Lazurd Cosmetic

عدنا والعود أحمد !
بعد غياب طويل… رجعنا لكم بحلّة جديدة أقوى وأجمل من قبل!

كل اللي تحلم فيه صار عندنا:
- ملابس أنيقة 👗👔👕👚
- شنط عصرية 👜🎒🛍️
- أحذية تناسب كل الأذواق 👟👠👞👢
- إكسسوارات تخطف الأنظار 💎⌚👓🎀

رجالي 🚹 ونسائي 🚺 — ومن أشهر المتاجر والبراندات العالمية وحتى الأسواق البريطانية!

استعدوا لمفاجآت رهيبة 🎉🔥🎈 وعروض حصرية 💰 ترضي ذوقك وترتقي بإطلالتك.

تابعونا… وكونوا دايمًا في القمة!
We’re Back. Bolder Than Ever.

After a little silence, comes a loud return.
Lazurd Cosmetics is back—and we’re here to serve looks, confidence, and creativity like never before.
New vision. New vibes. Same passion for empowering beauty.

Ready for the glow-up?
Drop a heart❤️ emoji if you’ve missed us.

بنات كيفكم ان شاءالله بخير💜
اكتبو لينا في التعليقات اقتراحاتكم للمواضيع عاوزننا نتكلم عنها💜💜
حابين نعرف مشاكلكم المتعلقة بالبشرة والشعر عموما
ومع بعض نحاول نطرحة في فقرة #توعية
ونقدر نقدم ليكم حلول ممتازة وفعالة جدا💜💜.

#توعية

للمحافظة على البشرة وصحتها بننصح عادة باتباع روتين معين للبشرة حسب نوعها، بيشمل تنظيف، وتقشير، وترطيب البشرة، ووضع واقي الشمس المناسب، وكريمات التفتيح والتبيض.

من المهم اختيار نوع وطريقة المقشر الخاصة بالبشرة، لضمان عدم تحسسها و تعرضها للأذى. وتشمل أهمية تقشير البشرة ما يلي:

-يساعد على إزالة الخلايا الميتة والأوساخ.

-يجعل البشرة أكثر نضارة وتوهجاً.

-يجعل البشرة أكثر نظافة لأنه يزيل الأوساخ التي لا تستطيع الغسولات إزالتها.

-تحسين مظهر الجلد الجاف والمتشقق والتخلص من البقع الجافة.

-تحسين ملمس البشرة ونسيجها وجعلها ناعمة.
التقليل من ندبات حب الشباب.

يوجد نوعان من التقشير:

*التقشير الميكانيكي: ويتم باستخدام فرشاة التقشير، واسفنجة التقشير، وقفاز التقشير، و الفرك باليد.

*التقشير الكيميائي: ويتم باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي، وأحماض بيتا هيدروكسي والتي تفكك الروابط ما بين البشرة وخلايا الجلد الميتة للتخلص منها بشكل طبيعي.

بالنسبة للبشرة الدهنية والحساسة، فإنها تحتوي على الزيوت ودهون أكثر من غيرها وتكون ذات مظهر لامع، وتحتوي على مسامات واسعة، وحب شباب، ورؤوس سوداء بيضاء. وفي ذات الوقت فإنها شديدة التأثر بالعوامل الخارجية والمتغيرات التي حولها. فاختيار مقشر للبشرة الدهنية والحساسة أمر حساس، وينصح بأن يحتوي على الصفات التالية:

-تجنب التقشير الميكانيكي للبشرة الحساسة.
-اختيار المقشرات الخالية من الكحول ومن الزيوت في نفس الوقت.
-اختيار المقشر الذي يحتوي على حمض الساليسليك في حال وجود حب شباب.
اختيار مقشر ذو حبوب وجزيئات لطيفة على البشرة.

ارفقته صور لمقشرات بريطانية وكوريه مصنوعة بمواصفات عاليه عشان تحمي البشرة وتغذيها، وكلهم متوفرات عندنا في الكوزمتك للطلب🩵.

#توعية

حنتكلم اليوم عن فوائد الماسكات للبشرة
الماسكات متنوعة ،بتختلف باختلاف مكوناته ومدي تقبل نوع البشرة للمكونات ،بس عموما كل الماسكات بتتفق في الفوائد العامه الحاذكره ليكم💜
واذا حابين انزل ليكم وصفات لماسكات طبيعية ،اكتبو لي في الكومنت💜🙏

-يساعد ماسك الوجه على معالجة الالتهابات الجلدية.

-يعمل ماسك الوجه على التقليل من ظهور الحبوب.

-يُقلل الماسك من بروز الحبوب المائية.

-يساهم الماسك في التقليل من ظهور الاسمرار تحت الأعين.

-يساعد الماسك على التقليل من البقع السوداء.

-يعمل على التخلص من الجلد الميت.

-يزيد الماسك من حيوية البشرة ونعومتها.

-يُساعد الماسك على التقليل من ظهور الخطوط، وتفتيح مسامات البشرة.

-يزيد الماسك من رطوبة البشرة من خلال التخلص من الدهون الزائدة.

