Kropp & Själ Massage

Fin dag på Baggestorg med Lerums Hälsodagen. Fina möte mellan regnskurarna. Tacksamt med tält. Stor tack för Självhjälphuset Solkatten och alla arrangörer och medverkande 🌟

Nu på lördag den 5.e september kommer du få möjlighet att träffa mig och 18 andra aktörer inom hälsa från Lerum på bagges Torg kl 11.00-15.00

Du kommer få möjlighet att prova på massage eller healing i 15 minuter eller ta del av en exklusiv erbjudande för dig som kommer på plats och besöker mig

Varmt välkommen ☀️
Olivia 🍃

🌿 Ett drömläge för rätt företagare – rum uthyres i Kropp & Själ Huset

Just nu finns ett rum ledigt i Kropp & Själ Huset i centrala Lerum. Här finns en fin möjlighet för dig som vill utveckla din verksamhet i en trivsam miljö, tillsammans med mig och med goda möjligheter att skapa en stabil kundbas.

📍 Centralt läge – Brobacken 2�Lokalen ligger mitt i Lerum Centrum, med många människor i rörelse och nära till både service och kommunikationer.

👥 Synlighet och ett naturligt kundflöde�Den verksamhet som redan finns i huset tar emot över 700 besökare per år. Det ger din verksamhet möjlighet att synas och bli upptäckt av nya människor.

🤝 Gemenskap och kunskapsutbyte�Vi kan inspirera varandra, dela kunskap och erfarenheter och skapa energi som hjälper våra verksamheter att utvecklas.

Vem söker jag?
Jag söker främst dig som har varit företagare i några år och redan har en etablerad verksamhet. Rummet kan hyras ut på heltid eller deltid, beroende på vad som passar dig och din verksamhet.
Är du intresserad?�📩 Skicka gärna ett mejl med en kort beskrivning av dig och din verksamhet, gärna med en länk till din hemsida eller bokningssida, samt dina kontaktuppgifter .

Min verksamhet hittar du här : bit.ly/KShuset

🌿 Hälsodagen i Lerum – 5 september! 🌿

Den 5 september är det dags för årets Hälsodag i Lerum, som arrangeras av CL Friskvård & Rehab, Solkatten, Actic/Vattenpalatset och Lerum Centrumförening.

Jag kommer att finnas på torget tillsammans med 18 andra utställare och verksamheter, kl. 11–15.

✨ Hos mig kan du prova på:
15 minuters massage eller healing

Det blir också ett specialerbjudande som bara gäller under Hälsodagen, så kom gärna förbi, säg hej och upptäck vad jag kan erbjuda dig för återhämtning, balans och mer energi. 🍃

Det finns även några lediga tider kvar för behandling den här veckan – kanske är det just det du behöver för att landa lite inför helgen?

Hoppas vi ses på Hälsodagen! 💚

📍 Bagges Torg, Lerum centrum
🗓️ 5 september 2026
⏰ kl 11–15

Varmt välkommen!
Olivia 🍃

Så härligt när en av grannföretag kommer och välkomnar mig med blommor. Så härligt att komma in i centrum och bygga nya relationer 🙏🌸🌟

Nu är vi igång i den nya lokalen i Lerum centrum

Och vi har öppet hela sommaren, ett par dagar i veckan. Skulle du inte hitta tid, bevaka gärna i BokaDirekt ifall det kommer ett återbud. Eller hör av dig om du behöver hjälp.
Varma hälsningar ☀️✨

Det tar form! 😊🌟

Hela helgen har vi packat, städat, packat ut, monterat för att flytta Lerums mottagning från Odd Fellow gården till Lerum centrum i det som blir Kropp & Själ Huset på Brobacken 2.

Svet, härliga möte med grannar, glädje och trötthet! Vi gick genom en hel spektrum av upplevelser.

Framförallt tacksam för det nya äventyret som öppnar sina dörrar 🙏🌟💚

Ett nytt kapitel börjar för Kropp & Själ Lerum ✨

Om bara några dagar flyttar verksamheten in i den nya mottagningen i Lerums centrum.

Det känns både spännande och lite overkligt att det som under lång tid varit en vision och ett projekt nu blir verklighet. På onsdag den 1 juli öppnar jag dörrarna och välkomnar kunder till den nya lokalen.

Samtidigt fortsätter en viktig och inspirerande del av resan: att skapa en plats där flera verksamheter kan mötas och verka sida vid sida.

Jag söker därför fortfarande samarbetspartners och hyresgäster som arbetar med människors välmående, hälsa och personliga utveckling. Det kan till exempel vara terapeuter, massörer, healers, coacher, samtalsstödjare eller andra som erbjuder behandlingar, sessioner eller mindre gruppverksamheter.

Min förhoppning är att lokalen ska bli mer än bara ett behandlingsrum – en plats för möten, samverkan och utveckling, där olika kompetenser kan komplettera varandra och bidra till helheten.

Är du nyfiken, eller känner du någon som skulle kunna vara intresserad? Hör gärna av dig så berättar jag mer.

Jag ser fram emot att se vad denna nya plats vill bli. 🌿
/Olivia

Med våren kommer alla loppen 🏃‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️✨

Om drygt en vecka är det Lerums loppet, den 25.e april och några tränar inför den nya Götaledstraffetten och ultralöpet som tar avstamp den 9.e maj.

Under Lerumsloppet kommer våra kollegor från Hela Dig - Friskvård & Rehab vara på plats i återhämtngstältet medan vi, Olivia och Tomas kommer vara på andra äventyr med kreativitet och energimedicin kurser.

Förberedelser inför loppen

Många av er lägger just nu extra många timmar i löpspåret för att komma förberedda.

Vi vill ge dig tips på ett par viktiga övningar som många glömmer men som kan öka din prestation och minska skaderisken.

Titta gärna på YouTube-klippet för att enklare förstå hur du kan göra övningarna.

1. Knärörlighet med handduk
* Placera en handduk under ena foten.
* Lägg ett lätt tryck mot knät.
* Pressa knät fram och tillbaka i en dynamisk rörelse.
* Rotera knät i:
– Inåtrotation – 10 gånger
– Utåtrotation – 10 gånger
* Byt sedan ben och upprepa.

2. V-formad planka för baksida lår och vader
* Ställ dig i en v-formad planka (liknande ”downward dog” i yoga).
* Pressa hälarna växelvis ner mot golvet.
* Känn en töjning i baksida lår och vader.
* Upprepa 10 gånger per ben.

3. Höftböjartöjning med sidosträck
* Ställ dig på vänster knä.
* Placera höger ben framför dig i ett utfallssteg.
* Skjut fram höften tills du känner en töjning i vänster lår.
* Luta dig åt höger samtidigt som du:
– Sträcker vänster hand ovanför huvudet
– Känner en töjning i sidan
* Upprepa 5 gånger per sida.

https://youtu.be/jWu-QAOnYHk

Som en del av både förberedelse och återhämtning kan massage verkligen spela en viktig roll inför milen eller annat långlopp!

💚 Hur brukar du förbereda dig inför ett lopp? Skriv gärna i kommentaren 😊

Tveka inte att höra av dig till oss om kroppen behöver extra omsorg. Vi ses i behandlingsrummet ✨

Lycka till på loppen!

Med värme 🍃☀️
Olivia & Tomas