Heladigyoga

Vad förväntar sig människor utav yoga?

Vad gör att några, år ut och år in fortsätter med yoga och andra inte fortsätter?

Jag har mer eller mindre hela livet frågat mig själv vad livet går ut på och gör det fortfarande.
Min grundinställning är att göra det bästa av livet och det är bara jag som kan göra något åt mitt liv.

Min inställning har alltid varit att om jag vill förändra något så är det mig själv jag måste börja med.
Det har inte varit lätt, det har tagit tid.

Det finns inga snabba lösningar.
Det är med uthållighet, tålamod och utöva yogans 8 grenar varje dag som gör skillnad.

Vad var det som gjorde skillnad på det jobb jag gjorde med mig själv.

Framförallt;
att jag började röra kroppen i kroppens alla riktningar,

att jag fick mitt andetag att bli medvetet i rörelsen

med det jag tränade upp mitt fokus och koncentration.

Min träning blev en meditation av rörelse, andningsövningar och stillhet.

Tack vare bl.a kunskapen bakom Yoga sutras of Patanjali.

Heladigyoga Yogafilosofi handlar om att släppa taget och att möta sig själv i sitt eget utövande för att st

Yoga mot meditation, på Ålstensgatan 1.

Höstterminen 2020 startar vecka 35, 24-27/8.

För att jobba med sinnet lika mycket som med kroppen är rörelserna anpassade för att kunna öka fokus och koncentration.
Kroppen och andetaget är 2 av många verktyg till självreflekterande, centrering och närvaro.

Under rådande Corona situation, håller vi alla en armlängd ifrån varandra.

För anmälan och information, www.heladigyog.se.
Det går bra att ringa om du har funderingar.

Välkommen, Agneta, Bitte, Maria & Rose-Marie.

www.heladigyog.se

Yogaofhope.se för Barncancer Fonden

Lördagen 2 november har du möjlighet att yoga
Kl. 09.30-10.45 eller kl. 11.00-12.15.
Ålstensgatan 1, Bromma, Stockholm.

Ditt bidrag går oavkortat till barncancerfonden som inte får några statsbidrag.

Klassisk yoga för för alla, enkla rörelser med andetaget, träna för hälsa.

Anmälan/betalning gör du genom Barncancer Fondens sida www.yogaofhope.se, du får scrolla neråt på denna sida för att hitta och söka efter
evenemanget ”yoga för hälsa”.

Ålstensgatan 1, Bomma, Stockholm, Agneta Persevall.

För mer info angående yoga,
Maila [email protected]

Välkommen, Agneta.

Vad händer under fokus och koncentration eller i folkmun meditation?

GAMMA hjärnvågor mellan 30-100Hz;
Uppfattar, förstår inte saker rätt. Länkat till sinnesintryck, iver, önskan, ängslan eller oro.

BETA hjärnvågor mellan 13-30Hz;
Medvetna tankar, utåtriktat fokus.

Alpha hjärnvågor mellan 8-13Hz;
Drömstadium, flyter på alphavågot, receptiv och passiv.

Theta hjärnvågor mellan 4-8Hz;
Undermedveten aktivitet, djupt avslappnad.

Delta hjärnvågor 1/2-4Hz;
Djupt omedveten, intuition och insikt.

Meditation är inte något du gör, utan är en individuell upplevelse.
Så fort du gör någonting är det viljan som styr,
med ett begär av resultat.

Chandra Cuffaro-Klee, chanting och Yoga lärare.
Chandras lärare T.K.V. Desikachar och hans far Sri Krishnamacharya.

5 dagar av intensiv chanting med Chandra som lärare. En kvinna med en STYRKA och ett MINNE som en elefant.
Elefanten representerar styrka och ett minne så mycket mera än minnen.

En upplevelse av kunskap. Njutbar i landskapet utanför Rom, Italien.

Någon viskar det blir en tanke som blir en vanföreställning/mönster. Om det är positivt/sant lyssna, är det negativt/osant lyssna inte.
Det är inte lätt att bryta mönster.
Lär dig lyssna.

Yoga Terminen 2019 har startat på Ålstensgatan 1, Bromma.

Info/Anmälan www.heladigyoga.se.

Vilken typ av yoga utövar vi?

Yoga är i första hand en inåtriktad upplevelse och inte en utåtriktad fysisk prestation.

Det gör att vi använder fler fokuserings tekniker med hjälp av kroppen, andetaget och sinnet.

Vi gör enkla rörelser/serier för att kunna iaktta oss själv i vårt eget utövande, med andetaget och med sinnet.

Yoga är en holistisk kunskap, som vi förmedlar med referenser till Patanjali Yoga sutra’s och andra texter som berör yoga.

Utan kunskapen bakom Yoga fattas en dimension i utövandet av yoga.

Med kunskapen bakom yoga blir utövandet en helt annan upplevelse mot vanlig rörelse eller konditions träning.

Dur välkommen att komma på yoga.
Med hälsning
Agneta, Bitte, Maria och Rosé-Marie.

Hela Dig

Prova på yoga lördag 12/1.
Ålstensgatan 1.
Start jämn timme 10.00-14.00.

Långsam Yoga med din fart i 45 min.

Andetaget leder rörelsen, du hinner uppleva en närvaro i kroppen, upptäcka tankarna för att sen slappna av och släppa taget.
Eller
Yoga dynamiskt för att leda upp kroppen, du väljer utifrån hur du mår.

Intresserad;
Anmälan på www.heladigyoga.se,
Sms eller ring.

Välkomna

Hela Dig

Nytt År 2019, 1 januari. Dags ljus på årets första dag, klar luft och hopp om framtiden. Jag önskar Er alla ett Gott År.