1 Hälsa

Tänk om en enda dag kunde förändra hur du mår… 🌿

Vi är många som märker behovet av återhämtning först när kroppen börjar säga ifrån.

Därför har jag skapat En dag för din hälsa – ett dagsretreat där du får lämna vardagens tempo bakom dig och ge dig själv tid att landa.

Under en dag i naturens lugn får du uppleva:
🌿 Skogsbad och sinnesövningar
🌿 Dao-In – mjuka rörelser som aktiverar kroppens naturliga energi och ökar rörligheten
🌿 Stötdämpargymnastik som varsamt går igenom kroppens leder och främjar smidighet och cirkulation
🌿 Andningsövningar och stillhet
🌿 Vila i hängmatta
🌿 Näringsrik hemlagad lunch och fika
🌿 Tid för reflektion, återhämtning och ny energi

Det här är en dag för dig som vill:
💚 minska stress och hitta lugnet
💚 ge kroppen omtanke och rörelse
💚 fylla på med ny energi
💚 uppleva naturens läkande kraft
💚 investera i din hälsa – innan kroppen ber dig att sakta ner

Retreaten erbjuds varje vecka i en liten grupp med max 3 deltagare. Det ger utrymme för lugn, närvaro och personlig guidning.

I över 20 år har jag arbetat med hälsa och sett hur små förändringar kan göra stor skillnad. Min önskan är att du lämnar dagen med en lättare kropp, ett lugnare sinne och ny inspiration att ta hand om dig själv.

🌿 Dagsretreat erbjuds varje vecka.

Är du nyfiken eller vill boka en plats? Skicka gärna ett meddelande eller boka via min hemsida. 1halsa.se

Jag ser fram emot att få välkomna dig till en dag med lugn, natur och återhämtning – en dag som kan göra skillnad på riktigt.

Varmt välkommen! 💚
Catrine Stenborg | 1 Hälsa

Öppettider vecka 17
Skogsbad 3 Timmar 🌿

Onsdag 29/4
kl 9.00 - 12.00
Kl 13.00 - 16.00
Kl 17.00 - 20.00

Torsdag 30/4
Kl 9.00 - 12.00
Kl 13.00 - 16.00
Kl 17.00 - 20.00

Fredag 1/5
Kl 10.00 - 13.00

Kostnad 390kr fika ingår
Seniorspecial: 100kr rabatt för dig som är 65 +

Varmt välkommen och boka
På boka direkt

https://www.bokadirekt.se/places/1halsa-58680

Eller kontakta mig.
0768517909

Mer information på min hemsida
1halsa.se

Catrine Stenborg 🌿

https://www.1halsa.se/kommande-aktiviteter/

Kommande Aktiviteter | Skogsbad & Event i Alvhem | 1Hälsa Se kommande aktiviteter hos 1Hälsa i Alvhem. Boka skogsbad, kakaoceremonier och dagar för återhämtning och hälsa, endast 35 minuter från Göteborg.

Skogs Bad🌿

stående datum varje vecka Onsdagar, Torsdagar, Fredagar, Lördagar och söndagar

En heldag fredagar
*” En dag för din hälsa ”

Finns tider på boka direkt

https://www.bokadirekt.se/places/1halsa-58680

11halsa.se

Varmt välkommen till en 1 Hälsa
Catrine 🌿

https://www.1halsa.se/veckans-aktiviteter-vecka-11/

Veckans aktiviteter - vecka 11 | 1Hälsa ” Tre timmar i skogen kan göra mer för din hälsa än du tror” Ge dig en paus från vardagen och låt naturen hjälpa kroppen att varva ner. Här får du landa, andas och fylla på med ny energi. Skogsbad – 3 timmar i naturens stillhet Onsdag kl. 12.30 – 15.30 kl. 16.00 – 19.00 […]

Kurser & Event hos 1 Hälsa – Catrine Stenborg

Upplev återhämtning, närvaro och inspiration i naturen.
Hos 1 Hälsa erbjuds teambuilding, skogsbad varje vecka och dagar i tystnad – för både privatpersoner och företag.

Det unika med 1 Hälsa är personlig service, kvalitet och kontinuitet.
Här finns stående skogsbad varje vecka och tysta dagar två gånger i månaden, året runt.

Du kan boka enstaka tillfällen eller välja paketpris för 3 gånger – ett förmånligt sätt att ge dig själv återkommande vila och balans genom hela året.

Jag som leder dessa upplevelser, Catrine Stenborg, har arbetat med hälsa i snart 20 år.
Från att tidigare ha mött stress och obalans hos många (och i mig själv), har jag idag skapat en stadig grund där lugnet, naturen och närvaron står i centrum.

Mitt syfte och min vision är att inspirera till naturlig hälsa – att låta naturen visa vägen till återhämtning, balans och kraft.
Välj mellan:
🌿 Skogsbad – 2,5 timme
🌲 Fördjupat skogsbad – 4 timmar
🤍 En dag i tystnad – en hel upplevelse för själ och sinne

👉 Boka via BokaDirekt https://www.bokadirekt.se/places/1halsa-58680
eller läs mer på www.1halsa.se