Alingsås Posturalklinik

Hur levande vill du vara? ❤️

På min youtube-kanal hittar du övningar du kan testa själv.

Vi är ofta bättre på att ta hand om vår bil än vår kropp. Tänk om du kör som en racerförare och dessutom ovarsamt. Då får du ta bilen till verkstaden ofta – det blir dyrt.

Om du kör varsamt och tar hand om bilen, du räcker det att du servar den regelbundet och lagar den någon gång ibland.

Precis så är det värdefullt att göra även med sin kropp. Det gör skillnad.

Igår såg jag en dokumentär med en av Sveriges bästa fotbollsspelare genom tiderna, Torbjörn Nilsson. Han var en känslig och talangfull spelare som inte hade ett inre spel som gynnade honom. Tvärtom stod det i vägen för honom.
Precis så var det för mig på 90 talet när jag satsade på bowling. Jag började med Mental träning läste boken Bäst när det gäller av Willi Railio. Han var norsk idrottspsykolog och hjälpte Torbjörn att bli av med sina inre demoner och destruktiva tankar.
När jag började med mental träning började jag också må mycket bättre och blev djupt fascinerad av hur vår hjärna och vårt nervsystem fungerar och hur man medvetet kan styra och programmera det.
Jag har lärt mig många processer och metoder och de mest effektiva för psykisk hälsa har jag funnit i Optimum Mind. Med dessa tekniker har jag hjälpt människor bli av med fobier, negativa övertygelser, mönster och trosföreställningar, läka traumatiska minnen och skapa inre harmoni och balans.
Vi är designade för att leva i lycka och inre harmoni men vårt sätt att leva krånglar till det. Så mycket att många tror att det inte ens är möjligt.
Vi bär alla på en inre potential och nu har jag ännu mer kompetens i hur man låser upp den.

Jag möter många människor som tränar och är aktiva men har smärta och stelhet.
Det beror på att kroppen inte har förmåga att fördela belastning. Den lär sig inte det genom mer belastning. Den lär sig det genom balansering.

Jag har tränat på gym i 30 år. Tränat löpning i 26 år. Sprungit 12 Göteborgsvarv med 1.38 som bästa tid.

Men det hjälpte inte min stela axel och höft. Inte ett skit faktiskt. Postural terapi hjälper.
Vad det är?
Specifik behandling och hållningsträning med specifika övningar riktade mot exakt de muskler som är stela och svaga

Ofta glömmer vi bort hur bra vi har det. I mina mörkaste dagar i livet fann jag en fråga som jag vet alltid hjälper komma tillbaka till nuet :
Vad kan jag uppskatta just nu?

Njutning är alltid i nuet.
Även när vi njuter av ett minne.

Perspektiv 💫