Alingsås Posturalklinik

Livet händer inte bara av en slump

Varje dag möter jag människor som vill ha en förändring i sitt liv.

De vill något annorlunda.

Mindre smärta i axlarna.
Mindre smärta i ländryggen.
Sova bättre.
Orka mer.
Känna sig mindre stressade.

Och ofta är vi bara ett steg från att vara närmare det vi vill uppnå.

Bara ett beslut.

Ändå tycks just beslut vara så långt bort
och slumpen så nära.

Vi låter livet hända.
Och sedan släcker vi bränder när de uppstår.

Men bränderna uppstår sällan av en slump.

När vi inte är proaktiva
och inte gör medvetna val
så släpper vi kontrollen över vårt liv.

Då är det inte så konstigt att vi upplever
att vi inte har kontroll.

Men vi gör val hela tiden.

Det var ingen slump att du gick upp ur sängen idag.
Det var ingen slump att du åt mat.
Det var ingen slump att du drack vätska.
Det var ingen slump att du borstade tänderna.

Det var beslut.

Små kanske.
Vardagar kanske.
Men fortfarande beslut.

Beslut som DU tog.
Ingen annan.

Om vi vill ha ett annat resultat i kroppen, i måendet, i relationer, i företagandet eller i livet
så behöver vi helt enkelt andra beslut.

Vi behöver ta ansvar.
Vi behöver stå i vår kraft.

Varje gång vi tar ett medvetet beslut
står vi i vår kraft.

Vi väljer något medvetet
för att vi vill uppnå något.

När du går in på en restaurang, sätter dig vid ett bord, läser menyn, väljer en rätt och äter den
så står du i din kraft.

Du gör medvetna val.

Det är ingen slump att du råkar gå ut från restaurangen med mat i magen.

Det är ingen annan som har tvingat in dig, satt dig på stolen och tryckt in mat i munnen på dig.

Såvida du inte är en bebis.
Men då hade du troligen inte läst detta.

Så frågan är:

Vilka beslut tar du idag?

Och kanske ännu viktigare:

Vilka beslut vill du ta idag?

Jag ser tydligt i arbetet med Optimum mind vilken effekt det har på mental hälsa och hur det främjar ett inre välbefinnande.
Jag önskar verkligen att alla fick testa det så jag har lagt ett klipp på Youtube om hur man kan göra själv 🥰

Det kan nog inte sägas tillräckligt tydligt :
Vår hjärna är utvecklad under 10 000-tals år för att vi ska överleva i en vild natur där vi levde i ständigt brist och varje dag riskerade att plötsligt dö.

Det låter drastiskt och hårt tycker jag, men så ser det ju ut i naturen och det sätter också vår mentala hälsa ett i perspektiv.

En hjärna skapt för att överleva i brist går lätt vilse i en värld full av överflöd.

Självledarskap tror jag är viktigare än någonsin då vår hjärnas ömma punkter kommer i kläm på det sätt vi vanligtvis lever idag.

Jag har börjat lyssna på Anders Hansens senaste bok Hjärnans akilleshälar. Jag har lyssnat eller läst alla hans böcker men det finns mer att förstå om hur vår hjärna fungerar. Väldigt mycket mer verkar det som. Bara senaste åren har forskning på vårt minne förändrat perspektiv och förståelser.

Jag har egna erfarenheter av att vara bombsäker på vad jag upplevt och sedan upptäckt att jag mindes fel.

Anders skriver själv om en sådan egen upplevelse som jag sett honom dela i ett av hans program på SVT.

Vårt minne förändras ständigt och varje gång vi minns något uppdateras minnet av det vi minns för att vara relevant för var vi är idag. Vi är ättlingar av 10 000 generationer överlevare och vår hjärnas fokus är att vi ska överleva dagen.

Inte att vi ska vara glada, lyckliga, börja träna, äta bra mat, hinna med jobbet, ta hand om oss själva och njuta av livet.

Den är BARA inställd på att vi ska överleva. Vill vi något annat får vi styra den dit medvetet. I dagens värld får hjärnan nog mer intryck på en dag som den fick på en livstid på stenåldern. Inte konstigt att den blir överbelastad.

Jag har sedan en längre tid fokuserat på att starta dagen i ett bra tillstånd. Vårda mina tankar och känslor. Aktivera muskler i kroppen som pga vårt sätt att leva blir slappa.
Och allt detta ter sig vara en väldigt bra väg i vår tid. Det förstår jag djupare när jag lyssnar på boken.

Vi tar 5000 - 10 000 beslut varje dag.
Jag tror att det viktigaste beslutet vi kan ta är att leva i ett bra tillstånd, oavsett vad som sker. Det kan vara tufft ibland. Men hur vi minns vår dåtid påverkas av hur vi mår i nutid.

Det är inte helt lätt att ta in det men värdefullt.

Jag håller på att skapa en ljudbok av min bok St******se - En naken berättelse om att ömsa skinn.

Det är mycket pyssel och teknik att lära sig men känns väldigt kul! 🪄💫🤩

Bli smärtfri med framtidens träningsmetod genom att träna hemma. Inga maskiner eller vikter behövs, endast en stol, kudde och matta.

Hållningsträning syftar till att återställa kroppens naturliga balans och rörelsemönster genom individuellt anpassade övningar och tekniker!

Vid första besök görs en hållnings- och funktionsanalys. Därefter får du ett personligt anpassat träningsprogram. Övningarna är mjuka och går att göra hemma!

Målet med ditt besök är att hitta en väg till långsiktig naturlig balans genom postural träning - inte bara tillfällig lindring.

Vi människor överskattar ofta vad vi kan göra på en dag. Och underskattar vad vi kan göra på ett år.