ArabDoctors

محتار تختار أي طعم ؟؟ 🤔🤔...

كلهم هيعجبوك .. 😊😊
تمتع مع 7 نكهات مختلفة.
متوفر في صيدليات الدواء ..
متوفر في صيدليات المتحدة ...
صنع في انجلترا ..

معطر الفم برائحة النعناع من ستاي كول، 20 مل معطر الفم برائحة النعناع من ستاي كول، 20 مل

أنت تستحقه ....

تخيل إن 6 من أفضل المكملات الغذائية موجودة لك في أمبول واحد و هو رويال 5000 .
رويال جيلي بأعلي تركيز 3850 مجم , بروبوليس , نبات الماكا , مستخرج الرمان ,التوت ( العنبية ) , فيتامين سي
رويال 5000 متوفر في جميع صيدليات المملكة ....

العبوة 20 أمبول تكفي 20 يوم ..

أطلبه الأن ....

قبل الذهاب لصالات الجيم.. خطوات يجب اتباعها للوقاية من كورونا....

- حاول قدر الإمكان الابتعاد عن الأجهزة التي يلمسها عدد كبير من الأشخاص بشكل متكرر، لأنه كلما زاد عدد مستخدمي الجهاز ازداد احتمال التقاط العدوى.
- يجب مسح وتنظيف جميع المعدات قبل وبعد الاستخدام.
- الحفاظ على تنفيذ التباعد الاجتماعي، مسافر لا تقل عن متر من الآخرين.
- من الضروري غسل اليدين لمدة لا تقل عن 20 ثانية أثناء الدخول والخروج من صالة الألعاب الرياضية.
- استخدم معقم اليدين عند دخولك إلى صالة الألعاب الرياضية ومغادرتها.
- الحرص على ارتداء الكمامة والجوانتي أثناء التواجد في الجيم.
- تجنب لمس وجهك أو فمك أو عينيك أثناء التمرين.
- إحضار زجاجة المياه الخاصة بك لتجنب الشرب من زجاجة الآخرين.
- التغيير والاستحمام في المنزل إن أمكن، تفاديا لنقل العدوى.
- ينصح باختيار صالة ألعاب رياضية يتردد عليها القليل من الأشخاص، تجنبا لالتقاط العدوى.
- من الأفضل عدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية خلال أوقات الذروة واختيار الأوقات الأكثر هدوءًا قدر الإمكان.
- تجنب المصافحة والاكتفاء بالتحية الشفوية لحماية نفسك من التقاط العدوى.
- وفي حال الشعور بأعراض معينة مثل ارتفاع الحرارة وضيق التنفس والعطاس والسعال، فمن الأفضل البقاء في المنزل والحصول على استشارة طبية.

#لياقة
#صحة

مووف أون بخاخ ... إهزم الألم ....💪💪

مع مووف أون بخاخ يمكنك استخدامه بعد التمارين الرياضية لإزالة الآلام الناتجة عن الإجهاد في العضلات و المفاصل .
أيضا يمكنك الاعتماد علي مووف أون بخاخ قبل التمارين الرياضية لتسخين العضلة قبل التمارين.
مووف أون بخاخ يستخدم لآلام العضلات التي يصعب الوصول اليها بالكريم مثل عضلات الظهر وأسفل الرقبة.

مووف أون بخاخ :
سريع المفعول.
سريع الإمتصاص.
من مواد طبيعية.

مووف أون بخاخ يستخدم في حالات :
آلام أسفل الظهر .
آلام التهاب المفاصل.
آلام العمود الفقري.
آلام العضلات.
الالتواء.

متوفر في جميع صيدليات المملكة

الأن حجم جديد من مووف أون 250 جرام .. 👍👍
أستعيد طاقة و حركة الشباب ... 💪

مووف أون :
سريع المفعول.
سريع الإمتصاص.
من مواد طبيعية.

مووف أون يستخدم في حالات :
آلام أسفل الظهر .
آلام التهاب المفاصل.
آلام العمود الفقري.
آلام العضلات.
الالتواء.

متوفر في جميع صيدليات المملكة

من منّا لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل ؟! 🧘‍♂️🧘‍♀️

ٳليكم بعض الأسرار و المعلومات بدون أن تتكبدوا عناء التفتيش , و مختصرة بعشر نصائح لصحة أفضل:

1- تناولوا الفاكهة يوميا" : تؤمن الفاكهة مصدرا" غنيا" من الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة التي تقي من خطر اﻹصابة بالسرطان و أمراض القلب و الشرايين و الزهايمر و تآكل العضلات . و أغنى الفاكهة بهذه المضادات هي عائلة التوت البري و القراص و العلّيق و الكرانبري و الفريز و الكرز و الليمون و الخوخ و المشمش . 🍊🥭🍓

2- تناولوا و لو حصة من الغذاء الغني بالألياف يوميا" : تؤمن الحبوب الغير مقشورة ( قمح و رز ) و البقول (حمص و فول و عدس و فاصولياء و بازيلاء ) و الفواكه و الخضار مصدرا" مهما" للألياف التي ٳذا دمجت مع بذور الكتان تساهم بتخفيض نسبة الكوليسترول السيء بالدم و تقي من اﻹمساك و تساهم بسد الجوع . 🥫🥫

3- اعتمدوا رياضة المشي يوميا" : المشي لمدة نصف ساعة باليوم بسرعة متوسطة تحرق السكر المخزن بالكبد و السعرات الحرارية الزائدة . 💪💪

4- تعودوا على تمرين عضلاتكم يوميا" : تساهم رياضة شد و مرونة العضلات بتقويتها و منعها من سرعة العطب . 💪💪

5- تشجعوا على ممارسة الرياضة الروحية أسبوعيا" أو يوميا" : لا تعلمون مدى أهمية و قوة هذه الرياضات كاليوغا و التاي شاي , ٳنها رياضة العقل و الجسد بجمعها خمس مفاهيم رياضية في آن واحد كالأيروبيك و تقوية العضل و اﻹستقرار الذاتي و المرونة و التوازن و هي بذلك تساهم بخفض ضغط الدم و ضغط الحياة و تحسن من المزاج و النوم . 🚶‍♂️🚶‍♀️

6- فائلوا بالخير تجدوه : أثبتت أهم نتائج الأبحاث العالمية أن الأشخاص الذين يفكرون ﺒٳيجابية يشعرون أفضل و يعيشون أفضل فكونوا منهم !!

7- عززوا مفهوم الشكر و اﻹمتنان لديكم : اشكروا ربكم على كل تجربة عشتموها سواء كانت ٳيجابية أو سلبية و خذوا العبر من السيئة منها و حسنوا فيها قدر اﻹمكان .

8- جربوا الأعمال التطوعية : أكدت الدراسات العالمية أن الأشخاص الذين يحبون التطوع لديهم راحة نفسية أفضل و أفق تحليلي أكبر .

9- قتنوا الحيوانات الأليفة ان استطعتم : كالعصافير و القطط و الأحصنة و غيرها لأن التواصل فيما بينكم يحسن مزاجكم من جهة و يساعدكم على القيام بنشاط جسدي و حرق الكالوري الزائد من جهة أخرى .

10- حسنوا علاقاتكم : مع ذاتكم أولا " و مع محيطكم ثانيا" و أدخلوا المحبة و التسامح لقلوبكم فهذا يزيل ضغط الحياة اليومية و يعدل مزاجكم .

و دمتم بصحة و عافية!