Dr Amira Mohamed
Share
Certified Nutritionst Work on you For you
08/10/2023
تعرفي ايه عن السكر المضاف ؟🤔
هو السكر أو الشراب السكري اللي بيتم إضافته للاطعمه و المشروبات أثناء تحضيرها، زي مثلا
-المشروبات الخادعه 🥤
(حليب منكهه و مشروبات الطاقة و الشاي و العصير المحلي)
-الفطار غير المتوازن 🍮
(الحبوب المحلي و الشوفان المحلي)
-شراب حلو 🧈
(نكهات القهوة و المربي)
-الحلويات 🍨
(الايس كريم و الشوكولاتة)
-المخبوزات 🍩
(الخبز و المعجنات و الكوكيز و الدوناتس و الكيك)
ويؤدي السكر المضاف لزيادة محتوى الأطعمة من السعرات الحرارية دون أي قيمة غذائية لها، عشان كده ارتبط كثرة استهلاكها بزيادة احتمالية الإصابة بالسمنة، والسكري، وأمراض القلب المختلفة.
قولنا ايه اكتر حاجه بتحبها فيهم ومش عارف تبطلها 😉😂
بحبكم ،
أميره 💝
03/06/2023
الإجابة لأ 😅
صحيح الرياضة بتبني عضل .. وبتحسن لياقة الجسم ومرونته .. وبتخلي الجسم يحرق سعرات اكتر .. وليها فوائد تانية كتير 💪
بس الرياضة مش هتحول الدهون لعضلات 🤷♀️
ولو وقفنا رياضة، العضلات مش هتتحول دهون تاني زي ما ناس كتير بتقول.🤓
للاسف في ناس بتخاف تتمرن وقت الدايت بسبب الاعتقاد دة .
-
مين بيخاف يتمرن علشان لو وقف تمارينه العضلات هتتحول دهون؟
بحكبم
أميرة 💝
31/01/2023
الخضروات والفواكه والالبان بالتفصيل .. شوفى بتحبى ايه واعرفى تأثيرة على ال FODMAP
لو حابة تعملى حمية FODMAP DIET اشتركى فى Change with Amira program هتلاقى تفاصيل كتيرة تساعدك تحققى هدفك بالوزن المثالى اللى بتحلمى بيه 🥰
بحبكم،
أميرة 💝
22/01/2023
أطعمة تحتوى على نسبة منخفضة من مركبات فودماب
🥳 وانتظرونى فى البوست الجاى عشان نعرف مع بعض ازاى بنطبق الفودماب 😉
للاشتراك فى برنامج change with Amira اللينك فى البايو 👆
بحبكم،
أميرة 💝
#تغذية
11/01/2023
موضوع جديد هتستفيدى منه اوى 🤩
تعرفى ايه عن حمية الفوود ماب ؟ 🤔
بحبكم،
أميرة 💝
الاشتراك زوروا موقعنا من خلال الرابط فى البايو 👆
#الرياض #جدة
07/01/2023
من أهم صراعات الحياة صراع الواحد مع نفسه 😵💫 ازاى يفهمها .. ازاى يحبها .. ازاى يقومها .. ازاى يرتقي بيها للأفضل 🌻
ومن أجمل ما فى البدايات الروح والطاقة والنشاط المصاحب لكل بداية 🤩
واحنا فى بداية عام جديد ابدأى بطاقة ونشاط اشتغلى على نفسك .. اشتغلى جامد وبتركيز ..
نفسك كنز .. حافظى عليها 👌
ابدأى .. وكفاية تأخير
برنامج change withAmira .. هيساعدك على التغيير اللى بتحلمى بيه .. هتلاقى الرابط فى أول كومنت
بحبكم،
أميرة 💝
04/01/2023
الشوفان .. توليفة سحرية من الفوايد المهمة 🥰.
كمية صغيرة منه هتساعدك على الشعور بالشبع لمدة طويلة ودة بسبب انه غني جدا بالالياف. وكمان بيدعم صحة الجهاز الهضمي. دة غير انه مصدر رائع للبروتين النباتي والفيتامينات المهمة للجسم 💪
مين بيحبه ؟
بحبكم،
أميرة 💖
#تغذیه #تغذية #دايت #الرياض
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
Jeddah
