Boråsmassagen

Visste du att lymfsystemet inte har en egen pump?

Till skillnad från blodet, som hjärtat pumpar runt hela dygnet, är lymfan beroende av att DU rör dej. Muskler, andning och rörelse är det som får lymfan att flöda.

Det är därför en promenad aldrig bara är skönt för huvudet.
Varje steg och varje andetag hjälper kroppen och lymfsystemet att transportera bort sånt du inte behöver längre.

Så nästa gång du känner dej svullen, tung eller seg i kroppen, fråga dej själv.:
Har jag rört på mej idag? Har jag andats ordentligt?

Ibland är det inte mer komplicerat än så.

Ta en promenad.
Andas djupt.
Din kropp kommer tacka dej.

Det här är en av de saker mina kunder oftast blir förvånade över när de kommer med nackproblem….

Hur mycket spänningar som sitter på framsidan av kroppen med.

Att regelbundet massera igenom sin bröstkorg kan avlasta en hel del OCH göra underverk för ditt lymfsystem då bindväven mjukas upp, din hållning kan förbättras och du får stöttning med att flytta lymfvätska.

Här jobbar jag med cupping men det går lika fint att arbeta med dina händer. Stryk från mitten och ut mot armhålorna.

Testa och låt mej veta hur det känns!
Och du, behöver du lite extra hjälp med att få bättre flöde i din kropp är du varmt välkommen på ett besökt ✨💕

Någon mer som är känslig i värmen och känner att lymfsystemet går på högvarv?

Det här är en favorit jag gör när jag känner att jag behöver släppa lite på TRYCKET.

När det är varmt släpper blodkärlen ut extra vätska för att kyla ner kroppen och då kan lymfsystemet få det lite tuffare att hänga med.

Den här övningen kan hjälpa!
När vi lyfter upp armar och ben hjälper vi lymfan att rinna tillbaka upp i kroppen, och när vi skakar hjälper vi kroppen ytterligare lite.

Det här är så SKÖNT tycker jag.

Och mina grannar? Äh! De har vant sej vid att jag gör massa konstigheter i trädgården. 😜

Har du någon favoritövning när du är varm och känner dej svullen?