Houseofbalance

Klangmeditation & Gongbad söndag 10 mars kl 17.00 med en magisk Super-nymåne i Fiskarna

FINNS PLATSER KVAR!

✨Vi lämnar något bakom oss nu – kanske något som varit prövande och svårt? Och rör oss i riktning mot våra drömmar. Dags att stå upp för vår egen sanning som vi bär i våra 💜-an ✨

✨Vi har super-nymåne i fiskarna med förstärkt energi och djupare kontakt med källan och vårt högre jag. Dagens ceremoni med Soundhealing fokuserar på hjärtat och att vara autentisk med din sanning. Lyssna på dina känslor och ingivelser – Omfamna ALLT som är DU! 💜✨

✨Nymånen vill få slt på separationen att döma sig själv och andra. Detta är en super-nymåne som uppmanar till att lyssna inåt, släppa taget och följa hjärtat ✨💜✨ och du kan nå en djupare nivå på din personliga healingresa och fylla på med livskraft! ✨

✨Vi börjar med mjuk enkel yoga, sedan guidas du in i djupavslappning och bara ÄR i den långa djupa vilan omgiven av helande ljud från gongar, klangskålar, kristallskålar, trumma ✨

Dagens Klangmeditation innehåller
💜balanserande andning
💜mjuk enkel yoga
💜guidad meditation
💜djup avslappning
💜orakelkort för vägledning

✨Vi går in i djup transformation som kan förlösa känslor som håller oss tillbaka. Ljudet och vibrationerna från de antika instrumenten skapar balans och helande effekt och hjälper oss att släppa det som kommer upp till ytan.✨

Varmt välkommen att boka plats!

När: söndag 10 mars kl 17.00-18.30
Var: Rallarbacken 16, 18440 Åkersberga
Kostn: 300:-/deltagare
Boka till: [email protected] eller 0709-369990

Varmt välkommen!❤️
//Ingela Stenvall
MediYoga Terapeut & Lärare
Soundhealer
Singingbowl & Gong player
se

Boka in en stund återhämtning för dig själv i veckan.

Breathwork unwind som sänker dina kortisolnivåer och hjälper dig att komma till ro och hjälpa kroppens inre funkrioner.

Eller Yinyoga med djup stretch för hela kroppen.

Varmt välkommen 🌞🙏🏼

Rallarbacken 16

Boka via länken ovan i profilen.

#

Missa inte Ingelas underbara klangmeditation torsdag kväll kl 19. Eller introduktion i Breathwork på söndag med Linda om du vill förbättra din andning och lära dig allt om nyttan med det.

Anmälan via länken i profilen ovan
⬆️

Välkommen 🙏🏼🌸

Jag blir lika fascinerad varje gång jag ser den här bilden på ett par lungor och liknelsen med ett träd 🌳 🫁

Tänk vad fantastisk naturen är där allt är skapat för varandra. Vi klarar oss inte utan syret från träden och träden klarar sig inte utan koldioxiden från oss.

Tänk om vi kunde förstå värdet av allt naturligt omkring oss och uppskatta det mer.

🌏❤️🙏🏼

UNWIND - Breathwork
Varje torsdag kväll har du möjlighet att totalt varva ner från veckans stress. Med hjälp av andningstekniker tar vi ner dina kortisolnivåer och hjälper det parasympatiska nervsystemet att balanseras. Kroppen får den hjälp den behöver för att återhämta sig och en mängd andra hälsoeffekter såsom:

-förbättrad sömn
-stärkt immunförsvar
-lägre puls och minskad stresskänsla
-ökat fokus
-bättre kontakt med dina känslor

Boka via länken ovan under rubriken breathwork på boka direkt.

Varmt välkommen
Linda

Breathwork - Lär dig konsten att andas https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/house-of-balance-4-balance-51305/temaklass-introduktion-breathwork-the-power-of-breathing-2086791

Ny vecka och nytt schema! Missa inte våra härliga, välgörande klasser. Boka gör du direkt via länken ovan.

Varmt välkommen ✨

Dags att finna vägen i ditt liv, din sanning och din glädje? Ta dig tiden att lyssna inåt och att slappna av. Ibland måste vi stänga av allt brus, alla måsten och vardagen och jobbets fulla schema för att höra vår egen inre röst.

Vi har många klasser som varvar ner din kropp och hjälper dig på din inre resa.

House of balance - where the magic happens ❤️

Get the time to rest and digest - kroppen behöver din hjälp att återhämta sig. Vi lever i en tid där det är svårt att stanna upp och ta pauser.

Genom lugnande, helande klasser så hjälper du din kropp att komma ner i varv.

Pilates, klangmeditation, breathwork, vinyasa och många av våra klasser har denna positiva effekt ✨

Kolla in veckans schema i länken ovan. Köp klippkort eller boka enskilda klasser.

Namaste 🙏🏼

Pilates är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Pilates skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Joseph Pilates var verksam i USA och träningsformen är också utbredd i Nordamerika, men har även blivit vanlig i Sverige. Han kallade själv träningsformen The Art of Contrology vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna.

Pilates är en effektiv träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretchning och yoga på och på ett säkert sätt bygger upp styrka och flexibilitet i kroppen. Pilates handlar mycket om tankekraft. Pilates kan vara, till skillnad från vad många tror, väldigt fysiskt krävande om det görs på rätt sätt. Pilates-rörelserna ska utföras långsamt. Vid varje övning tränas flera muskelgrupper samtidigt.

Träningsformen passar alla oavsett tidigare erfarenhet, ålder, styrka, rörlighet och kroppstyp.

Varmt välkommen till mina pass!

Kram
Ingela

Andas du mer än 15 andetag per minut så kan det tyda på stress. Andetaget blir ytligare när du är spänd och stressad och kroppen är helt fokuserad på stt lösa vardagens problem. Du får inte den djupandning som din kropp behöver för att sköta sin ”fabrik” och hälsoproblem kan uppstå.

Kom och lär dig andas på Breathwork-klasserna hos House of Balance. Lovar att du snabbt kommer känna skillnad.

Hej! Linda Kirsebom heter jag. Hela mitt liv har jag varit intresserad av hälsa och välmående med stort fokus på kost och näring samt träning för både kropp och själ. Jag är nördigt intresserad av medicinalväxter och örter håller gärna i workshops i detta under försommarmånaderna när det spirar som mest.

Sedan ett drygt ett år har min stora passion varit Breathwork där jag själv fått uppleva vilka positiva hälsoeffekter andningsträningen har. Nu är jag certifierad och håller i ett antal olika pass med olika inriktning och effekt för privatpersoner såväl som företag. Utöver detta så arbetar jag som kommunikationskonsult med inriktning PR, content och digital marknadsföring.

Jag är väldigt glad över att få erbjuda mina klasser på House of balance som är en underbar plats för hälsa och utveckling.

Ser fram emot att träffa er och lära er allt jag kan om andningens magiska kraft.

Kram
Linda 🧡