Suqya Alafia

أحيانًا الغضب مو المشكلة نفسها
يمكن يكون رسالة من جسمك يقول لك خففي شوي

خصوصًا وقت المحيض جسمك يحتاج منك مساحة وهدوء وإنك تخففي إيقاع حياتك مو ضغط أكثر

في ورشة الغضب بنتعلم كيف نفهم هذي المشاعر ونسمع لجسمنا بدل ما نقاومه 💗
#المراة #جدة

ليش سقيا العافية✨؟

ببساطة لأنها مساحة تساعدك تتعرفي على نفسك أكثر وتفهميها وتكتشفي جوانب جديدة فيك من خلال جلسات تطويرية مع الاخصائيات إهداء رجب \ أخصائية عافية شموليةةWejdan felmban / وجدان فلمبانن
بخبرة واسعة

وسقيا العافية مو علاج نفسي ولا بديل عنه وإذا شفنا إن الحالة تحتاج لمختص نفسي يتم توجيهها للمكان الصح بكل أمان ووعي💗

هنا نساعدك تفهمي نفسك وتطوريها خطوة بخطوة🦋✨
#تطوير #جده #مرأه #اكسبلور #عافيه

نحتضن مشاعركم بكل حب 🌸🤍..
في مساحات آمنه ضمن مظلة
(سقيا العافية)

انضمي لمساحاتنا النسائية، حيث نجتمع للحوار، والدعم💕

جميع الجلسات بإشراف:
👩‍⚕️ الأستاذة إهداء رجب
👩‍⚕️ الدكتورة وجدان فلمبان

للتسجيل والاستفسار عبر الواتساب:
📱 0541123011
#تطوير #مرأه #اكسبلور #جده

لأن بعض الأشياء تصير أخف لما نتشاركها 🤍

في مجتمع سقيا العافية نؤمن بقوة المجموعة، وبإن وجود أشخاص يجتمعون على نفس الفكرة ويشاركون تجاربهم ومشاعرهم في مساحة آمنة، بدون أحكام، ممكن يصنع فرق كبير✨

هنا نسمع لبعض، نفضفض، نتبادل التجارب ونتعلم من بعض، ومع إشراف إهداء رجب \ أخصائية عافية شموليةة وWejdan felmban / وجدان فلمبانن وخبرتهم في بناء وإدارة المجتمعات، تكون التجربة أعمق وأكثر فائدة 🌿

مجتمع يجمعنا، يدعمنا، ويخلينا نحس إننا مو لحالنا في الرحلة 🤍

لأن العافية أحيانًا تبدأ من كلمة، مشاركة، أو شخص يسمعك 🦻

للتسجيل والاستفسار عبر الواتساب:
📱 0541123011
#مجتمع #عافيه #تطوير #مرأه #جده

لأن كل امرأة تستحق مساحة آمنة تسمع فيها وتُسمَع 🤍

انضمي لمساحاتنا النسائية، حيث نجتمع للحوار، والدعم، والأنشطة اللي تريح النفس وتفتح باب للتعبير.

✨ قسم للتحدث ومشاركة التجارب.
🎨 قسم لورش العمل مثل اللعب بالرمل، والفن، والأنشطة الترفيهية.

جميع الجلسات بإشراف:
👩‍⚕️ الأستاذة إهداء رجب إهداء رجب \ أخصائية عافية شموليةة
👩‍⚕️ الدكتورة وجدان فلمبانWejdan felmban / وجدان فلمبانن

للتسجيل والاستفسار عبر الواتساب:
📱 0541123011 #جده #تطوير #مرأه #عافيه #صحّة

قد مرّ عليك شعور فجأة انفجرت فيه من موقف بسيط؟ أو حسّيت بقلق وتوتر بدون سبب واضح؟

كثير من الأحيان ما تكون المشكلة في المشاعر نفسها، لكن في المشاعر اللي كتمناها وسكتنا عنها لفترة طويلة.

المشاعر إذا ما لقَت مساحة آمنة للتعبير، ممكن تتحول لقلق، أو غضب، أو حتى إرهاق نفسي وجسدي.

عشان كذا مهم نتعلم نسمع مشاعرنا ونفهمها بدل ما نحاربها أو نتجاهلها.

وفي نادي سقيا العافية نستخدم أدوات مثل الفن، واللعب بالرمل، والحركة الواعية عشان نعطي مشاعرنا مساحة للتعبير بطريقة آمنة ولطيفة 💕
#جده #مرأه #اكسبلور

اتعودنا نكبت مشاعرنا…
نزعل ونسكت، نتوتر ونتظاهر إن كل شيء بخير، لأننا تعلمنا إن التعبير عن المشاعر ضعف أو شيء لازم نخفيه.

بس الحقيقة إن المشاعر تحتاج مساحة آمنة عشان تنشاف وتتفهم، مو عشان تنكبت.

عشان كذا نؤمن في نادي سقيا العافية إن التعبير مو لازم يكون بالكلام فقط. أحيانًا اللعب بالرمل، والفن، والحركة والرقص تساعدنا نوصل لمشاعرنا بشكل أعمق، ونفرغ اللي بداخلنا بطريقة لطيفة وآمنة🤝

لأن بعض المشاعر ما تعرف تتكلم… لكنها تعرف ترسم، وتتحرك، وتترك أثرها على الرمل🤍

#جده #تطوير #اكسبلور #مرأه

أحيانًا مو محتاجين نفكر أكثر… محتاجين نتحرك أبطأ 🌿

لما نهدّي سرعتنا و نسمح لأنفسنا بالحركة البطيئة، تبدأ الأفكار تتضح و يخف التشويش اللي في بالنا.

ومن أجمل الطرق اللي تساعدنا على ترتيب أفكارنا: الفن، اللعب بالرمل، التلوين، والأنشطة الحسية اللي تعطينا مساحة نعبر و نستكشف اللي بداخلنا بهدوء.

مو كل فكرة تحتاج حل فوري، أحيانًا تحتاج مساحة آمنة تظهر فيها وتترتب من نفسها ✨

في نادي سقيا العافية نستخدم الفن والرمل كأدوات تساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أعمق، وترتيب أفكارنا بطريقة بسيطة ولطيفة 🤍
#تطوير #جده #اكسبلور #مرأه

تقول بعض الأبحاث إن الإنسان يعبّر عن نفسه بسهولة أكبر من خلال الرموز والصور.

في هذه الجلسة تأملنا في وجه الشبه بين الإنسان والسفينة… كيف نمضي في رحلاتنا، وكيف نتعامل مع الأمواج التي تعترض طريقنا🌊

أحيانًا رمز بسيط يختصر مشاعر كثيرة ما عرفنا نعبر عنها بالكلام ⛵🤍
#جده #تطوير #اكسبلور #مرأه