Yoga108 studio

Пурна йога с Ольгой Юхановой✨

Современный ритм жизни часто держит нас в постоянном напряжении. Стресс и тревога влияют на наше физическое и эмоциональное состояние, поэтому особенно важно находить время для восстановления и возвращения к себе.

На специальном классе Ольги Юхановой мы будем работать с дыханием, вниманием и состоянием через практики пранаямы, созерцания и йога-нидры.

За два часа практики вы сможете замедлиться, глубже почувствовать своё тело и дать нервной системе возможность расслабиться и восстановиться.

🌿12 сентября
🌿17:00–19:00

🌙Стоимость 1760 ₽
При оплате наличными в студии скидка 3%

Количество мест ограничено - 16 человек.

Регистрация происходит после оплаты:
❣️у администратора студии
❣️или на сайте (ссылка в шапке профиля) в разделе стоимость → мастер-классы, семинары, курсы по йоге → остальные мастер-классы → Билет на класс «Пурна йога» с Ольгой Юхановой (безнал)

➰Подробности на сайте

Будем рады встретиться с вами на практике 🙏

Хотите углубить личную практику и/или подготовиться к Тичерс-курсу школы йоги 108?

Продолжаем рассказывать про наш курс «Предтичерз»

🌿Это трёхмесячная интенсивная программа, которая поможет систематизировать знания и заложить прочную основу для дальнейшего обучения. После завершения основного этапа у вас будет ещё 9 месяцев, чтобы самостоятельно углубить материал и закрепить полученные навыки.

Вас ждут:
✨ прямые онлайн-занятия с подробными объяснениями и ответами на вопросы;
✨ записанные видеоуроки для самостоятельной практики;
✨ домашние задания и ведение личного дневника практики.

Программа включает три ключевых направления:
💫 Асаны и виньясы - Алексей Киселёв и Павла Демидова;
💫 Основы пранаямы и прана-вьяям - Михаил Баранов;
💫 Техники концентрации и релаксации - Илья Журавлёв.

Эта программа станет отличной подготовкой к Тичерс-курсу школы йоги 108 и поможет вывести вашу личную практику на новый уровень.

☀️Чтобы получить доступ к бесплатным материалам первой ступени, необходимо зарегистрироваться на платформе и обязательно указать адрес электронной почты.
❣️Запись по ссылке в шапке профиля

Присоединяйтесь! Будем рады видеть вас на курсе.

#йогамосква
#йога108
#йогат�

Намасте, друзья! Спешим пригласить вас на новый курс💖

Заложите прочный фундамент своей практики на Предтичерз от Школы йоги 108.

Мечтаете углубить знания по хатха-йоге или планируете в будущем пройти преподавательский курс? Начните с первого шага!

«Предтичерз: подготовка по личной практике» — это курс от ведущих преподавателей Школы Йога108:
🟢Михаил Баранов
🟢Илья Журавлёв
🟢Павла Быкова
🟢Алексей Киселёв

За время обучения вы:
🟢разберёте теорию и получите практические навыки;
🟢укрепите личную практику хатха-йоги;
🟢освоите основы пранаямы;
🟢сможете подготовиться к экзамену с помощью дополнительных материалов;
🟢при желании получите индивидуальную консультацию по практике или материалам курса (за дополнительную плату).

Даты курса: 10 октября – 13 декабря
Продолжительность: 46 академических часов
Формат: онлайн (Zoom) + записи занятий

По окончании курса выдается сертификат.

Первая ступень — бесплатная!

До 15 августа действует специальный тариф «Ранняя пташка» — стоимость курса 37 600 ₽ вместо 42 300 ₽.

Оплата и подробности на сайте!

://pavlademidova.zenclass.ru/public/product/973e1712-8dab-4b40-879a-90fb96a0cb37/tariffs

✨ Начните путь к более осознанной, безопасной и глубокой практике уже этой осенью!

#йогамосква
#й

🙏 До окончания скидки на курс «Фундамент Хатха-йоги» осталось всего 2 дня!

До 15 июля вы можете записаться на курс по специальной цене — 5550 ₽. После этого стоимость составит 6200 ₽.

☀️Если вы давно хотели разобраться в основах хатха-йоги, сделать свою практику более осознанной и безопасной — сейчас самое подходящее время.

На курсе с Алексеем Киселёвым вы:
🟢 освоите ключевые асаны начального уровня;
🟢 поймёте их назначение и принципы безопасного выполнения;
🟢 научитесь адаптировать практику под свои возможности;
🟢 получите подробную отстройку и разбор распространённых ошибок.

Курс подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже занимается и хочет укрепить базу.

Расписание:
• 25, 26, 31 июля — 19:00–21:00
• 1, 2 августа — 16:00–18:00

Стоимость:
• 5550 ₽ — при оплате до 15 июля
• 6200 ₽ — после 15 июля
• 1550 ₽ — разовое посещение

✨ После прохождения полного курса — скидка 20% на абонемент на 5 занятий (при покупке в период курса).

➰ Запись на курс после оплаты через администратора или на сайте в разделе стоимость —> мастер-классы, семинары, курсы по йоге —> остальные мастер-классы —> Билет на курс «Фундамент Хатха Йоги» с Киселёвым Алексеем (безнал)

#йога108
#йогамосква
#йогастудия

Намасте, драгоценные🙏

Получается ли у вас выполнить диагональный замок без дискомфорта в плечах?

Преподаватель Ольга Юханова показывает, на что важно обратить внимание при выполнении этой позы, чтобы избежать лишнего напряжения и не травмировать плечевые суставы.

✨Бережная техника - основа безопасной практики.

#йогамосква
#йогастудия
#йога108

Универсальная Мандала Йога с Алексеем Киселёвым

🟢12 июня
🟢12:30–15:00
🟢продолжительность: 2,5 часа

Друзья, приглашаем на глубокую практику, где движение, дыхание, внимание и внутреннее состояние складываются в единую гармоничную систему.

🙏Основной комплекс будет построен по принципу симметричного рисунка Мандалы с использованием асан, пранаям, виньяс, поворотов в пространстве, концентрационных техник и мантр. Все элементы практики тщательно выверены и сбалансированы, чтобы привести к состоянию внутреннего равновесия и целостности.

☀️ Это занятие посвящено погружению в состояние Йоги и работе с различными уровнями нашего существа: физическим, энергетическим, психическим, ментальным и кармическим.

В начале занятия предусмотрено 15 минут для знакомства со структурой практики.

Стоимость участия:
🟢1550 ₽ при оплате до 10 июня
🟢1860 ₽ при оплате после 10 июня

🌙В зале коврики располагаются крестом, поэтому количество мест ограничено — всего 12–14 участников. Рекомендуем записываться заранее.

Запись на занятие осуществляется по факту оплаты через администратора студии или на сайте в разделе:
«Стоимость» → «Мастер-классы, семинары, курсы по йоге» → «Остальные мастер-классы» → «Унив