Breathe and move

Med sprittande och bubblande kroppar firar vi att vi är här, att vi finns, andas, lever och känner.
Ibland är att leva och känna splittrat, upp och ned, att åka berg och dalbana, och ibland när vi inser att det vi känner, är och vet, alltid har varit där, kan pirret infinna sig. Och just detta kan upplevas när uppmärksamheten vänds inåt, när andetaget får sätta igång vår inre vibration och chi är vår egen alkemist, när rörelse och meditation får skapa magi i våra kroppar och vi tillåts känna det som alltid varit där.

På torsdag firar Emma Johansson & Malin Nilsson] ca två år, så vi firar oss, er och livet! Vi vill gärna ha er med på en skön Breathe and Moveklass med fokus på just allt som spritter, känns och lever inom dig, om det så är väntan på sommaren, nyförälskelsen, champagnesippen eller helt enkelt bara allt det som innebär att vara där du är just nu🧡
Malin inleder med en lugn, mjuk och flödande breathwork där fokus ligger på din kropps sensationer, bubblet och energin. Sömlöst leder Emma vidare där hon med sin erfarenhet och intuition guidar yoga.

Ses vi på på torsdag 17:30-20? Om ja, skicka ett dm till Emma Johansson & Malin Nilsson] .

Imorgon, fredag den 4 Februari (nej inte januari som den lille orangea cirkeln säger 😅) öppnar ett nytt superhärligt center i Kviberg, och vi kommer vara där, både jag (Emma) och Malin 🌟
På öppningsheljen kan du flöda, yoga, dansa o andas med oss, få platser kvar ❤ sedan bjuds det på en massa andra härliga workshops, konserter m.m hela heljen! Annars hittar ni oss där på torsdagarna, dancing asana har redan smygstartat, fullt ikväll men kom nästa vecka 😉



Välkommna 🌟

Det känns som att detta är underförstått vid det här laget men det tåls att sägas igen.

Vi har begränsat antal platser pga corona. Har du möjlighet att ta med egen matta är det välkommet men såklart torkar vi av mattorna före och efter klassen om du inte har en egen. En visar varandra respekt genom att tvätta händerna noga och använda den handsprit vi har på plats och självklart stannar en hemma vid minsta symptom.

Och med sagt till vi påminna om onsdagar, yoga och breathwork kl 18. Följ länken i profilen för mer detaljer. Vi är så tacksamma för att vi får möjlighet att dela breathwork och yoga med dig. Och genom att följa de restriktioner och försiktigheter ovan kan vi fortsätta ta del av det fantastiska arbete och helande det är, både på ett individuellt och kollektivt plan.

Thanks for showing up for you.

Nu kör vi!!! 🙌🏼

Breathe and Move är en härlig fusion av breathwork, yoga och frigörande dans!

Allt vi upplever och går igenom i våra liv upplevs genom vår kropp, allt från tankar, emotionella känslor, kroppsliga förnimmelser. Det vill säga att vi även samlar på oss en hel del som vi, när vardagen stressar på, inte hinner eller förstår hur vi kan bearbeta.
Genom rörelse, andetaget och återhämtning luckrar vi upp, kan förstå våra inre spänningar och blockeringar och därigenom frigör vi oss från våra inre begränsningar.

🌬Breathwork är en aktiv meditationsteknik som genom det medvetna andetaget ger närmare relation till ditt inre och rensar din kropp och ditt sinne från negativ energi. Genom att bli medveten om ditt andetag kan du förbättra dina relationer, både till dig själv och andra, ditt immunförsvar och minska stress och ångest. Det låter dig också komma i kontakt med din egna förmåga att läka dig själv inifrån och ut, ge dig styrka att sätta gränser och uttrycka dina behov.

🧘🏼‍♀️Yogan som kommer delas är en relativt fri somatisk yoga där du både genom din egen närvaro och yttre guidning formar ditt flöde och positioner, ibland så kommer yogan flöda ut i fri dans/ rörelse. Den är meditativ och inspireras av yogans filosofi och essensen av närvaro snarare än hur dina positioner ser ut.

