master_jurgen

Рождение человека серьёзный процесс!
Только пережив 9 мес беременности и многочасовой родовой процесс, понимаешь каким колоссальным перегрузкам подвергается организм женщины. Присутствие на родах, когда появился мой сын, убедило меня в этом. Все 9 мес. подготавливали организм жены к этим перегрузкам, регулярно корректируя мышечные нагрузки. В результате естественные роды и целый организм. Естественно после родов женщины нуждаются в коррекции, и мы с женой обязательно это сделаем. Благодаря своевременной поддержке, организм способен работать долго и слаженно. Друзья не оставляйте какие то трудности на самотёк, обращайтесь к специалистам и будьте здоровы!

Беременность - прекрасная и ответственная пора!

Часто у беременных похожие истории: проблемы с позвоночником/варикоз/геморрой/выпадающий живот!

На самом же деле, беременность не является виновником- она просто обостряет существующие, ранее дремлющие проблемы.
Рекомендуется ещё в период ПЛАНИРОВАНИЯ беременности вылечить позвоночник и зубы, чтобы избежать осложнений.
Беременность - это большая нагрузка на глубокие сгибатели туловища. Сюда добавляется внутрибрюшное давление, которое мешает венозному оттоку от органов малого таза. В результате таких «заторов» расширяются вены на ногах, набухают геморроидальные узлы.
Такая ситуация происходит до и после родов.

По мере развития плода центр тяжести организма будущей матери смещается вперед, а значит приходится напрягать поясницу. От такой непривычной нагрузки просыпаются триггерные точки.

Как же помочь себе без лекарств при болях во время беременности?
Не расстраивайся, облегчить состояние можно всегда. На любом сроке беременности (есть ограничения) специалист сможет прицельно расплести активные триггеры, освободить позвоночник, сосуды и нервные стволы. Рекомендуется постоянно наблюдаться у остеопата.

Самостоятельное восстановление биомеханики тела так же позволит освободить сосуды, избавиться от отёков. Делай лёгкую растяжку, не давай мышцам застаиваться.
Реабилитация требуется после любых перегрузок организма, в том числе беременности.

После естественных родов можно показаться специалисту уже через месяц, а после кесарева сечения - спустя 3 месяца.
Позаботься о своем здоровье, и тогда беременность и рождение малыша будут вызывать исключительно позитивные и теплые эмоции! Счастливая мама — счастливый ребёнок!

Всегда рад быть полезным.
Будьте здоровы и счастливы!

Синдром позвоночной артерии !?

Обычно этот диагноз звучит, когда человек страдает от головных болей, головокружения, утомляемости. К счастью с этой патологией давно научились справляться без применения медикаментов.

В чём же здесь дело? У нас есть позвоночная артерия, по которой чистая кровь идёт к головному мозгу, принося необходимые питательные вещества. Рядом с ней лежит позвоночная вена, по которой отработанная кровь выводит из головного мозга продукты жизнедеятельности клеток. И лежат они бок о бок: сколько притекло, столько утекло.

При повседневных шаблонных нагрузках, образуются триггерные точки в конкретных мышцах. Они как тиски зажимают эту парочку.
Какой же сосуд будет сдавлен больше, артерия или вена?

Стенка вены всегда тоньше и давление в ней значительно ниже, чем в артерии.
В результате отток крови затрудняется, а приток - сохранён!
Это приводит к повышению внутричерепного давления. Появляются головные боли, тошнота, головокружение, повышенная утомляемость. Особенно это заметно в школьные годы.

Самое логичное решение, которое может радикально поменять жизнь в лучшую сторону: вычислить и ликвидировать мышечные тиски, освободив вену!
Вы удивитесь как преобразится лицо и поднимется настроение после нехитрых приемов.
На самом деле, организм устроен гениально просто. Не торопитесь принимать таблетки, хорошо разомните зажатые мышцы шеи и станет гораздо легче.

Ваше здоровье в ваших руках. Берегите себя друзья!

Плечи разной высоты. О чём это говорит такая асимметрия?

Несимметричные плечи - увы, это не только проблема с посадкой одежды. Это явный признак нарушения опорно-двигательного аппарата, который НЕЛЬЗЯ оставлять без внимания!
Попробуйте встать к зеркалу и внимательно рассмотреть на отражение.
Если заметна асимметрия (одно плечо выше другого, выпирает лопатка) - это признак сутулости или искривления позвоночника.

Это довольно распространённая проблема, не привязанная к возрасту. Так бывает и у детей, и у взрослых.

