Vila och värme

YINYOGA & MINDFULNESS torsdagar 18.30

En mjuk och lugn stund att få landa in i stillhet och medveten närvaro. Med fokus på andning och återhämtning möts vi i yinyogans positioner för att komma åt fascian på djupet, skapa ett härligt flöde i energikanaler och chakran, och samtidigt balansera nervsystemet.

Höstens schema

Måndag

* 11.30–12.30 Lunchyoga – Camilla (Yinyoga)
* 17.30–18.30 Hathayoga – Anette
* 18.40–19.55 Hormonyoga/Yinyoga

Tisdag

* 17.30–18.30 Poweryoga– Helena
* 18.40–19.40 Vinyasa + Yinyoga – Ida

Onsdag

* 17.30–18.30 Styrka & Puls – Hanne
* 18.40–19.40 Dans & Stretch – Camilla Steen

Torsdag

* 11.30–12.30 Lunchyoga – Helena
* 17.30–18.30 Vinyasa – Sofia
* 18.40–19.55 Yinyoga och mindfulness Camilla

Fredag

* 11.30-12.30 Yinyoga – F***y

Lördag

* 10.00–12 workshop pilates och yoga en gång i månaden.

Söndag

* 16.00–17.00 Zumba
* 17.20–18.20 Poweryoga – Helena
* 18.30–19.45 Yinyoga – Helena

Life Force Activation Och soundhealing Hos oss 5 september. Du som har månadskort hos oss bokar in dig utan extra kostnad har du 10 eller 20 kort hos oss så är det två gånger på dessa kort. Mejla oss [email protected] för att boka er.

Boka in dig för gratis prova på klass. 23 augusti https://fb.me/e/72taQcwJd

Erbjudande i augusti: köp månadskort under augusti så får du varje månad gratis vara med på: dag i tystnad och yogalates 90 minuter.

https://www.vilaochvarme.se/prislista/

✨ NYHET MÅNADSKORT där dag i tystnad och yogalates 90 minuter ingår
HOS VILA & VÄRME ✨

Skapa kontinuitet i din träning och återhämtning med vårt månadskort!

💫 Första månaden endast 599 kr
(ord. pris 799 kr/mån)

✔ Bindningstid minst 6 månader

I medlemskapet ingår:

🧘‍♀️ Ett brett utbud av klasser från slutet av augusti hela 16 klasser i veckan.

🌿 Dessutom ingår varje månad:
• 4 timmar i tystnad med meditation, andning och 90 minuter yogalates.

✨ Nyhet i höst – The Saturday Reset - yoga och pilates ä!

Ge dig själv en lugn och stärkande start på månaden.

Från och med i höst bjuder Flora in till The Saturday Reset – ett exklusivt 90-minuterspass där yoga och Pilates möts i en perfekt kombination av styrka, rörlighet och återhämtning.

Under passet får du:
🧘‍♀️ Mjuka, medvetna rörelser
💪 Core- och styrketräning
🌿 Ökad rörlighet och kroppskännedom
🌬️ Andningsövningar som hjälper dig att varva ner
✨ En lång, skön avslappning som ger ny energi inför månaden

📍 Vila & Värme
📅 En lördag varje månad – premiär 5 september
🕥 Kl. 10.30–12.00
🤍 Endast 6 platser. Du som har månadskort kan boka in dig utan extra kostnad. Har du 10 eller 20 kort så kostar det 2 ”klipp” på kortet. Bokas via vår sida.

Som medlem hos Vila & Värme är 6 platser reserverade,

Nästa vecka dans och styrka och puls boka din plats redan nu, https://www.vilaochvarme.se/turnedatum/

🚨 Bara 6 dagar kvar – sedan är det för sent. 🚨

När juli är slt försvinner Sommarkortet – och det här priset kommer inte tillbaka.

Har du tänkt börja träna, komma igång med yogan eller prioritera dig själv? Vänta inte. Om bara 6 dagar är erbjudandet borta.

✨ Gäller både nya och befintliga kunder.

Hos oss hittar du något för hela kroppen – oavsett om du vill bygga styrka, minska stress eller bara må bättre.

💛 Välj mellan:
• Zumba
• Dans & Stretch
• Styrka & Puls
• Poweryoga
• Yinyoga
• Hormonyoga

🌿 Träna för:
✔️ Starkare muskler och bättre kondition
✔️ Smidigare kropp och ökad rörlighet
✔️ Bättre lymfflöde och cirkulation
✔️ Minskad stress och djupare återhämtning
✔️ Hormonell balans och ökad energi
✔️ Mjukare bindväv och ökad flexibilitet

Vi har öppet hela sommaren med minst 8 klasser i veckan fram till den 17 augusti. Därefter utökar vi till vårt höstschema med 16 klasser i veckan.

⏳ Många har redan säkrat sitt Sommarkort. Frågan är bara – vill du stå utanför när erbjudandet försvinner?

6 dagar kvar. Sedan är det slut.

👉 Köp ditt Sommarkort här (längst ner på prislistan):
https://www.vilaochvarme.se/prislista/