Det finns mycket att säga om året som gått och kanske är du en som vi som inte trodde att vi på riktigt skulle få träna på att hantera ovissheten som följt med året.

När vi började spåna på ideen att skapa något tillsammans kändes det så självklart då vi båda fått ta del av varandras läror. Det började sen så smått genom att Malin gästade på Emmas klasser.

På en av sommarens mest regniga dag fick vi ihop vårt första dagsretreat tillsammans. Vårt fokus var, pga the-one-we-do-not-mention, glädje och lätthet och det blev en helt underbar dag!

Det var också en försmak på vårt weekendretreat på Öland. Åtta stycken kvinnor i en mysig stuga ute på Allvaret kan inte bli fel! Yoga, breathwork, meditation, shake your spirit (dans och yogakombination) en massa mat och underbara samtal gjorde det hela svårt att sammanfatta hur fint det blev. Men en perfekt uppladdning inför hösten och ett fint minne att se tillbaka på.

På senhösten hittade vi så äntligen en lokal att hålla till i och Breathe & Move föddes! Våra ideer har fått en hel del näring av sköna samtal mellan oss men också genom de stunder vi har hållit klasser och fått ta del av hur otroligt mycket det hjälper. Vi tror fullt och fast på kombinationen av yoga och breathwork. Något som också vår fördjupningskurs visades oss. Vi båda satt med tårar i ögonen sista kvällen av tacksamhet och ödmjukhet inför deltagarnas arbete.

Och tacksamhet följer oss hela tiden! Att ändå få skapa i dessa tider. Och genom samarbetet växer vi på ett personligt plan genom att lära oss att ge och ta, att backa och bidra. Och tack vare alla er som deltar på våra klasser och kurser lär vi oss än mer och allt detta inspirerar, influerar och utvecklar kommande klasser.

Ovissheten har vi kvar och framtiden är svår att sia om. Men det vi vet är att Breathe & Move fortsätter på ett eller annat sätt.

Gott Nytt År önskar vi er ❤️⭐️
/Emma & Malin

Alla fina yogisar och breathisar - vi längtar efter! ❤️

Vi tar ett uppehåll nu under helgerna och hoppas få komma tillbaka till er under nästa året. Vad anpassningarna blir får tiden utvisa.

Vi önskar er alla en riktigt god jul och ett gott nytt år 🎅🏼🎄🎊

Breathe and Move, Embrace your body!

Enhärlig fusion av breathwork, yoga och frigörande dans! 🌬🧘🏼‍♀️💃🏽

Den här veckan fokuserar vi på vår kropp, att verkligen landa ner och in i kroppens alla lager, väcka känslan av att komma hem! Det kommer bli en djupare resa i både breathwork, yoga och meditation.
OBS, detta är en avancerad klass, så vi välkomnar dig som varit med oss tidigare.

🦠Pga rådande situation finns endast 6 platser och vi förutsätter att du stannar hemma om du har minsta symptom.

Läs mer om klassen via länken som du hittar i vår profil eller skicka oss ett DM.

Varmt välkommen!

Breathe and Move är en härlig fusion av breathwork, yoga och frigörande dans!
🌬🧘🏼‍♀️💃🏽

Om du är nyfiken på fusionen är den här kvällen en fin start för dig och detta är den första av 9 möjliga drop in tillfällen, som kommer beröra olika teman. Klasserna kan se lite olika ut men det ingår alltid breathwork, yoga och någon form av meditation.

Allt vi upplever och går igenom i våra liv upplevs genom vår kropp, allt från tankar, emotionella känslor, kroppsliga förnimmelser. Det vill säga att vi även samlar på oss en hel del som vi, när vardagen stressar på, inte hinner eller förstår hur vi kan bearbeta.
Genom rörelse, andetaget och återhämtning luckrar vi upp, kan förstå våra inre spänningar och blockeringar och därigenom frigör vi oss från våra inre begränsningar.

Pga corona är platserna begränsade till endast 6 stycken.

Följ länken i profilen för att komma till eventet via Facebook. Har du inte Facebook så skicka oss ett DM med din mailadress så mailar vi dig infon istället.