К такой патологии приводят ежедневные шаблонные нагрузки и «плохие привычки» - длительное сидение с наклоном тела в одну и ту же сторону, привычка носить сумку/рюкзак на одном и том же плече. Длительное использование гаджетов влияет на деформацию мышц шейного и грудного отделов позвоночника, искривляя ось. Нахождение за столом, под который невозможно поставить ноги, вынуждают повернуть их в сторону, тем самым приводя к смещению кости таза. Из-за смещения таза организм вынужден выстраивать компенсационные напряжения мышц, располагающихся выше, чтоб удерживать осевую нагрузку.
Регулярно нагружаемые мышцы спрессовываются, укорачиваются и начинают деформировать позвоночный столб.

Исправить дефект можно и нужно, ведь нарушение осанки влияет не только на внешний вид, но и на работу внутренних органов, сосудов и нервов. А при длительном воздействии может приводить к психо-эмоциональным проблемам.
Если нарушения еще не зафиксированы телом (в положении лежа или при наклоне вперед ось позвоночного столба возвращается к норме), то можно достаточно быстро восстановить правильную форму позвоночника, правильно воздействуя на нужные мышцы.

Заметили, что у вас или у вашего ребёнка одно плечо выше другого? Пока проблема не усугубилась не откладывайте визит к специалисту! Он оценит состояние мышц и опорно-двигательного аппарата, назначит курс по коррекции, включающий миофасциальный массаж, висцеральную терапию и другие методики, а также подберёт упражнения, которые позволят закрепить и поддержать результат.

…☝🏼далее в карусели….

Плечи разной высоты. О чём это говорит такая асимметрия?

Несимметричные плечи - увы, это не только проблема с посадкой одежды. Это явный признак нарушения опорно-двигательного аппарата, который НЕЛЬЗЯ оставлять без внимания!
Попробуйте встать к зеркалу и внимательно рассмотреть на отражение.
Если заметна асимметрия (одно плечо выше другого, выпирает лопатка) - это признак сутулости или искривления позвоночника.

Это довольно распространённая проблема, не привязанная к возрасту. Так бывает и у детей, и у взрослых.

К такой патологии приводят ежедневные шаблонные нагрузки и «плохие привычки» - длительное сидение с наклоном тела в одну и ту же сторону, привычка носить сумку/рюкзак на одном и том же плече. Длительное использование гаджетов влияет на деформацию мышц шейного и грудного отделов позвоночника, искривляя ось. Нахождение за столом, под который невозможно поставить ноги, вынуждают повернуть их в сторону, тем самым приводя к смещению кости таза. Из-за смещения таза организм вынужден выстраивать компенсационные напряжения мышц, располагающихся выше, чтоб удерживать осевую нагрузку.
Регулярно нагружаемые мышцы спрессовываются, укорачиваются и начинают деформировать позвоночный столб.

Исправить дефект можно и нужно, ведь нарушение осанки влияет не только на внешний вид, но и на работу внутренних органов, сосудов и нервов. А при длительном воздействии может приводить к психо-эмоциональным проблемам.
Если нарушения еще не зафиксированы телом (в положении лежа или при наклоне вперед ось позвоночного столба возвращается к норме), то можно достаточно быстро восстановить правильную форму позвоночника, правильно воздействуя на нужные мышцы.

Заметили, что у вас или у вашего ребёнка одно плечо выше другого? Пока проблема не усугубилась не откладывайте визит к специалисту! Он оценит состояние мышц и опорно-двигательного аппарата, назначит курс по коррекции, включающий миофасциальный массаж, висцеральную терапию и другие методики, а также подберёт упражнения, которые позволят закрепить и поддержать результат.

…☝🏼далее в карусели….

«Ком в горле» В чём дело?

Есть такая проблема, но причина не всегда ясна.

Достаточно часто встречаются пациенты с жалобой на «ком в горле», ощущение сдавливания. Что-то мешает глотать, в голову приходят различные мрачные мысли, появляются панические атаки.
Как правило пациент уже успевает побывать у эндокринолога, у ЛОР- врача, у психотерапевта/психиатра, но и там ситуация не меняется.

