Xin Tao

Förkylningstider!?🤧

Här kommer ett bra tips.

OBS på att man INTE ska ta pepparrot när man har feber!
Inte heller om man har sköldkörtelbesvär eller magtrassel såsom magsår, ibs.

Pepparrotskur

Jag brukar ta en 1 veckas kur med pepparrot då och då i förebyggande syfte. Jag pressar i saften från en halv citron i ett glas och rör ner 1 stor tsk honung. Se till att honungen löser sig ordentligt! Sedan finriver jag i 1-2 tsk färsk pepparrot och fyller upp glaset med vatten. Jag låter det stå framme i rumstemperatur och dra över natten. Direkt på morgonen rör jag om och dricker det sakta på tom mage. Man märker direkt hur slem i näsa, bihålor, tårkanaler och hals börjar lösas upp. Om du inte är van vid pepparrotens starka smak kan du börja med en mindre mängd och sedan öka successivt så du vänjer dig vid drinken. Denna dryck är väldigt bra att börja dagen med vid förkylningstider i förebyggande syfte men den underlättar även vid halsont, nästäppa och bihålebesvär.

Det finns vissa läkeväxter som är sådär alldeles extra bra!✅🍃

Slåttergubbe är en av dem, en växt som borde finnas i alla husapotek.
Man brukar kalla slåttergubbe (Arnica montana) för ett slags naturligt liniment eftersom den är så bra för att behandla stukningar, vrickningar och muskelskador. Men slåttergubben kan mer än så. Den får bulor att gå ner snabbare och blåmärken att dra sig tillbaka. Den motverkar svullnader och hjälper bristningar i muskler och senor att läka. Många idrottare använder arnica för att behandla idrottsskador och medicinska fotvårdare rekommenderar arnica mot åderbråck.
Jag använder det dagligen i min praktik.
Och jag smörjer mina fötter och ben morgon och kväll, eftersom jag står hela dagar på mitt jobb och vill inte ha trötta tunga ben.

Arnica innehåller mycket flavonoider, ett ämne som stärker blodkärlen och gör dem mer elastiska. När man råkar ut för en smäll, en stukning eller en bristning bidrar flavonoiderna till att blödningen minimeras så att blåmärken och bulor inte blir så stora.

Finns i mina hyllor i Gävle och i Sandviken.
129 kr 520 ml.

Nu, åter i lager. Bästa tvålen ever ✅

39 kr st som vanligt.

Yoga Nidra

Villhöver du bara få blåsa på en tussilago, få känna att du andas? Att få blåsa ut önskningar, drömmar eller är det trötthet och stress?

Yoga Nidra är guidad meditativ liggandes djupavslappning.
Enligt forskning motsvarar ca 45 min Nidra samma typ av återhämtning som ca 4-5 timmars sömn. Liggandes guidas du in i ett stadium där din kropp tillåts somna men ditt sinne behåller fokus och medvetenhet. Yoga Nidra är en fantastisk teknik för återhämtning fysisk, mentalt och emotionellt.

Följ med på härligt avslappnande yogapass för djup återhämtning.

YOGA NIDRA OCH HJÄRNVÅGOR
Kroppsfokusering och andningsarbete utlöser avslappningsresponsen och en övergång från kamp/flykt/frysningstillstånd i början av Yoga Nidra. Denna stressreduktion och fysiska avslappning gör att hjärnvågorna blir långsammare. Alpha-, theta- och deltahjärnvågorna ökar i detta skede.
I nästa steg kommer fokus att ligga på mindfulness och känslomässig balans. Här kommer alfahjärnvågorna att öka betydligt och neurotransmittorn serotonin kommer att frigöras.
När utövarens medvetande förändras kommer dessutom dopaminet att öka, potentiellt med upp till 65 procent.
Kroppen fortsätter att gå in i ett ännu djupare alfa- och thetabaserat hjärnvågstillstånd, även kallat REM-tillstånd.
Slutligen övergår hjärnan till delta-tillstånd. Detta är hjärnans mest återhämtande tillstånd och hjälper kroppen att få den vila den behöver. Enligt forskare vid University of Minnesota lär sig Yoga Nidra-utövare med tiden och med regelbunden övning att uppnå "den djupaste, icke-REM-deltabågssömnen samtidigt som de behåller sin medvetenhet både internt och om sin omgivning". Deltatillståndet aktiverar det parasympatiska nervsystemet för att minska ångest och spänningar.
Forskning visar att Non-Sleep Deep Rest (NSDR) har omfattande fördelar, bland annat:
* Förbättrade långsiktiga sömnmönster
* Förbättrad fysisk och psykisk hälsa
* Förmåga att hantera utmaningar med trauma och eventuella missbruk
* Ökar den allmänna motståndskraften och den känslomässiga balansen.
Yogamatta och filt finns till dig när du kommer.

Pris 250 kr
Torsdagar jämna v kl 16.30-17.30 vid poolen på Princess ♥️

Vill du använda dina friskvårdspengar hos Xin Tao i Sandviken eller Gävle ? Hör av dig så hjälper jag dig med det.
Jag tar emot e-passi, wellnet och Edenred och såklart funkar ett helt vanligt kvitto att lämna till din arbetsgivare också.

Ett litet tips i julbordstider♥️ Kimchi – Kimchi består av fermenterade grönsaker, ofta med kinakål som huvudingrediens. Faktum är att maträtten har utsetts till den nyttigaste i världen flera gånger! – Kimchi är hälsosamt efterso…

‼️Nya lokaler i Sandviken‼️
Kära kunder.
Jag finns jämna veckor på Stadshotellet Princess i Sandviken.
Bokning av mina behandlingar och pass sker precis som vanligt på min Bokadirekt.
Min egen praktik i Gävle är öppen ojämna v precis som vanligt✅
Välkommen ❤️

Giveaway! 🐣🐥🌼🍀❤️
För att lindra eventuell påsk-traumatisk stress lottar jag ut en fin påskhare 🐰( vetevärmare med lavendel) Påskharen har med sig en plats för dig OCH en vän på mitt pass ”Ditt hjärtas väg” på Skärtorsdag på Frirum i Sandviken kl 15.00 (info finns på Bokadirekt)
Ni bjuds på guidad avslappning och akupunktur, påskharen har också lite fina eteriska oljor och en del smått i påsen, men inget gott😂
För att vinna detta Anti-påsktraumakit behöver du dela inlägget i din story, och följa min sida här på insta och på Facebook.
Vinnaren dras 13/4 kl 22.00
Vinnaren meddelas här och via PM.
Vinsten kan hämtas på Frirum i Sandviken 🌸

❤️🙏🏻

Nytt år, nya möjligheter ❤️

Alla helgons dag.

Idag tänker vi på dem som lämnat oss, som rest hem.

Du kanske tänder ett ljus.
Blundar och minns.

Jag tänker idag på Dig, på oss.
Vi som lever, vi som överlevt och allt vi klarat oss igenom.
Jag blundar en stund och ser på lågan i mitt hjärta.

Du är en av dem som får den att lysa.
Jag vill tacka för att just du finns i mitt liv,
för att du är en av dem som sprider Ditt ljus.
Tack för att du finns i mitt liv❤️