Zona__zdorovya
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zona__zdorovya, Health/Beauty, Saint Petersburg.
07/10/2026
На упаковке можно написать PROTEIN, «+30% белка», «высокобелковый» — и глаз уже сам тянется положить продукт в корзину 😄
Поэтому у меня есть очень простой способ быстро проверить, действительно ли белка там много относительно калорийности.
04/10/2026
Иногда мы пытаемся “починить питание” ещё большим количеством правил.
А проблема вообще не в том, что ты не знаешь, как надо.
Иногда ты просто слишком голодна, слишком устала или нормальная еда в нужный момент оказалась слишком сложной.
А у тебя в какой момент дня питание чаще всего начинает сыпаться?
Иногда проблема не в том, что ты мало знаешь о питании.
А в том, что все эти знания никак не складываются в твою обычную жизнь 😅
Можно знать про белок, овощи и дефицит — и всё равно вечером переедать, начинать «заново» по понедельникам и не понимать, почему вес стоит.
На консультации мы ищем не идеальное меню.
Мы ищем, где именно ломается твоя система питания и что с этим делать в твоей реальной жизни.
Если узнала себя — напиши мне «РАЗБОР»
Один вкусный ужин — ещё не повод объявлять голодовку 😌
Вес утром иногда просто любят портить настроение. Поплакали, покакали — вот и скинула😉
Крабовые палочки — продукт для очень ленивых дней 😌
А соус 1:1 сохрани: лёгкий майонез + греческий йогурт. Он потом пригодится ещё много где.
28/09/2026
Когда готовить лень😅
3 ужина без ПП-подвига и кулинарного героизма. Сохрани на ленивый вечер.
Перед последними кусочками задай себе один вопрос: я ещё голодна — или мне просто жалко оставить? 😅
Если второе — контейнер в помощь. Добавку всегда можно взять, а доедать «по привычке» совсем не обязательно.
Бояться банки проще, чем посчитать кофеин 😅
Смотрим не на упаковку — смотрим на количество за день.
Я смотрю не на громкие надписи «ПП» на упаковке, а на состав, КБЖУ и, главное, на то, насколько продукт реально облегчает жизнь.
Потому что иногда лучший продукт — тот, который за 10 минут спасает от «я голодная, а дома ничего нет».
Сохраняйте подборку перед походом в Пятёрочку 💚
И выбирайте, куда идём за находками в следующую пятницу: Магнит, Лента или ВкусВилл?👇
24/09/2026
Я не отнимаю хлеб и не выдаю список запретов 😌
Мне важнее найти, где именно ломается твоя система питания — и собрать рацион, с которым можно жить🤗
Category
Telephone
Address
Saint Petersburg
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Zona__zdorovya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.