#توعية

الليله حنتكلم عن واحد من المنتجات المهمه جدا بالنسبة للبشرة وهو السيروم 💜

ما هو السيروم؟
السيروم واحد من منتجات العناية بالبشرة الأساسيّة بيحتوي على كميات مركزة من المكونات النشطة، باعمل على تنشيط البشرة وجعلها أفضل حيوية ورشاقة كما أن مكوناته النشطة أكثر قوة وتركيزًا، مما يسمح لنا بتحقيق نتائج واضحة منذ البداية.

*اهمية السيروم وفوائده على البشرة:

1. سيروم الوجه يرطب بشرتك بعمق
يعمل السيروم على ترطيب البشرة من العمق، ما يتركها نضرة ومنتعشة طيلة الوقت ،علاوة على ذلك عندما تتقدم في العمر ينتج جلدك كمية أقل من الدهون (أو الزيوت الطبيعية) ، ويكون هناك انخفاض في تجديد الخلايا مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد. و يصبح من المهم توفير التغذية التي يمكن أن يوفرها السيروم بسهولة. اختر سيروم الوجه الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يساعد في حبس الرطوبة في بشرتك وجعلها أكثر حيوية.

2. يمكن السيروم على تقليص مسامك
مع تقدم بشرتك في العمر تفقد البشرة مرونتها مما يجعل المسام تبدو أكبر. يمكن أن يساعدك السيروم جيدًا في تقليص المسام المتضخمة من خلال جعلها تبدو أصغر حجمًا علاوة على ذلك يمكن لمضادات الأكسدة والمكونات النشطة الموجودة في السيروم تنقية المسام و تساعد في فتح المسام ، على عكس المرطبات وبالتالي تقليل تكوين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.

إذا كانت المسام الكبيرة المتضخمة والانسداد مصدر قلق ، فاختر السيروم التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك.

3. يمنحك سيروم الوجه بشرة أكثر نضارة
يحتوي معظم أنواع السيروم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتحتوي على مكونات مثل retinol وesveratrol وفيتامين c التي تساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد علاوة على ذلك ، تعمل هذه المكونات النشطة أيضًا على إصلاح بشرتك ، مما يمنح وجهك الإشراق الذي انت الحاجة إليه.

4. يمكن أن تقلل من تهيج الجلد
يمكن أن تتهيج بشرتك لعدة أسباب ، بما في ذلك المواد المسببة للحساسية والطقس. ناهيك عن أن البشرة تميل إلى أن تصبح أكثر حساسية مع تقدمنا ​​في العمر ، مما يؤدي إلى الاحمرار والحكة والتهيج. في هذه الحالة ، يكون تلف الجلد أمرًا لا مفر منه ولا يكفي المرطب للتخلص منه.

يحتوي العديد من السيروم على مكونات نشطة مهدئة ومضادة للالتهابات ، مثل الصبار والجلسرين وزبدة الشيا ، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة بشرتك وتغذيتها في نفس الوقت.

5 يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة
من أبرز فوائد سيروم الوجه قدرته على المساعدة في حبس الرطوبة في الجلد. يمكن للتركيبات التي تحتوي على مكونات مثل Hyaluronic Acid تحسين محتوى الرطوبة في الجلد مع تقوية حاجز البشرة للحصول على بشرة رطبة وصحية.

6 الحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد
يمكن أن تحتوي السيروم على تركيبة قوية لتقليل ظهور التجاعيد بشكل فعال وحتى منع تكوين تجاعيد جديدة. مع الاستخدام المنتظم ، يمكنك التطلع إلى بشرة متجددة وأكثر حيوية.

7 تنعيم سطح جلد البشرة
حقيقة أن جزيئات السيروم يمكن أن تعمل على اختراق عمق المسام في البشرة وتعمل على تنعيم سطح الجلد للحصول على ملمس أكثر نعومة بشكل ملحوظ.

8 تقليل علامات التعب
قلة النوم تجعل بشرتك تبدو باهتة ومتعبة. يمكن أن يؤدي استخدام السيروم بشكل فعال إلى تعزيز تجديد الخلايا وإصلاحها ، لذلك ستبدو بشرتك متألقة حتى لو كنت تعاني من ضعف في النوم.

*ما هي أهم الأسباب التي تجعلك تستخدمي السيروم
1 يحتوي السيروم على تركيبات مركزة
يحتوي السيروم على حزمة مركزة ونشطة بشكل كبير ولهذا السبب، يمكن أن تكون أكثر فاعلية في استهداف مناطق معينة من المشاكل الموجودة بالبشرة أكثر من أي منتج آخر للعناية بالبشرة.

2 مرطب ممتاز للبشرة
على الرغم من أنه يمكنك استخدام المرطبات المفضلة لديك، إلا أن السيروم يكون أرق ويمتصه جلدك بسهولة أكبر.

3 أختراق السيروم بشرتك بسرعة
تعمل البشرة على امتصاص السيروم بسهولة وسرعة عالية، مما يضمن عدم تراكم الكثير من البقايا على بشرتك. وهذا سيمنح بشرتك مساحة للتنفس، و بالتأكيد ستشعرين مع الوقت بالفرق.

