Dr.Mishkat for beauty

موروثات غلط اتربينا عليها عن العناية | 02

"طالما شكلك حلو ونضيف، يبقى إنتِ مهتمة بنفسك."👀

طيب استني بس🤌

هو العناية بالنفس معناها إن بشرتك حلوة، وشعرك متسرح، وريحة جسمك حلوة؟🤔

ولا إحنا اختصرنا مفهوم العناية كله في الشكل؟

لأن لو فكرنا فيها شوية، هنلقي إن في بنت ممكن:

تعمل Skincare بانتظام، وتمشي الكوافير، وتجيب هدوم جديدة، وتتعطر بأغلى عطر .💜

وفي نفس الوقت
بتنوم 4 ساعات، بتاكل بشكل عشوائي، ما بتدي جسمها احتياجو من الراحة، بتعيش طول الوقت تحت ضغط.
بتكتم مشاعرها، بتتجاهل إشارات جسمها، وما بتدي لنفسها دقيقة واحدة هدوء.

فهل دي فعلًا بتعتني بنفسها؟🤔

هنا لازم نفهم حاجة مهمة:
العناية بالنفس أوسع بكتير من المظهر الخارجي.
العناية الحقيقية بتشمل سلوكيات تساعدك تحافظي على صحتك ورفاهيتك على المدى الطويل، ما بس بتخلي شكلك أحسن في اللحظة الحالية.✅

🔻يعني ممكن العناية تكون:

إنك تنومي كفاية.
إنك تاكلي بشكل مناسب.
إنك تهتمي بنظافتك الشخصية.
إنك تتحركي.
إنك تتابعي احتياجات جسمك.
إنك تاخدي وقت للراحة.
إنك تنتبهي لمشاعرك بدل ما تتعمدي تتجاهليها.
إنك تنظمي بيئتك.
إنك تحافظي على علاقتك بالله.
وأكيد ، إنك تهتمي بشكلك كمان. 💜

لأن الاهتمام بالمظهر جزء من العناية، لكنه ما كل العناية.✅

والمشكلة لما نختصر العناية في الشكل، إن البنت تبدأ تقيس اهتمامها بنفسها بالسؤال: أنا شكلي حلو؟

بدل السؤال الأهم:
أنا حالتي كيف ؟ وشنو اللي محتاجاه؟
وده تغيير كبير جدًا في طريقة تفكيرنا في العناية.😌

•فممكن تكوني الليلة ما محتاجة ماسك.
ممكن تكوني محتاجة تنومي بدري.

•وممكن تكوني ما محتاجة تشتري منتج جديد.
ممكن تكوني محتاجة تاكلي كويس.

•وممكن تكوني ما محتاجة "تدلعي نفسك".
ممكن تكوني محتاجة تسمعي نفسك أصلًا.

وأخيرًا
محتاجة تُدركي إنه العناية ما مشروع لتحسين شكلك فقط، العناية طريقة للاستثمار في نفسك ككل على المدي البعيد، Glowup مُتكامل. 😍

موروثات غلط اتربينا عليها عن العناية | 01

إنتِ بنت، يعني أكيد عارفة تعتني بنفسك😌

طب، منو قال؟ 👀

في افتراض منتشر جدًا إن البنات عندهم بشكل تلقائي معرفة كيف يهتموا بنفسهم.

✓كيف نهتم بشعرنا.
✓كيف نحافظ على نظافتنا الشخصية.
✓كيف نعتني ببشرتنا.
✓كيف نختار احتياجاتنا.
✓كيف نلاحظ إن جسمنا محتاج راحة.
✓كيف نعمل روتين يناسب حياتنا ونقدر نستمر عليه.

وكأن كلمة "بنت"بتجي معاها Manual كامل للعناية بالنفس. 😂

لكن الحقيقة إن جزء كبير من المهارات دي سلوكيات مكتسبة.👏

🔻إحنا بنتعلم السلوكيات من خلال الملاحظة، والتوجيه، والتجربة، والتكرار.

وده واحد من مبادئ التعلم المعروفة باسم النمذجة Modeling:
إن الإنسان بيتعلم سلوكيات كتير من خلال ملاحظة الأشخاص حواليه والتفاعل معاهم.

