kolesnayu_maria

💡Сколько кофе можно в день?
⠀
Думаю тут точно еще есть кофеманы и поэтому я не буду писать пост о вреде кофе, об обезвоживании, вымывании кальция из организма, истощении сосудов и тд... 😂😂😂 Если нужно - напишу😉

В пока - вот пара рекомендаций, как сократить потребление кофе:
⠀
👌Здоровым людям рекомендуется не более 1-2 чашки кофе в день без молока и сахара, после еды. Больше для вкуса и удовольствия, как десерт.
⠀
👍 Наша цель - чтобы вы были энергичны и получали бодрость от расщепления собственного жира, а еще - благодаря витаминам, не завися от кофейного «допинга»! Для этого необходимо переключиться.

Как начать?
⠀
✅Не забудьте, что выпив чашку кофе вам необходимо выпить 2 стакана воды сверх вашей суточной нормы🤞🏻

✅ Выбирайте только качественный заварной кофе, без сахара и молока. Можно с растительным молоком👌👍

✅Замените кофе на травяной чай.

Сколько выпиваете кофе за день?

Мартовский марафон по питанию закончился, поэтому результату быть 🤗

Меня зовут Ирина ,
мне 51 год , живу в Сибири - Кузбасс ,
у меня двое сыновей 28 и 18 лет ,
я счастливая жена и мама .
Результат коррекции веса минус 12 кг.
С лишним весом была всегда , сколько себя помню …
С 12 лет стала «изобретать» различные методы снижения веса , всегда любила покушать ,
я из сладкоежек , поэтому могла легко предпочесть мясу вообще любые сладости , которые могла есть круглые сутки 🤦‍♀️
В моей копилке море различных диет и методов снижения веса от голодания на воде до кодировки и истязания себя спортом 😢
Все мои попытки снижения веса ВСЕГДА приводили к временному результату …
Как же мне были тягостны эти «качели»…….
голодаю - результат!
понюхала еду - «превращение в тыкву»!

В одном из тренажёрных залов,
в очередной попытке снизить свой вес , я встретила своего консультанта!
В моей голове не могло уложиться - кааааак ?!
Столько раз кушать нормальную еду и худееееть ?!
После моих максимум двух раз в день , да ещё и быстрых углеводов 🤤
А ещё и узнала , что булки и конфеты - это вообще гольный жир 🧐

С приходом в мою жизнь консультанта , правильного питания , школ питания , в моей жизни изменилось ВСЁ !!!
Моя жизнь , самочувствие, фигура , внешность , настроение !
Я вообще не осознаю и не готова принять, что мне не 25 лет 😀
Энергии и сил МОРЕЕЕЕ !
Хочется свернуть горы !
Дети ?!
Когда я рядом со старшим сыном, не верят , что он мой сын 🤣
Всем таких ощущений и только же счастья в глазах 🤩

Присоединяйтесь к Проекту Преображения с и уде к лету будешь 🌟

Старт Марафона 1 апреля, пиши в лс и я вышлю тебе подробности ☝️

Широкую масленицу проводили, блинов полезных наелись и время пролетело незаметно 😄 веселья было много, подробнее смотри в сторис 📹 там и битва на мешках, хороводы, ходьба на хадулях, перетягивание каната и 🔥

А результаты в марафоне у ребят на блинах 🤯 никто не ожидал 💯

Для участия в марафоне по питанию с 1 апреля, пиши в лс ➕️

Ещё один день Консультанта по питанию )

Прошла встреча в шикарном отеле Реальнс, было много эмоций, восторга от результаьов и поздравлений для участников Проекта преображения. И много фишек, рекомендаций и инноваций для Консультантов.

Себе в работу взяла новый Бот помошник и уже запустила тестовую программу) в ней приняли участия девушки из близкого круга, всего 24 человека 🤗

Девушки получат много пользы и информации о питании, режиме и фишках в сфере красоты и сохранении молодости от Бота и консультацию с разбором и рекомендациями, лично от меня ❤️

Хочешь стать частью Проекта преображения, ставь в комментариях ➕️ пришлю подробности.

Девочки спокойно, мы все успеваем 💭

Чтобы определиться с подарком для своего Богатыря, нужно понимать что актуально для любого мужчины во все времена ☝️

🔝 энергия, выносливость

🔝 ясный ум, сильная серцено-сосудистая система

🔝 крепкий мышечный каркас и качественное востановление

Исходя из ☝️ пунктов, будут актуальны подарки:

🎁 Термочай (бодрость, тонус, энергия), CR7 -выносливость;

💥 Найтворкс (сердце, сосуды, мозг);

💪 протеиновый коктейль Восстановление силы (мышцы, спорт, восстановление).