4 السيروم ليس دهني
لا داعي للقلق بشأن البشرة الدهنية كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من المرطبات. السيروم ليس دهنيًا مثل المرطبات الأخرى.

5 السيروم يقلل بشكل كبير من علامات الشيخوخة
إن استخدام السيروم بشكل منتظم يمكن أن يجدد رطوبة بشرتك ويمنحك مظهرًا جميلا. يمكن أن تمنحك هذه الميزة الإضافية مظهر لائقا بك.

6 السيروم يهدئ بشرتك
يمكن أن تساعد السيروم التي تحتوي على مكونات مثل Сlary Sage أو اللافندر في استعادة دفاعات البشرة الطبيعية وتهدئة البشرة.

7 يجعل البشرة مشرقة
المكون الرئيسي في العديد من السيروم يمكن في الفيتامين C وهو يعمل على منح بشرتك مظهراً مشرقاً وتوهجاً فورياً.

8 محاربة حب الشباب.

#توعية

مساء الخير عليكم يالسمحات
فايتمينات الشعر من الحاجات المهمه جدا،واللازم تكون ضمن الروتين اليومي.
معروف انو الفيتامينات بتغذي الشعر وبتمنحو قوة ،بتوقف تساقط الشعر، بتعزز بصيلات الشعر وبتزيد من طوله وكمان الكثافة بتاعته،ماعليك الا تشوفي اي نوع من الفيتامينات بينفع مع فروة شعرك وتبدي تستخدميه وتدخليه ضمن روتين العنايه اليومي🙏🏼.
اول فيتامين حابه نتكلم عنو هو
١-الهيرفوليك:
يزيد من طول الشعر ويزيد الكثافة ويوقف التساقط.
يعمل على دعم دورة نمو الشعر الصحي، حيثُ يحتوي على الفيتامينات والأكسجين الضروي لنمو الشعر.
-يزيد من كثافة الشعر.
-يعالج بشكل أساسي مشكلة تساقط الشعر.
-يعالج الشيب ويقضي على الشعر الرمادي.

٢-اوميجا-3
يزيد قوة ولمعان الشعر ،يحسن صحة فروة الراس ويمنع تساقط الشعر.
تعد أحماض أوميغا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد في الأداء السليم للجسم، وخاصة الشعر حيث تقدم قوة ولمعان وعلاج المتقصف منه.

٣-بيرفكتيل:
حبوب برفكتيل لتكثيف الشعر
تساعد حبوب برفكتيل على زيادة كثافة الشعر، وذلك لأن الفيتامينات، مثل: فيتامينات ب، والزنك، وفيتامين ج، وفيتامين د تساعد على ذلك.
وبالتالي نمو الشعر في المناطق الفارغة،يحمي الشعر من التساقط، يساعد علي نمو الشعر في فترة قصيرة، يزيد من قوة ولمعان الشعر.

٤-فايتمين دي-3
بيقوي بصيلات الشعر،يحفذ نمو الخصيلات الجديده بعد تساقط القديمة، وبيقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب المرتبط بمشاكل الشعر.
تتمثل العلاقة بين نقص فيتامين د والشعر في احتمال حدوث عدة أعراض أهمها تساقط الشعر، حيث تظهر الأبحاث أن نقص فيتامين د في جسدك يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. يرجع هذا التساقط إلى أحد الأدوار التي يلعبها فيتامين د، وهي تحفيز نمو بصيلات الشعر الجديدة والقديمة وعندما يفتقر جسد إلى الكمية الموصى بها من فيتامين د يمكن أن يتوقف نمو الشعر الجديد.

اخيرا
لازم الفيتامينات تدخل ضمن روتينك اليومي وحتلاحظي الفرق من اول اسبوع ان شاء الله، حانزل صور كل الفيتامينات الذكرته في التعليقات
واحكو لي تجاربكم معاها🩵 .

#توعية

شركة ساكورا اليابانية من افضل الشركات المصنعه للمنتجات التجميليه، اغلب المنتجات بتدخل فيها المنتجات الطبيعيه
اليوم حاتكلم ليكم عن مجموعتهم الرهيبه جدا للعنايه بالبشرة
مجموعة متكامله وفعالة جدا في علاج البشرة التالفه بمختلف مشاكلة بتناسب اصحاب البشرة الجافه والدهنيه كذلك
المحموعة بتتكون من 6 منتجات :
١-[تونر ساكورا 100ml ]

هو تونرغني بخلاصة زهرة البرقوق لانسيانا ونياسيناميد ، هيالورونيك صوديوم ، يستخدم لإصلاح البشرة التالفة ، والحد من البقع وإشراق لون البشرة.

٢-[ساكورا كريم وجه 25g]

يعمل علي ترطيب مكافحة الشيخوخة ،تحسين الجلدو تعزيز مرونته، مكون من مواد مستخرجة من زهرة برونوس لانسيانا و النياسيناميد يعمل علب خفض الخطوط الدقيقة ، وشد وتفتيح الجلد ، وترطيبه ترطيب عميق ، واصلاح العيوب.