🔹يعني لو بنت اتربت في بيئة:

- العناية فيها مرتبطة بالمناسبات بس.
- مافي زول شرح ليها الأساسيات.
- مافي نموذج واضح قدامها للعناية اليومية.
- أو كانت العناية بالنفس بتتوصّف دايمًا إنها" دلع" و"رفاهية"

فما منطقي لما تكبر نقول لها: إنتِ المفروض تعرفي.😃

ممكن ببساطة، هي ما اتعلمت ..

ودي نقطة مهمة جدًا:
عدم تعلمكِ لمهارة معينة وإنتِ صغيرة ما معناه إنكِ مهملة أو كسولة.👌

وما معناه كمان إنكِ لازم تقعدي كده.❌

🔹المهارات ممكن تتعلم في أي سن.

•ممكن تتعلمي كيف تفهمي احتياجات جسمك.
•ممكن تتعلمي كيف تبني روتين بسيط.
•ممكن تتعلمي كيف تختاري منتجات مناسبة.
•ممكن تتعلمي كيف تحولي العناية من "حاجة بعملها لمن اتذكر " إلى سلوك مستمر.

العناية بالنفس ما غريزة أنثوية، العناية بالنفس مهارة ممكن نتعلمها. 💜

وعشان كده، قبل ما تقولي لنفسك: "أنا مهملة"

اسألي:
هو أنا فعلًا مهملة، ولا فيه حاجات مافي زول علّمني أعملها كيف؟"👀

شاركيني في كومنت
شنو الحاجة اللي في العناية اكتشفتي مؤخرًا إنك أصلًا ماكنتي اتعلمتيها؟

ما لازم تكون حاجة كبيرة.
ممكن تكون حاجة بسيطة جدًا، بس مافي زول علّمك كيف تعمليها صح.
👏🌸

✨العيد قرب انتي لسه ما ظبطي نفسك ✨
بتاعني من تصبغات في وجهك و عندك كلف او عايزه تفتحي وجهك درجه ؟
✨الحل كريم تفتيح الوجه من Diva ✨
✨جسمك مقشر او عندك تصبغات في جسمك او محتاجه نوره لي جسمك برضو عندنا الحل كريم تفتيح جسم من Diva ✨
✨عايزه تقشير بسيط ونعومه دائما وترطيب عميق ✨
🔥كل دا وفرنا ليك في باقه واحده 🔥
عندنا خمسة باقات 5️⃣🤚

يعني خمسة إختيارات مختلفة 😉✋️

يعني تختاري حسب ميزانيتك 💰🔍

وعلى حسب أهدافك 🕯💡

كل التجارب موجوده في قروب
https://chat.whatsapp.com/GnaJ4YfaQDx7YCHHlLNwpb?mode=gi_t

للطلب :0538336568

★ ٭ 🌙 ٭ ★

*أهلاً بشهر الرحمة والمغفرة.. 🌙*
*نهنئكم بحلول شهر رمضان المبارك، ونسأل الله أن يبارك لكم في أيامه، ويعينكم على صيامه وقيامه، ويتقبل منا ومنكم صالح الأعمال.*
*🌹وكل عام وانتم بخير🌹*

🌙 🌙

رغم ان الكلف .. من اصعب المشاكل الجلدية وأعندها .. لانو مجرد ماوصل لبشرتك هو ماحيفارقها بسهولة .. وكل ماكانت حلولك قاسية معاهو وغير مدروسة كل مابقى أعند وصعب التخلص منه .. لكن مافي مشكلة ماعندها حل .. وانتي ما محتاجة انك تلجأي لحلول قاسية .. كل المطلوب منك ..

🔸️روتين صحيح
🔸️ عناية والتزام
🔸️ مجموعة كريمات مصممة مخصوص لحالتك

وخلي الباقي علي ❤️ .. كل العليك حتتواصلي معاي وتوصفي لي مشكلتك وانا بزبط ليك روتينك المناسب + مجموعتك الخاصة بالبرنامج البناسب حالتك وبشرتك على اسس علمية ومجربة ..

#جمال