Protelo
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Protelo, Health/Beauty, Moscow.
💼 Предприниматель
🧬 Система трансформации тела и энергии
📊 Анализы • гормоны • психология • дисциплина
🔥 Убираю живот, возвращаю ресурс и статус
🚀Строю федеральную компанию
Пять признаков что-то со сторон на дне
21/09/2026
Белок — это не только про мышцы 💪
Он помогает сохранять мышечную массу, поддерживает восстановление и даёт сытость
Главное — не усложнять: понять свою норму белка и регулярно добирать её обычными продуктами 🥚🥩🐟
В карусели собрали простую шпаргалку: сколько белка нужно и из каких продуктов его удобнее получать
🔥 Хочешь готовый план питания?
Пиши «БАЗА» в комментариях — отправлю готовый вариант под твою цель
Нет энергии, мотивации, хуже восстановление, растёт жир и пропало утреннее либидо?
Не гадай по симптомам — проверь показатели по анализам.
🔥 Забери ЧЕКАП со - 50% в клиниках Helix, Гемотест и INVITRO + 15 000 бонусов на счёт
Пиши «ЧЕКАП» в комментариях — отправлю список анализов и расскажу, как забрать скидку
20/09/2026
ОЗЕМПИК И GLP-1: что важно знать 🔥
Оземпик — не «волшебная кнопка» для похудения. Он относится к препаратам, действующим через GLP-1: влияет на аппетит и насыщение, но при этом имеет побочные эффекты и подходит не всем
В карусели — коротко о том, как он работает и что важно учитывать
Хочешь полностью разобраться в теме Оземпика и GLP-1?
Напиши «+» в комментариях — пришлю подробный гайд 👇
«НОВЫЙ ПРОТОКОЛ
Я. КУЗНЕЦОВ»
Такое сообщение пришло мне сегодня от моего тренера Александр Перминов
Мы начинаем !
19/09/2026
ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ЗАШКАЛИВАЕТ АППЕТИТ? 🔥
Часто причина проста: мало белка днём, большие перерывы между едой или недосып
Попробуй добавить белковый перекус во второй половине дня и наладить сон — контролировать вечерний аппетит станет проще
Хочешь мою схему перекусов?
Напиши «БАЗА» в комментариях 👇
18/09/2026
Не всегда проблема в тренировках. Иногда прогресс тормозят мелочи, которые мы просто не замечаем: питание, восстановление, сон, стресс и ежедневные привычки
Собрал несколько моментов, на которые стоит обратить внимание, если хочешь чувствовать больше энергии, лучше восстанавливаться и сохранять форму 💪
Хочешь узнать больше о моём авторском подходе к похудению и восстановлению энергии за 90 дней?
Напиши «ВИДЕО» в комментариях 👇🔥
Лучшее упражнение на плечи
Можно так — коротко и по смыслу ролика:
Можно годами тренироваться, следить за питанием — и при этом не понимать, что реально происходит с организмом.
Анализы дают точку А: дефициты, гормоны, восстановление и показатели здоровья.
🧬 В «Кузнице тела» можно пройти чек-ап со скидкой до 50% на анализы у наших партнёров.
👇 Напиши «ЧЕК-АП» в комментариях — расскажу, что сдавать и как пройти диагностику.
17/09/2026
С ЧЕГО РЕАЛЬНО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ? 🔥
Не с жёсткой диеты и ежедневных тренировок
Сначала оцени исходную точку и при необходимости проверь здоровье. Затем — умеренный дефицит калорий, сон и восстановление. И уже после — регулярные силовые тренировки
Главное — система, которой ты сможешь придерживаться долго
Хочешь чек-лист с порядком действий?
Напиши «БАЗА» в комментариях — отправлю 👇
Category
Address
Moscow
123001