٣-[سيروم وجه ساكورا 30 مللي]

هو سيرم مضادة للتجاعيدو مكافحة الشيخوخة مصنوع من الكولاجين المعروف بجعل البشرة رطبة لينة.
سيرم ساكورا يزيل الاثار و يقلص المسام ، يعمل علي موازنة إفراز الجلد للزيوت والماء ،إزالة حب الشباب ، وتقليل تقليل البقع الموجودة بشكل فعال.

٤-منظف ساكورا يمكنه تنظيف المسام بعمق لإزالة الأوساخ والزيت والمكياج بسهولة. يحتوي على خلاصة زهرة برونوس لانسيانا ونياسيناميد ، فهي ترطب وتصلح لبشرة التالفة وذلك لمساعدة البشرة ضد الشيخوخة.

٥- [كريم ساكورا للعناية بالعين]
هو كريم يعمل علي ازلة الهالات الموجودة تحت العين ،وعلي اشراق وتوحيد لون المنطقة تحت العين مع بقية الوجه.

٦-[لوشن ساكورا]
يعمل اللوشن علي ترطيب البشرة وتفتيحه بصورة متساوية وجعلها اكثر نعومه ولمعان.

اخيرااا
المجموعة ككل ،حلوة جدا يابنات وانصحكم بتجربته، حانزل ليكم صور المنتجات في التعليقات والنتائج بتظهر بعد فترات زمنية مختلفه حسب نوع البشرة
في ناس بتظهر النتائج عندهم بعد اسبوعين وناس بعد شهر
فماعليكم الا الاستخدام الصحيح للمنتجات وحتتفاجئو بالنتائج🩵.

#توعية

كتير منكم طلبو نتكلم عن زيت اللوز وفوائده للبشرة والوجه وكمان انواعو فركزو معاي في الكلام الجاي

زيت اللوز من الزيوت الغنية بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، وبيستخدم لصحة الجلد والشعر، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، بيساعد البشرة على أنو تكون متألقة وصحية، وبيستخدم بشكل شائع لعلاج وتهدئة الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والأكزيما والتهاب الجلد.

*أنواع زيت اللوز:

١-زيت اللوز المر له رائحة قوية ويستخدم أحيانًا في الصابون والعلاج بالروائح والعلاج بالتدليك، وغير صالح للاكل لانو سام عند تناوله.
٢-زيت اللوز الحلو مستخلص من اللوز الحلو ، ويستخدم عادة كعنصر في العناية بالبشرة ومنتجات الشعر.

*استخدامات زيت اللوز:

زيت اللو له استخدامات عديدة، بما في ذلك الصابون، بلسم الشعر، وغسول الجسم.كما أن زيت اللوز الحلو رائع للشعر إذ يحتوي على خصائص تساعد على إصلاح الشعر التالف وترويض التجعد وتعزيز نمو الشعر
*فوائد زيت اللوز:
-زيت اللوز غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية والبروتينات التي تقدم عددًا من الفوائد الصحية، وتشمل بعض العناصر الغذائية ما يلي:

١-فيتامين "أ"
زيت اللوز غني بفيتامين أ، و يمنح البشرة توهجًا وإشراقًا، ومن المعروف أن فيتامين أ أو ما يعرف عنه باسم "الريتينول" يمنع ظهور حب الشباب ويساعد في الحفاظ على أدمة وبشرة صحية رطبة.

٢-فيتامين" د"
زيت اللوز يحتوي على فيتامين د، وتشير الدراسات إلى أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد، وتساقط الشعر، وتأخر التئام الجروح، وبعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية.وعند استخدامه موضعيًا على الجلد، قد يساعد زيت اللوز الغني بفيتامين د في تقليل فرط نمو البكتيريا ويزيل حب الشباب الأحمر والملتهب، كما أنه مفيد في تخفيف أعراض التهاب الجلد ومنع تساقط الشعر.

٣-فيتامين "ه"ـ
يعتبر زيت اللوز من أفضل المصادر الغذائية لفيتامين E ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة التي تم ربطها بالعديد من الأمراض المزمنة والشيخوخة، وبفضل كونه محملاً بفيتامين E ، فإن زيت اللوز عند وضعه موضعيًا معروف بتلاشي الندبات، والتعافي من أضرار أشعة الشمس الضارة، وتقليل علامات الشيخوخة.

٤-الزنك:
مفيد بشكل خاص لإزالة حب الشباب. يساعد المغنيسيوم على منع تراكم الكالسيوم على فروة الرأس، ويقلل من قشرة الرأس وجفاف فروة الرأس المتقشرة ويساعد أيضًا في تعزيز نمو الشعر.

٥-أحماض أوميجا الدهنية:
أحماض أوميجا الدهنية مفيدة بشكل ملحوظ لصحة الجلد، إنها بمثابة اللبنات الأساسية للبشرة، حيث توفر مضادات الأكسدة لنتائج مكافحة الشيخوخة.يحتوي زيت اللوز على تركيبة متوازنة من الأحماض الدهنية ، ويحتوي على ما يصل إلى 30٪ من حمض اللينوليك - وهو أحد الأحماض الدهنية الأساسية من أوميجا 6 الذي ينتج عنه احتفاظ أفضل بالرطوبة، وهو أمر أساسي للحفاظ على بشرة رطبة وصحية.

