SoberBoost Academy

Nykter livsstil handlar för mig bland annat om att leva livet på sina egna villkor, utifrån sina egna förutsättningar.

Utan att skada sig själv eller andra. 💛

Jag ville inte sluta dricka..
.jag ville lära mig att dricka lagom.

Ett två- glas.

Sluta när jag kände mig snurrig.

Ta ett glas bubbel på en AW.
Ett glas vin till maten.

Känna mig som en normal människa som kunde ta ett glas utan att bli för full.

Varför kunde jag inte klarade av att dricka lagom?
Vad var det för fel på mig?!

Andra kunde ju.

Jag har inte dålig karaktär eller är "dum i huvudet' som drack fast jag mådde dåligt.

Jag har sjukdomen alkoholism.

När jag väl började dricka fanns det ingen gräns.
Inget slut. Ingen botten.

Sluta när du blir snurrig, sa dem. Jag kände inte det. Jag hade inget stopp. En var för mycket och tusen aldrig nog.

Jag ville inte sluta dricka, jag ville lära mig att dricka lagom men efter återfallet efter 6 års nykterhet då. Först då förstod jag.

Jag har sjukdomen alkoholism och att ha accepterat det är mitt livs bästa beslut. Jag vill inte dricka lagom. Jag vill leva nyktert. 💙

****
Dela, gilla eller kommentera för att hjälpa till att sprida hopp åt dem som behöver det.

För 7 år sedan, samma år som jag gav ut min bok föreläste jag på .syd

Sedan dess har jag hållit massor av föreläsningar, workshops och utbildningar.

Kärnan i det jag gör via mitt företag och med min bok är att jag vill bidra till en tryggare uppväxt för barn. Men även ge människor hopp och konkreta verktyg att till att förändra sitt liv, för det går även om det inte alltid känns så. 💙

"Du är FÖDD att ta plats i DITT liv"

Är du en människa som känner att du har anpassat dig och tycker att det är jobbigt att ta plats så förstår jag dig och jag ser dig❤

Om du som jag har svåra upplevelser med dig från ditt liv kan det vara svårt att ta plats. Att våga. Att tillåta sig. Men så länge du inte skadar dig själv eller andra får du göra precis vad du vill.

För det är din tur nu.

Du får ta din plats i ditt liv. Har du inte gjort det innan så kan det ta ett tag innan du vänjer dig. Men börja säga nej till människor som inte känns bra och JA till dig själv.

"Du är nämligen FÖDD att ta plats i DITT liv"

----
Att leva nyktert handlar mer om att leva närvarande och att vara sann mot sig själv än att det handlar att vara utan alkohol och promillefri.

Ta hjälp om du behöver hjälp med att stå upp för dig och den du vill vara. Det är du värd.

Jag trodde det var fel på mig.

Känn inte efter så mycket!

Du är överkänslig!

Om jag hade fått betalt för varje gång någon har sagt det till mig hade jag varit miljonär.

Förr när jag hade kroniskt ångest och drack för att fly mig och min inre smärta trodde jag det var fel på mig.

Nu vet jag att det inte är det.

Att känna är att vara en levande människa.

Vill du bli bättre på att lyssna på dig själv, säga nej det du inte vill ha, säga ja till det du vill och känna dig lugnare inombords?

Ta hand om dig själv varje dag.
Tänk snälla tankar om dig.
Säg förlåt till dig själv om du sagt något dumt till dig själv och säg 3 bra saker om dig själv.

Repetera tills det blir en vana! 👆

Bilden: utdrag ur arbetsboken i min bok - "Låt fasaden rämna" som finns där böcker finns. Som storpocket, ljudbok, e-bok, pdf (kan du endast köpa av mig). Du kan be ditt bibliotek att ta in den.

➡️ Har du frågor kring ämnet eller boken? Skicka ett meddelande eller mejla mig på [email protected]

Den eviga flykten är över.

Sorgen snörper i halsen, tårarna bränner bakom ögonenlocken. Inte nu.

Jag orkar inte nu.
Inte igen.

De gamla känslorna.
Känslorna jag burit så länge.
Livets upplevelser. Som vi alla bär. De vill ut, ut i ljuset. Det är som livets alla sår skriker "Men vi då?! Får inte vi vara med!?"

Jag tittar ut på gågatan och alla människor omkring mig. En kvinna går med bestämda steg framåt, stressen brinner i hennes ögon. Hon rycker hårdhänt tag i sitt barns hand.

Jag ser mannen som tittar med oseende ögon mot skyltfönstret. Sakta lyfter han handen mot munnen. Han drar ett bloss på fimpen, slänger den på den gågatans slitna asfalt. Han suckar tungt och går vidare.

Livets alla känslor och tankar. Hos oss alla.

Mina tårar bränner inte längre, de rinner ner för kinderna. Mascaran rinner vackert ner för kinderna.

Varför kallas det fulgråt?

När den vackraste friheten i livet kommer när vi vågar känna det vi faktiskt känner. Och vara dem vi är menade att vara.

Jag släpper ut mina vackra tårar.
Låter dem ta plats.
Det lättar i bröstet.
Jag orkar igen.
Livet är här. I mig. I dig. Vårt liv sker nu.

Den eviga flykten är över livet är här.

Photo by Lin Melikie

Du kan alltid prova att leva nyktert en tid.

Innehåller reklam för tjänster.

30 dagars SoberBoosten är en onlinutbildning inklusive samtal. Du får konkreta verktyg som är anpassade till just att komma igång att leva nyktert.

Du kan prova att leva nyktert eller sluta dricka helt för din hälsa och ökat välmående.

Har du en krånglig relation till alkohol så löser det sig inte av sig själv. Som med de flesta problem behöver man lösa dem. Att ta hjälp är inte svaghet, det är klokt.

Även om jag varit nykter i över 20 år är en dag utan bakfylla är fortfarande något jag är så tacksam över.

Speciellt söndagar.
Ingen bakfylleångest.
Inget jag behöver fixa som jag sagt eller gjort på fyllan.

Bara en känsla av tacksamhet till livet. 🫶