Sunda Stunder

Postural träning idag. Härligt gäng, som tog sig an uppgiften med bravur. Resultatet då??
Vad tyckte deltagarna?

-Jag känner mig lättare i kroppen.
- Jag känner mig stadigare
-Jag har hela foten i golvet nu.

Exakt så ska det kännas efter träningen.
☺️🌺

Nu tror jag att jag äntligen lyckats ansluta mig till Benefits friskvårdsföretag. Gå in där o sök på Leverantörer: sunda stunder.
Lycka till. 😂 hör av er om det inte funkar
070/3989313

Kan vi vänja oss vid att skor borde se ut så här. Ja, faktiskt så vänjer man sig. I de här skorna kan tårna spreta och hela foten har gott om plats. Ingen upphöjning för hälen, ingen inbyggd bulle för hålfoten. Ingen upphöjning där fram som på träningsskor. Utan platta skor så foten kan jobba med alla muskler som den är designad för att göra. Det gillar både knän o höfter. Vad tycker ni? Inte så tokiga va?? 😮
( I enstaka fall måste man bygga upp sin sko med diverse rekvisita, men det allra bästa är att träna upp sina fötter bl.a i såna här skor)

Välkomna på en fm med Postural träning. Söndag. 10: e Maj.
Tid. 10.00-12.00
Vi tränar ( lugnt) och pratar om kroppen. Belastning, svagheter, stelheter och mycket annat. Du bör klara av att ta dig upp och ner från golvet för att vara med.
Kom som du är men ha på dig mjuka kläder så du kan röra dig obehindrat.
Anmälan till Marina 070/3989313
Max antal deltagare 8 st.
Kostnad 250:- per person 🤗🌺

Fantastiska dagar här i Indien.

Planerar för vårens yoga-pass.
Alla pass rullar på som vanligt.
Måndagar 17.15-18.30 ( inte spikad tid)
Onsdagar 10.00-11.15
Onsdagar 16.15-17.30
Onsdagar 18.00-19.15

Man anmäler sig till ett pass men kan hoppa mellan passen som det passar den veckan. Bra för dig som jobbar skift t.ex. 😊🌺
Priset är 1750:- 1900:- med e-passi.
Kursstart v. 6. 12 ggr
Vi kommer ha uppehåll ett par veckor.
Yoga blandas med Postural träning och är i grunden Hatha-yoga!

Postural träning blir på fredagar 10.00. Vi kör även där 75-minuters pass, och börjar v. 6.
För anmälan kontakta mig Marina 070/3989313

Snart sista veckan innan jul-ledigt. Som några av er vet så åker jag till Indien på Yoga-resa 11/1-26/1. Därför finns inte så mycket tider i Januari. Har ni e-passi pengar eller ”kvitto-pengar” så går det bra att lämna in dem innan 31/12. Ni behöver inte ens besöka mig utan vi kan lösa det på distans. Hör gärna av er om ni har frågor. 🤶👋
I början av Januari skickar jag ut info om Yogan. Ni kan betala yoga-kurs redan nu
om ni vet att ni vill vara med. MVH Marina

Finns plats om man vill vara med på 3 yogapass före jul.
Onsdagar 10.00-11.15
Datum 3/12, 10/12 och 17/12
I min lokal Storgatan 14 i Fjugesta
Jag tar e-passi

Kostnad 375:-
Kontakta Marina. 070/3989313