*فوائد زيت اللوز للبشرة:
يعتبر زيت اللوز :
-مرطبًا طبيعيًا للبشرة،فعال في علاج التهاب الجلد ويقي من الحرقان، والاحمرار وحكة الجلد.بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات فهو مفيد للبشرة المعرضة لحب الشباب،يقلل من ظهور الندبات التي تظهر بعد الجراحة، أو المصاحبة لحب الشباب.
-القضاء على علامات التمدد والتجاعيد.التقليل من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.تعزيز صحة الشعر وتنعيمه.تعزيز نمو الشعر ومحاربة تساقطه.

#توعية
اليوم حنتكلم عن زيت يُعتبر اسطورة حقيقيه في عالم التجميل💜
زيت "جوز الهند"
زيت جوز الهند بمتاز بالاستخدامات العديده تبعا للمكونات العضويه الرهيبه جدا الموجوده في نبات جوز الهند، للشعر والجسم وكمان بساعد علي انو يقلل من اعراض بعض الامراض المزمنة
حنتكلم عن اغلب فوائد جوز الهند علي سبيل المثال لا الحصر.

*فوائد زيت جوز الهند العضوي للشعر:
لزيت جوز الهند العديد من الفوائد للشعر بشكل خاص، اهمه:

-منع تهيج الشعر، والمساعدة على تسهيل تسريحه والحفاظ على مظهره، وذلك عبر فرك الشعر بمسحة منه.

-مكافحة قشرة الشعر، فعند تسخين القليل من زيت جوز الهند وفرك فروة الرأس به وتركه لمدة 30 دقيقة، فإن هذا يساعد على تعقيم فروة الرأس وتقليل القشرة.

-توفير ترطيب عميق للشعر، إذ يتميز زيت جوز الهند بقدرته على اختراق الشعرة كما يمنع فقدان الشعر بروتيناته.

-إضفاء لمعة محببة على الشعر، وذلك عند تدليك أطراف الشعر بكمية صغيرة جدًا من زيت جوز الهند العضوي.

*فوائد زيت جوز الهند العضوي للوجة:
-إزالة مكياج الوجه والعيون، وذلك ببساطة عبر مسح مكياج العيون بقطنة مبللة بالقليل من الزيت، فهذا الزيت قوي بما فيه الكفاية لتفكيك المكياج.

- يساعد على ترطيب البشرة في مكان المكياج.
ترطيب البشرة في منطقة أسفل العيون، ومهما كان سبب الجفاف.

-تقشير وترطيب الشفاه، وذلك عبر فرك الشفاه أولًا بمزيج مصنوع من السكر البني والعسل وزيت جوز الهند قبل النوم وغسل الشفاه، ثم وضع القليل من زيت جوز الهند على الشفاه بعد تقشيرها.

-غسل الوجه وترطيب البشرة، وذلك عبر مسح الوجه وتدليكه جيدًا بزيت جوز الهند العضوي، ثم غسل الوجه بعد ذلك بغسول الوجه المعتاد.

-الحماية من أشعة الشمس الضارة، إذ يعمل زيت جوز الهند كواقي شمس طبيعي.

*فوائد زيت جوز الهند العضوي لبشرة الجسم
عندما يتعلق الأمر ببشرة الجسم فإن لزيت جوز الهند العضوي العديد من الفوائد المذهلة والهامة، وهذه أهمها:

-زيت تدليك رائع، يساعد على استرخاء عضلات الجسم.

-ترطيب بشرة اليدين، وتخفيف أي حكة أو جفاف فيهما.

-مكافحة جفاف الجلد المحيط بالأظافر وحمايته من الجفاف من الأصل.

-بديل لكريم حلاقة الجسم، إذ يمكن استخدام زيت جوز الهند عند حلاقة شعر الجسم، فهو مكافح للبكتيريا ويخفف تهيج البشرة.

-مقشر طبيعي للجسم يساعد على التخلص من الجلد الميت، ويمكن صناعة هذا المقشر عبر مزج زيت جوز الهند مع السكر البني والملح مع أحد الزيوت الأساسية.

-المساعدة على التخلص من علامات تشقق وتمدد البشرة.

وجود زيت جوز الهند في روتينك اليومي مهم جدا يالسمحة💜.

