Rafatsef

#тезис9 : «…фуллбади-тренинг является лучшим вариантом для тебя. Почему?..»

👉🏽тезис раскрыт в моем телеграме: rafatseferov

Особенности работы со мной:

👉🏽первые 3 тренировки можно оплатить разово. Ознакомиться.

👉🏽комплексный подход. Работаю по: тренировкам, питанию, БАДам, анализам, аптеке.

👉🏽вообще здоровье и самочувствие - главный приоритет.

👉🏽прозрачность процесса. Каждое действие, каждый план, каждый шаг аргументирован, теоретически и практически обоснован. Вы всегда можете узнать почему и что мы делаем, я всегда отвечу.

👉🏽возможен выезд в ваш зал.
Если вам не подходит мой зал, я могу приехать в ваш, но это всегда дороже.

👉🏽риск регресса минимизирован.
Я не заставляю сидеть подопечных на безуглеводных диетах месяцами, которые потом оборачиваются возвратом веса. Я составляю грамотные этапы в питании и тренировках, чтобы вы могли сохранять результат даже при прекращении занятий.

👉🏽использую последние передовые, проверенные данные данные в мире спорта и фитнеса при работе с вами.

«Тренер - это человек, который дисциплинирует, помогает идти к цели, поддерживает и вкладывает всего себя в подопечных»

#тезис8 : «..Не стоит верить БЖУ, указанным в меню ресторанов. Порой и составу верить не нужно..»

👉🏽Раскрываю тезис в своём телеграм-канале: rafatseferov

Меня зовут Рафат. Я - персональный тренер.

👉🏽тренирую более 10 лет.
👉🏽имею высшее физкультурное образование.
👉🏽мастер спорта и чемпион Европы по жиму лёжа.
👉🏽прошёл международную тренерскую квалификацию.
👉🏽спортивный стаж более 20 лет.
👉🏽автор научных работ в сфере спорта и фитнеса.

🙌🏽Лучшая работа - работа, которую вы готовы делать бесплатно. Свой тренерский путь я начинал именно так. Мне нравится помогать людям развиваться и достигать гармонии со своим телом. Я заинтересован в результатах своих подопечных, поэтому выкладываюсь на максимум. Ваши результаты - мое лицо.

Подробнее на моём сайте: rafatsef.ru

#тезис7 : «Мотивация. Ожидания не должны идти впереди усилий. Наши ожидания - наши проблемы».

👉🏽пришло время мотивации, раскрываю тезис в своём Телеграм-канале: rafatseferov

#тезис6 : «Наедая норму белка и клетчатки, крайне сложно накосячить и получить жировые отложения».

👉🏽Раскрыл тезис в своём телеграм-канале : rafatseferov

В ноябре выйдет видео о моём тренерском деле, подходе в работе.

В него, конечно же, было вложено много различных ресурсов.

Ожидайте, надеюсь вам понравится.

The dream team.
Обычно наоборот, но на фото лучше так😀

Тезис #4.
Никакие тренировки не помогут, если вы не достигаете элементарных норм активности за день. Что за нормы?

👉🏽Все тезисы раскрываю в своём Телеграм-канале:

👏🏽📸

Тезис #3.
👉🏽Диету нарушают все, часто по незнанию.

Раскрыл тезис в своём телеграм-канале.

Тезис #2: техника упражнений у человека может меняться каждый год. И это правильно. Нет единой правильной на все времена.

Подробнее мини-лекция в телеграмме.

🙌🏽