В итоге человек остаётся один на один с проблемой, которая его беспокоит. И он шагает к неврологу/ортопеду «лечить шейный остеохондроз».
Обычно, такое лечение сводится к медикаментозным стандартам, но ком не исчезает, а тревога продолжает расти.
Но у этого ощущения, в действительности, есть абсолютно объективные причины — невыявленные и неустранённые триггерные точки, островки супер-спазма, о которых мы так часто говорим.
Эти спазмы могут находиться как в мышцах шеи (по передней её поверхности), так и достаточно далеко от них (в мышцах живота и нижних конечностей) ломая стройную геометрию тела, приводя к ложному комку в горле.
Механические проблемы можно решить исключительно механически.
Нужно знать схему в каких мышцах кроется подвох.
Задача специалиста — выявить сформированные в разных местах триггеры и устранить их, растянуть мышцы до их физиологической нормы и помочь пациенту забыть про ком в горле.
Доверяйтесь профессионалам и будьте здоровы друзья!

Ежедневные привычки, которые портят Ваш позвоночник!

Как обычно начинается ваше утро?

Большинство людей вскакивают с кровати по будильнику, наспех завтракают и сломя голову бегут на работу. У многих утро начинается с болей в спине. Знакомо? Давайте разберёмся почему так происходит.

Часто можно услышать такие жалобы: "вроде выспался, а спина болит, как будто всю ночь таскал тяжелые мешки". Было такое?
Дело в том, что в мышцах, которые днём получают нагрузку и не растягиваются в ответ, постепенно формируются участки хронического спазма - триггерные точки.
Этот, аномальный с точки зрения физиологии спазм, сохраняется даже во время сна. Сдавливаются капилляры, дефицит кровотока в тканях даёт утренние боли.

Первая ошибка
После сна мы не растягиваемся.
Утро должно начинаться с разминки, можно начинать даже в кровати с лёгкой растяжки (как в детстве мы делали «потягушки»). Это полезная привычка для любого возраста.

Вторая ошибка
После пробуждения большинство из нас пьёт кофе. Не стоит забывать, что кофе «сушит» организм.
Соответственно, если Вы выпили чашечку кофе, не забудьте про стакан чистой не газированной воды. Ну и, конечно, помните о питьевом режиме в течение дня.

Третья ошибка
Самой доступной и полезной физической нагрузкой считается бег. На деле, выходит, не всё так однозначно. Бег оказывает осевую нагрузку на позвоночник и суставы.
Если в околопозвоночных или околосуставных мышцах сформированы триггерные точки, то бег лишь дополнительно ударно усиливает внутридисковое давление и увеличивает нагрузку на зажатые суставы.

Четвертая ошибка
Это малоподвижный образ жизни. Мы едем на работу/ с работы сидя, пересаживаемся в ту же позу в рабочее кресло. Возвращаемся домой и снова сидим. Это 10-12 часов однообразной работы мышц спины. Если идём в спортзал, вместо растягивания, мы начинаем вновь их нагружать (закачивать), путь к поломке сильно сокращается. …Продолжение в карусели…

Ухудшилось зрение? Время проверить спину!

Наверняка вы слышали, что зрение может «падать» из-за шейного остеохондроза! Каким образом шея может повлиять на ваше зрение? Почему глаз может болеть, чесаться, неметь без видимой на то причины?

Существует группа глубоких мышц шеи, их называют подзатылочная «звезда». Название происходит от рисунка, который они образуют. Эти мышцы имеют большое содержание рецепторов натяжения, их главная миссия служить связующим звеном между движениями глаз (глазодвигательными мышцами) и координацией работы мускулатуры спины в целом.

Если мышцы подзатылочной «звезды» поражены триггерами, то, учитывая прочную нейронную связь между ними и глазодвигательными мышцами, в последних тоже проявится дисфункция, вплоть до деформации глазного яблока, падения зрения, повышения внутриглазного давления и различных неприятных ощущений («песок», зуд, боль, онемение).

Другой сценарий – нарушение кровообращения.
Кровоснабжение затылочных долей осуществляется через позвоночные артерии, они расположены в канале шейного отдела позвоночника.
При любых проблемах шейного отдела (смещениях позвонков, нестабильности, грыжах или протрузиях дисков и т.д.) или внешней компрессии позвоночных артерий из-за длительного напряжения околопозвоночных мышц, есть риск ухудшения мозгового кровообращения.
Как следствие, появляются серьезные симптомы кислородного голодания коры головного мозга, которые могут проявляться у всех по-разному – от обмороков до выпадения функции, к примеру, зрения.

Вот так интересно и непросто устроен наш организм!
Помогая своей шее избавиться от триггеров, можно увеличить приток кислорода, улучшить зрение и начать вновь смотреть на мир широко открытыми глазами!
Не забывайте тянуть мышцы и будьте здоровы друзья!