#توعية
اليوم حنتكلم عن فايتمين "E"

فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E)، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، يوجد بعدة أشكال، أهمها توكوفيرول وتوكوترينول،يفضل تناول فيتامين هـ مع وجبة دهنية لتسهيل الامتصاص، ويحفظ في مكان بعيد عن الضوء والحرارة، لكونه يتأثر بدرجات الحرارة العالية.
يُصنَّف فيتامين E، مثل الفيتامينات (ك -أ - د)، من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، حيث يذوب في الدهون ويجري امتصاصُه بشكلٍ أفضل عندَ تزامن استعماله مع تناول بعض الدهون.تشتمل المصادرُ الجيّدة لفيتامين E على الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والخضروات الورقيَّة الخضراء وجنين القمح.
يستعمل الكثيرُ من البالغين كميات كبيرة نسبيًّا من فيتامين E لفتراتٍ تمتدُّ من أشهرٍ إلى سنوات دون ظهور أيِّ ضررٍ واضح؛إلَّا أنَّ استعمالَ جرعاتٍ مرتفعة من فيتامين E قد يزيد من خطر النزف (بما فيه النزف داخل الدماغ، الذي يُسبِّبُ السكتة الدماغية)، وخصوصًا بالنسبة للبالغين الذين يستعملون أيضًا مضادات التخثر (وخصوصًا الوارفارين).يشعر البالغون الذين يستعملون جرعاتٍ مرتفعة جدًا بضَعفِ العضلات والتعب والغثيان والإسهال أحيانًا.
يعتمد تشخيص التسمُّم بفيتامين E على معرفة تاريخ استعمال الشخص لمكملات فيتامين E والأَعرَاض.

تنطوي مُعالجَة سُميَّة فيتامين E على إيقاف استعمال مُكملات فيتامين E.يُستَعملُ فيتامين K، الذي يساعد على تجلط الدَّم، لإيقاف النَّزف عند الضرورة.
*اشكال فيتامين eأشكال فيتامين E
يتواجد فيتامين هـ بشكل طبيعي بثمانية أشكال مختلفة، وهي:

-التوكوفيرول (بالإنجليزية: Tocopherol)، ومنه ألفا، وبيتا، وجاما، ودلتا.
-التوكوترينول (بالإنجليزية: Tocotrienol)، ومنه ألفا، وبيتا، وجاما، ودلتا.
يجدر الإشارة إلى أن الألفا توكوفيرول هو الشكل الوحيد الذي يلبي احتياجات الجسم من فيتامين هـ.
يُصنَّف فيتامين E (توكوفيرول) من مضادات للأكسدة: فهو يحمي الخلايا من الأضرار التي تُسببِّها الجذور الحرة، والتي هي من النواتج الجانبيَّة لنشاط الخلايا الطبيعي والتي تشارك في التفاعلات الكيميائية داخل الخلايا.قد ينجم ضررٌ عن بعض هذه التفاعلات.

*مصادر فيتامين E:
تتعدد مصادر فيتامين E الطبيعية، حيث أنه يتوفر في العديد من الأغذية والأطعمة، مثل:

-زيوت الخضراوات.
-الخضار، مثل الخس، واللفت، والبروكلي، والبقدونس، والزيتون.
-الحليب والبيض.
-السمك.
-الفواكه، مثل الأفوكادو، والمانجا، والكيوي.
-الحبوب.
-المكسرات، مثل اللوز.
-زيت بذرة القمح.
*كذلك تتوفر مكملات فيتامين هـ الغذائية في الصيدليات، والتي يمكن تناولها لتعويض النقص أو لأسباب أخرى باستشارة الطبيب.

*فوائد فيتامين E:
تتعدد فوائد فيتامين E للجسم والصحة بشكل عام، نذكر من فوائده ما يلي:

-فيتامين E مضاد للتأكسد:

يتميز فيتامين E بكونه مضاد للأكسدة، إذ يقوم بالقضاء على الجذور الحرة في الجسم التي تهاجم الخلايا وتحدث تشوهات فيها، مما يزيد احتمالية تحولها لخلايا سرطانية.

-فيتامين E للبشرة:

يلعب فيتامين E دور مهم في تجديد البشرة والمحافظة على نضارتها. وذلك كونه يحارب الجذور الحرة التي تؤذي خلايا البشرة فتظهر عليها أعراض الشيخوخة المبكرة ومختلف علامات تقدم سن البشرة. كما أن فيتامين هـ يعالج أيضاً آثار الحبوب والندب.
-فيتامين E للدورة الشهرية:

يقلل فيتامين E من آلام الدورة الشهرية عند النساء، كما أنه يساعد في التخفيف من شدة النزيف أثناء الدورة. ومن فوائد فيتامين E للنساء أيضاً أنه من الممكن أن يساعد في التخفيف من الأعراض والتغيرات في المزاج المرتبطة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
-فيتامين E للهالات السوداء حول العينين
يساعد فيتامين هـ في التخفيف من وعلاج الهالات السوداء، وذلك لأن فيتامين E مضاد للأكسدة فهو يقوم بحماية خلايا الأنسجة من الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا. كما يحمي فيتامين E من الملوثات في الجو ومن الأشعة فوق البنفسجية، وهذه العوامل التي تعتبر من أكبر مسببات الهالات السوداء حول العين.
-فيتامين E للحامل
تعتبر المستويات الطبيعية من فيتامين هـ مهمة للحامل، وصحة الأنسجة في الجسم و التطور السليم للجنين أثناء الحمل. ولكن يجب عدم الإفراط من تناوله كذلك، حيث يمكن أن يكون فيتامين هـ الزائد أثناء الحمل ضاراً، حيث يمكن أن يزيد من خطر حدوث العيوب الخلقية لدى الجنين، وآلام البطن عند الحامل، وتمزق الأغشية المبكر.