Красиво оформить и презентовать, при желании, помогу Вам я, обращайтесь в директ 👋

Я допускала эти ошибки много раз и сейчас точно знаю, что точно не нужно делать ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ!!!

НЕЛЬЗЯ пропускать приёмы пищи.

НЕЛЬЗЯ уменьшать порции

НЕЛЬЗЯ убирать белок, жиры или углеводы из рациона

НЕЛЬЗЯ заменять суточную норму воды Н2О на чай, кофе, минералка, сок, алкоголь.

НЕЛЬЗЯ сидеть на диетах

НЕЛЬЗЯ пить средства для похудения и блока аппетита

Все это приводит к ужасному самочувствию и набору веса жиром 😮‍💨

ЧТОБЫ УБЕДИТЬСЯ, что МОЯ СИСТЕМА в получении результата РАБОТАЕТ, я приглашаю тебя в свой закрытый Марафон по питанию Туристом и ты своими глазами увидишь как девочки КАЖДЫЙ ДЕНЬ стройнеют☝️
- молодеют;
- улучшают самочувствие.

Чтобы стать Туристом, ставь в комментариях ➕️

Сейчас будет разоблачение.....

Январский Марафон по питанию окончен, чего же смогли достигнуть участники😵😲 Отзывы уже в карусели 🔜

А почему, все девочки решили идти в следующий Марафон в феврале, вы сможите узнать 🤫 3 февраля в 11.00 на онлайн включении с Фестиваля результатов.

Участницы сами расскажут, что им понравилось, каких целей достигли, покажут фото До/ПОСЛЕ и раскроют секреты, что именно им помогло получить такой быстрый и видимый результат.

Ты пока ставь ➕️ в комментариях, чтобы забронировать себе место

Счастье быть мамой 🙏

Мало кто знает, что лет 15 назад врачи говорили, что вряд-ли я смогу стать мамой из за задач с самочувствием.

Но желание было настолько велико, что в мою жизнь пришло решение в виде Консультанта по питанию и сбалансированное питание Гербалайф.

За год в системе марафона я изменили привычки в питании, свое самочувствие и жизнь. Поэтому я так топлю за ЗОЖ.

Сейчас моей дочке 9 лет. Делюсь, для того, чтобы вы, узнав о чем то невозможном, не останавливались и не предавали мечту 🤞скорее всего Всевышний проверяет серьёзность ваших намерений и даёт шанс, что то изменить в своей жизни 💯

История 🔥 коррекция фигуры на 25кг, помолодела на 20 лет точно 💯 и улучшение самочувствия 🔝

Знакомьтесь, Неля Нусбаум, из Германии и со своим лишним весом, сколько я помню очень долго жила, всегда была, так скажем, в теле 😉

9 лет назад, переехав в Германию, новая страна, новые люди, язык, новая учеба и многое другое конечно были для меня большим стрессом, сильно тосковала по Родине и.....(я из тех, кто заедает, когда плохо) наела почти 20 кг сверху.
Добрая, веселая добродушка Неля всегда всем нравилась, звали на гулянки, еда без разбора, проблемы с желудком и полное НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ 😡 Пробовала Кето, интервальное, гречка с кефиром и т.д. Всё мимо! Ещё хуже и нервнее стала 🙈

Одна встреча со знакомой на улице шокировала меня, куда делся её огромный живот, как похудели и я от неё не отставала, пока она не познаклмила меня со своим консультантом, теперь уже моим ❤️ И за полгода минус 25 кг! 💚

Обожаю и благорна своему консультанту по питанию, Марафону стройности, продуктам Herbalife за новую меня! 💚

Осознания 2024 года)

произошло у моей Виктории, просидев месяц дома на больничном ☝️

Дети нас не слышат, дети нас видят. Но не смотря на это Вики было очень сложно объяснить пользу витамин и не всегда получалось уговорить их пить🤗 а вот сладости 😋 за радость всегда летят в рот.

В ноябре 2022 мы заболели ОРВ, пневмония и снова ОРВ 😪 моему терпению настал the end я убрала все лекарства и теперь на столе только витамины, травы.

Больше не нужно объяснять ребёнку, что витамины нужна каждый день 🤗 пьёт с радостью и надеждой поскорее пойти в школу 🏃‍♀️

Вселенная 🙌 урок усвоин, мы выбираем быть здоровыми в 2024 году.