Miss Nana Gym & Beauty

الف مبروووك السحب التاني علي باقه ماسيه للمشتركه اثار علي/ either ali حظ اوفر للمشتركين في سحب قادم

يعلن مركز مس نانا للرشاقه والتجميل. عن سحب علي جوائز. قيمه لثلاثة. من متابعتنا. علي صفحه الرسميه للمركز. وذلك. بتسجيل الأسم. في بوست السحب المخصص . السحب سيتم الاختيار. عشوائي. من متابعتنا.

الجائزه الأولي :
باقه دلع البنات. المكثفة. تشمل. الباقة(عرو كات للجسم. حمام زيت علاجي شيل جسم كامل وجلسه فيشل. وجلسات. تبيض. للوجه)

الجائزة. التانيه :
اشتراك. لمده شهر علي باقه. ماسيه زومبا ايروبكس جيم

الجائزة. الثالثه :اشتراك مسبح. لمده. شهر وميك. اب من. خبيرة. التجميل sam idris

سارعوا. بي تسجيل. الأسماء في بوست. سحب. ان شاءالله. يوم الجمعة 29. نتمنى. لكم حظ سعيد للجميع

loss of rumen
مصنوع باستخدام
https://bnc.lt/f1Fc/UCao7TxJJp

صورة PicsArt, where everyone becomes a great artist.

السلام عليكم عزيزاتي الي محبات الاناقه والجمال والرشاقة يقدم مركز مس نانا تخفيضات شهر ديسمبر 2015 :_

_حمام الزيت 40
_استشوار 50 سيراميك 30
_فتله وجه 30
_بدكير ومنكير 40
_فيشل للوجه مع ماسكات طبيعيه50
_رسم حنه60
_حلاوه للجسم 70 حلاوه يدين ورجلين 40
_تاتو 20
_عروكات للجسم بي اعشاب 49
_مكوه غاز 40
_مكياج شباين 50
_مكياج عروس 750
_مكياج خطوبه 300
#يوجد قسم خاص مع مصممة الازياء miss loony لتصميم فساتين زفاف والسهره قسم ايجار فساتين وعرض حصري لكل عروس زينه سياره تصوير مجاني للعروسات ولي اول عروس تشترك معنا ليله مجانيه من مركزنا في فندق كونان"""""""""

وايضا عروض القسم الرياضي:_
_زومبا شهر ديسمبر 100
_جيم شهر 100
_ايروبكس150
_مساج استرخائي كامل 200
_مساج تخسيسي الارداف والبطن والايادي100
_علاج الدوالي 100
_ساونا تخسيس حراريه 40

لا تفوتكم عرووووووووووضنا

Tony

السلام عليكم عزيزاتي اليوم جيتكم بي سر خطير جدا شي موجود قي اي منزل متوفر سهل الحصول عليه مفيد جدا جدا للبشره وللشعر عن تجربه هو خل الابيض وخل التفاح

ماهو خل التفاح؟
خل التفاح هو خل ناتج من تحول السكر الموجود في التفاح الي كحول ثم الي خل بواسطه البكتبريا والخماير حيث يتنج التخمير فوائده كثيره

فوائده للخل التفاح,,
يستخدم كمضاد حيوي يحتوي خل التفاح علي فيتمينات معادن كالسيوم بوتاسيوم
من فوائده للبشره:
_يحارب التجاعيد ويشد الوجه
-يمنح البشره والاشراق يعمل علي تنقيتها
_ يفتح المناطق الداكنه في الوجه
_يمعل علي الزاله النمش
-يستخدم كواقي من الشمس
_يضفي نعومه فائقه علي بشره
_يمعمل كمطهر للبشره ومرطب للبشره وينشط خلاياا للبشره

تعالو نشوف الخلطات الخل التفاح:
ماسك خل التفاح وذلك عن طريق دهن الوجه بي خل التفاح دون اضافه اي زيادات نقوم بوضعه في الليل حتي الصباح وعند الصباح غسل الوجه بالماء البارد وتكررهذه العمليه كل ليليه
*ماسك العسل وخل التفاح؛
يساعد عذا الماسك علي علاج الماسامات الواسعه ازاله السموم والاوساخ نحتاج الي كوب خل تفاح ومضاف اليه ملعقه عسل يمزجان جيدا نضع الخليط علي بشره لمده ربع ساعه ثم يشطف بي ماء البارد

ماسك خل التفاح مع الماء:
ماسك لتنقيه البشره ترطيبها وزياده النضاره تقليل التصبغات للتحضير نقوم بخلط كوب من الماء مع كوب من خل التفاح نبلل قطنه بي هذا الخليط في الوجه والرقبه نضعه نكرر العمليه ثلاث مرات اسبوعيا
انا ايضا استعمله بعد المكياج كمطهر وايضا اذا كانت هنالك حبه او بثره تحت الجلد عليك بي وضع الخل علي هذه البثره بي تكرار العمليه كم مره في اليوم سوف تتفاجأين بي اختفائها تدريجيا عليك بي وضع زجاجه من الخل في تواليت او في حمام لكي تتذكري استخدامه في كل مره