والفوائد كثيرة جدا.

#توعية

السمنة عبارة عن زيادة في موشر كتلة الجسم ،وعشان نحسب مؤشر كتلة الجسم نقسم الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر مضروبًا في نفسه.
موشر كتلة الجسم حالة الوزن
أقل من 18.5 نحافة
18.5-24.9 طبيعي
25.0-29.9 زيادة الوزن
30.0 أو أكثر سمنة

بيقدم مؤشر كتلة الجسم لمعظم الأشخاص تقدير معقول لنسبة الدهون في الجسم، لكن مابقيس نسبة الدهون بشكل دقيق، قد يكون مؤشر كتلة جسم بعض الأشخاص كالرياضيين أصحاب الكتلة العضلية الكبيرة ضمن فئة السمنة حتى ولو ماكان عندهم دهون زائدة.
يقيس كثير من الأطباء محيط خصر الشخص للمساعدة على توجيه القرارات العلاجية، تنتشر المشكلات الصحية المرتبطة بزيادة الوزن بين الرجال الذين يزيد محيط خصرهم على 102 سنتيمترًا وبين النساء اللاتي يزيد محيط خصرهن على 89 سنتيمترًا.
القياسات المذكورة ما بالضرورة معناها الإصابة بالسُمنة،ممكن نتصدي لمعظم عوامل الخطر عن طريق النظام الغذائي، والنشاط البدني، وممارسة الرياضة، وإجراء تغييرات سلوكية.

في مضاعفات بتحصل مع ظهور مرض السمنة منها:
*الأشخاص المصابون بالسمنة هم أكثر عرضة للإصابة بعدد من المشكلات الصحية الخطيرة، والتي تتضمّن ما يلي:

-مرض القلب والسكتات الدماغية. تجعلكَ السمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية، والتي تُعَدُّ عوامل خطورة تتسبَّب في الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
-داء السكري من النوع الثاني. يمكن أن تؤثر السمنة في طريقة توظيف الجسم للأنسولين من أجل التحكم في مستويات السكر في الدم. وهو الأمر الذي يزيد خطر مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري.
-أنواع معينة من السرطان. يُمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بالسرطان في الرحم وعنق الرحم وبطانة الرحم والمبيض والثدي والقُولون والشرج والمريء والكبد والمرارة والبنكرياس والكُلى والبروستاتا.
-مشكلات الهضم. تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بحرقة المعدة واعتلال المرارة ومشكلات الكبد.
-انقطاع النفس النومي. الأشخاص المصابون بالسمنة يكونون أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس النومي، وهو اضطراب خطير ومحتَمَل يتوقَّف خلاله التنفُّس بشكل متكرِّر ويبدأ أثناء النوم.
-الالتهاب المفصلي العظمي. تَزيد السمنة من الضغط الواقع على المفاصل الحاملة للوزن، بالإضافة إلى زيادة الالتهابات داخل الجسم. قد تُؤدّي هذه العوامل إلى حدوث مضاعفات مثل الالتهاب المفصلي العظمي.
-جودة الحياة"قد تؤدي السمنة إلى تدنى جودة الحياة بصفة عامة. فقد تعجز عن أداء أنشطة بدنية كنت تستمتع بها،وممكن تتجنب الظهور في الأماكن العامة.ط، بل قد يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة إلى التمييز.

وتشمل المشكلات الأخرى المرتبطة بالوزن التي قد تؤثر على جودة حياتك الشخص ما يلي:

-الاكتئاب.
-الإعاقة.
-الشعور بالإحراج والذنب.
-العزلة الاجتماعية.
-انخفاض الإنجاز في العمل.

*علاج السمنة الدوائي
تمت الموافقة على عدد قليل جدًّا من الأدوية لعلاج السمنة التي بحاجة لوصفة طبية والتي يوصى بها لتخفيف الوزن، حيث يوصى بتناول الأدوية كجزء من البرنامج العلاجي الشامل وليس كوسيلة وحيدة لتخفيف الوزن وعلاج السمنة.

*توجد للأدوية آثارٌ جانبية كثيرة، مثل:

جفاف الفم.
الإمساك.
الدوخة.
الأرق.
الإسهال.
حدوث اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.
3. العلاج الجراحي:
الأشخاص البعانومن السمنة ويكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أكثر من 40 بيستطيعون أن يخضعوا لعمليات جراحية مختلفة في المعدة تؤدي إلى فِقدان الوزن.

لكن الانخفاض في الوزن والذي يقدر بحوالي 50% من وزن المريض الأولي ترافقه آثار جانبية خطيرة ومضاعفات للعملية الجراحية، مثل:

-عدوى في الصِّفاق.
-حصى في القناة الصفراوية.
-نقص الفيتامينات المختلفة.

