает. Кстати отношение к медитации тоже может стать объектом для медитации. 😉

О руках можно сказать многое. Возьмём к примеру схему Пенфилда и гомункулус. Информация старая, но актуальная по сей день. Область кистей рук очень важная зона. В особенности в ранний период развития человека, когда активно формируются мозг и нервная система.
Вспоминаю свои ранние годы практики, когда только выпустился из универа и работал в... сейчас вспомню как это.... в МУЗЦВМиР.
Так вот там Глав. Врач по ЛФК всех нас собирал и дериктивно в течении часа ора.... говорил нам о важности работы с кистями рук. О влиянии на Центральную нервную систему. О том, что кисти должны быть развёрнуты у ребёнка наружу, а ни как у примата! Сложный был человек, что сказать...Но вещи говорил интересные и полезные. А работали мы тогда много с детьми. В том числе много было детей инвалидов. Зачем я это всё пишу? Вспомнил, что много внимания уделялось трем областям:

- кисти
- стопы
- Позвоночник

Комплексы лфк, массажи, рефлексотерапия и прочие процедуры были в многом вокруг этих зон.
Я считаю, что и здоровому человеку стоит обращать своё внимание на них.

В дальнейшем уже работая больше со здоровыми людьми, ну относительно здоровыми😄😉, я заметил что редко встречаю эти области тела раслабленными.

Вернусь к кистям.
На что можно обратить внимание уже сейчас? А на то, какие движения вы руками совершаете. Полный ли спектр движений рук вы используете дарованный вам от природы?
Например, имеют ли место в вашей жизни спиралевидные движения рук? Скручивающие и раскручивающие движения. Или вытягивающие движения? Растягиваете ли вы область ладони и пальцев? Чувствуйте ли, что ваши руки легки и подвижны? Вы вообще их чувствуете?😁
Привнесите в жизнь те движения, которых меньше всего.

Чем мне нравятся практики йоги и цигун, так это обилием разнообразных движений связанных с кистями рук и пальцами. Намёк думаю понятен.😊
Продолжение следует....

Вернулся в Москву. Постепенно погружаюсь в деятельности.
Небольшой перерыв в написании постов. Типа понимаю, что хорошо выкладывать тексты каждый день и прочее. Но лучше я буду следовать естественному потоку вдохновения, чем вымучивать из себя что-то, потому что надо.
Да и я искренне верю в то, что когда делаешь по настоящему своё, хоть и не каждый день, оно сильнее вибрирует в пространстве, чем правильно выстроенный ежедневный алгоритм продвижения продукта.
Среди усиливающегося инфо-разноголосья слушать себя становится с каждым днём все ценнее и ценнее....

Всем Доброго Утра☀️
С такой прекрасной погодой не хочется уезжать из Питера.
Вот и лежу на травке, смотрю на небо. Мыслей мало. Есть ощущение центра. Место, куда все усилия сходятся и откуда все действия исходят.