معلومه الخلطات الطبيعيه تحتاج الي صبر للحصول علي نتيجه مرضيه اذا حدث تهيج للبشره وهذا نادر الحدوث عليك بي ايقاف الخلطه انا بشوف لمن تتوفر حلول طبيعيه وامنه احسن من كيميائه مضره في حاله عدم توفر خل التفاح يوجد حل اخر وانا حتكلم عنه في منشور قادم
وشكرا لي متابعتكم

السلام عليكم اخواتي اليوم سوف اتحدث لكم عن حمام الزيت كريم حمام الزيت والفرق بينهم ماهي فوائده اغلب فتيات يعانين من مشاكل في شعر تقصف خشونة تساقط تعرض الشعر للتلف من قبل مواد الصبغ والتلوين الفرق بين حمام الزيت وحمام الكريم لا يوجد فروق كبيره بين الاستخدام لاكن الخبراء يفضلون حمام الزيت لان حمام الزيت يعمل علي اكتساب الشعر لمعان بي اختيار زيوت معينه وايضا يعالج مشاكل الشعر مثل تساقط خشونة وجفاف الشعر اما كريم حمام الزيت فهو فقط يعطي شعر لمعان فقط

طريقه عمل حمام زيت او حمام الكريم :
طريقه عمل حمام الزيت.
اولا اختيار الزيت المناسب للشعر
_زيت الزيتون لكافة انواع الشعر
_زيت النعناع للشعر المتقصف
_زيت بابونج للشعر الدهني
اول شي نضع 5 معالق من زيت الزيتون في ايناء ثم نضع 3 قطرات من العسل ثم نقلبهم جيدا حتي يختلط العسل مع الزيت نضع القناع علي الشعر وندلكه جيدا للتأكد تغطيه كافه الشعر بي مزيج غطي راس بي غطاء بلاستيك لمده ساعتان او علي حسب الاستطاعه انا احبز ان يكون فتره نهار حتي يستفيد الشعر اكتر اغسلي الشعر بي ماء فاتر للحصول علي نتائج افضل يمكنك تسخين زيت الشعر قليلا وضعيه علي شعرك وهو دافئ ممكن استخدم اي زيت مثلا زيت لوز للترطيب زيت سمسم زيت الخروع مع عسل لزياده الترطيب

طريقه عمل حمام الكريم.
طريقه لا تختلف كثير عن حمام الزيت فقط استبدل فقط بي كريم مناسب للشعر حمام الكريم مرطب جيد للشعر وهو يأتي في عبوات جاهزه مثل فتيكا فاشكول وغيره من منتجات ممكن اضافه زيت مناسب او عسل للشعر علي حسب الرغبه انا افضل وضعه فتره طويله علي شعر اكتر من ساعتين اذا سمحت الظروف هذه الطريقه عن تجربه شخصيه ان شاءالله خلال شهور سوف تلاحظين ان الشعر قد تحسن تستخدم كل مره واحده كل اسبوع

مس نانا في لقاء اليوم مع مذيعتان فاضلتان اسلام وزملتها ناهد شكرا ليكم علي هذا اللقاء اللطيف

السلام عليكم اخواتي اليوم سوم اتحدث عن موضوع تكبير مؤخره و الارداف اغلب الفتيات يلجأن الي استخدام حبوب للحصول على مؤخره وارداف كبيره بسرعه كبيره ولاكن عند ايقاف استخدامها يرجع الوضع الي ما كان اليه غير خطوره اصابه بي مضاعفات وامراضا لماذا لانلجا الي خيارات بسيطه وجهود بسيط ونتيجة دائمه فالسبب الرئيسي الذي يجعل الفتيات يبحثون عن مؤخره هو زياده جمال انوثه الجسد

1_ التمارين الرياضية
تنقسم الي قسمين:
1- تمارين الهوائية
2- تمارين رفع الاثقال

_ التغذية
لابد من الحصول على عناصر الضرورية لبناء عضلات مؤخره عدم الافراط في تناول البروتينات 170 غ كحد اقصي استبدال السكريات البسيطه بالسكريات معقده مثلا نستبدل السكر الابيض بالارز البني
تناول السكريات المعقدة 30 دقيقه قبل بدء التمارين
تناول وجبة بروتنيه بعد الانتهاء من التمارين بحوالي 30 دقيقه
ولا ننسي الراحه التامه فعضلات المؤخرة تنمو اثناء النوم 6 ساعات كافه جدا

اتمني ان ينال موضوعي اعجابكم عزيزاتي

عنوان صفحتنا على الفيس بوك

Miss Nana Gym & Beauty Beauty Center and Gym

ان شاءالله كم حاتكون معنه دكتوره التغذيه في الإرشادات الصحية

تمارين الصباح اليوميه لمدت30دقيقه تسعد في النشاط اليومي في الحيات العامه كم تساهم في جريان الدم وضغط الجسم