*الوقاية من السمنة
تشمل أبرز طرق الوقاية ما يأتي:

-تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم.
-تجنب الأطعمة المصنعة.
-قلل استهلاك السكر.
-قلل من استخدام المحليات الصناعية.
-تجنب الدهون المشبعة.
-اطهي الطعام في المنزل.
-جرب نظامًا غذائيًا نباتيًا.

#توعية
كتير منكم طلبو نتكلم عن الكيراتين وفوائده للشعر وكمان اضرارو.

اول سؤال بيتبادر لذهن البعض انو ما هو الكيراتين؟
الكيراتين هو نوع من أنواع البروتينات الموجودة في الجسم، بيوجد في الخلايا الظهارية (Epithelial cells) المكونة لسطح الجلد،وكمان موجود في تركيب الأظافر والشعر.

في الجسم عندنا 54 نوعًا من الكيراتين بيتم انتاجهم عن طريق الجسم، نصهم بييتواجد في بصيلات الشعر، والنص التاني موزّع في أجزاء الجسم الأخرى.
الكيراتين بروتين وقائي بيحافظ على صحة الشعر والجلد والأظافر، لكن التعرض المستمر والطويل للشمس والمواد الكيميائية وأي عوامل خارجية تانيه يؤدي إلى استنفاد الكيراتين مما يجعل الشعر تالف وتتدهور صحة الأظافر والجلد.

*فوائد الكيراتين:
-عادة بيستخدام لتقوية الأظافر.
-تحسين صحة ونضارة الجلد وإصلاح.
-الحفاظ على صحة العضلات والعظام والعيون والأوتار والأربطة.
- علاج الشعر بيوفرجموعة من الفوائد المميزة للشعر بتختلف من شخص لآخر اعتماد على حالة الشعر وحيويته وتلفه، ومنها:

-زيادة لمعان الشعر والتقليل من مشكلاته ومنها التقصف.
-حماية الشعر من الشمس والأضرار الأخرى.
- بيلعب الكيراتين دورا مهم جدا في شفاء الجروح وتنظيم حجم الخلايا.

*في عناصر غذائية بتساهم في إنتاج الكيراتين:

تُساهم بعض العناصر الغذائية في إنتاج بروتين الكيراتين، وتلعب دور مهم في تحسين صحة الجسم خاصة الأظافر والشعر، حيث يمكن للشخص أن يزيد من تناول الأغذية الغنية بها، ومن أهم هذه العناصر الغذائية ما يأتي:

-الزنك.
-فيتامين أ.
-فيتامين ج.
-البيوتين.
-السيستين (Cysteine).
-الأغذية الغنية بالكيراتين.

*الطعام مصدر جيد للحصول على الكيراتين أو تحفيز إنتاجه في الجسم، ومن الأغذية التي تساهم في ذلك:

-البيض: هو مصدر غني بالبروتين مما يساعد في إنتاج بروتين الكيراتين.
-البصل: يحتوي على مضادات الأكسدة والتي يستخدمها الجسم في إنتاج السيستين والذي يُساهم في إنتاج بروتين الكيراتين.
-سمك السالمون: يعد مصدر حيد البروتين إضافةً إلى احتوائه على البروتين التي تساهم في إنتاج الكيراتين.
-البطاطا الحلوة: تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وعلى مادة البروتين، ونسبة قليلة من الزنك.
منتجات الكيراتين

*علاج الكيراتين للشعر:
يعرف بعلاج الكيراتين البرازيلي، بيعمل على ترتيب الشعر وزيادة نعومته، وبيتطلب عدة خطوات مبتدئ بوضع كريم خاص على الشعر ومن بعدها تجفيفه في الصالون.
يحتاج إلى إبقاء الشعر جافا لكذا يوم ومن بعدها بيتم غسل الشعر من المادة الكيميائية وتمليس الشعر، ويدوم تأثيره 12 شهرًا تقريبًا.

*مصل وشامبو الكيراتين:
تعمل المنتجات على تزويد الشعر بالكيراتين مما يجعل الشعر أكثر مقاومة للتلف، وبيعمل على إصلاح الشعر التالف والجاف باستخدام الحرارة وصبغة الشعر. ولكن هذه المواد لا تعطي فائدة بقدر الفائدة من استخدام علاج الكيراتين في الصالون.

*أضرار الكيراتين:
في بعض الأضرار المحتملة من استخدام علاج الكيراتين:

بيعمل علاج الكيراتين لو تم استخدامه بشكل متكرر على إتلاف الشعر حراريًا.
بيحتوي علاج الكيراتين على مادة كيميائية تسمى الفورمالديهايد، بتاثر هذه المادة على الشخص وتؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، مثل:
-حكة في العيون.
-تهيج الأنف والحنجرة.
-حكة في الجلد.
-طفح جلدي.
-تحسس.
-تهيج في فروة الرأس وقد يصاحبه ظهور بثور أو وجود حروق.
-تساقط الشعر وتلفه.
-تغيير وتقلبات في المزاج.

اخيرا
استعملو الكيراتين بالطريقه الصحيحه وحتلقو النتائج حلوة جدا ومرضيه.