DM performance Sweden
Dela
Här får du inspiration för mer rörelse i din vardag. Självklart kan du få tips o råd för din träning �� Nu var det dags för mig att starta eget verksamhet.
Jag har Inspirerat andra genom individuell träning, grupp träning samt utbildningar sedan 2010. Välkommen till DM-performance träningsupplevelse
Pass med Alex idag i vanlig ordning 👊
Fokus: teknik, kontroll och att verkligen känna varje rep.
Det handlar inte om att bara köra – det handlar om att göra det rätt.
Träning handlar inte bara om att köra hårt.
Det handlar om att förstå varför du gör det du gör.
I klippet går vi igenom teknik, tempo och hur du får mer effekt av varje set.
Små detaljer gör stor skillnad. 💪
Bra jobbat 👏🏻👏🏻😄
Shorts och sköna strumpor från
11/03/2026
Dagens pass.
Struktur. Styrka. Progression.
Det är så vi bygger en stark kropp. 💚
10/03/2026
Dagens ryggpass 🔥
Fokus: kvalitet i varje repetition.
Vill du ha struktur i din träning?
Jag hjälper dig gärna med dina träningsmål💪🏽
09/03/2026
Dagens pass.
Vill du också komma i form men saknar struktur i träningen?
Jag hjälper dig med:
• Träning
• Kost
• Struktur
📩 Skicka DM om du vill veta mer.
Idag kändes jag för att ändra mitt upplägg lite.
SPARA och testa du också
DAGENS PASS
6 x 3 Frivändning
(var 3:e set med split jerk)
Pull down – 5 x 10
Rodd – 4 x 10
Superset:
Stångrodd – 4 x 10
Frontböj – 4 x 10
Biceps curl – 4 x 10
Finisher:
30 s Bike
30 s SkiErg
1 min vila
x 4
24/01/2026
Allt du behöver för att komma i form – samlat i en app.
12 veckors online coaching med:
✔️ Träning
✔️ Kost & recept
✔️ Mätningar & uppföljning
✔️ Personlig coaching hela vägen
💰 3699 kr / 12 veckor
Ett beslut. En plan. Resultat.
📩 DM ONLINE
22/01/2026
Allt du behöver för att komma i form – samlat i en app.
12 veckors online coaching med:
✔️ Träning
✔️ Kost & recept
✔️ Mätningar & uppföljning
✔️ Personlig coaching hela vägen
💰 3699 kr / 12 veckor
Ett beslut. En plan. Resultat.
📩 DM ONLINE
21/01/2026
Är du redo för nästa steg i din träning?
Jag hjälper dig ta dig dit du vill, oavsett om målet är
styrka, form, energi eller disciplin.
Allt samlat på ett ställe.
Träning. Kost. Uppföljning. Resultat.
Under 12 veckor coachar jag dig online via min app,
där du får:
✔️ Dina träningsprogram
✔️ Kostupplägg & recept
✔️ Mätningar var fjärde vecka
✔️ Stöd och coaching hela vägen
Du slipper gissa.
Du slipper börja om.
💰 3699 kr / 12 veckor
📩 DM ONLINE
19/12/2025
Säsongen avslutad – och vi överlevde allihop! 😅🔥
Tack för energi, kämparglöd och fullt ös varje vecka! och ändå vill ni komma tillbaka 😂🔥
Ni är bäst! 🙌🙌✨
01/03/2025
Vilken dag! 💥
Jag fick äran att bli inbjuden av för att hålla fyra rörlighetspass ”back to back” under deras Inspirationsdag – en dag för alla ledare och anställda. Det kändes extra speciellt eftersom Friskis var min arbetsplats i nästan sju år!
Att få dela min passion för träning med ett gäng så engagerade människor var verkligen en energiboost! Tack för inbjudan, all pepp och den härliga stämningen – jag gick därifrån med ett stort leende! det var SÅ kul att få vara en del av detta! 🙌🔥
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Kontakta affären
Webbplats
Adress
Dukvägen 2
Bromma
Öppettider
| Tisdag | 09:00 - 17:00 |
| Torsdag | 09:00 - 17:00 |
| Fredag | 09:00 - 17:00 |
| Lördag | 09:00 - 17:00 |
