Bossa Care of Sweden

Jag vill dela en sak 🌼

Vad är en healer?
En healer är en utövare av alternativa terapier som använder tekniker som energimedicin och handpåläggning för att främja fysisk, emotionell och andlig läkning.

Målet är att balansera kroppens energiflöde och stödja människans naturliga förmåga att läka sig själv

Önskar dig en fin söndag 🫶

Här kommer receptet på fröknäcke,

Smaksättning
~ lavendel & rosmarin
~ Sesamfrön & fänkålsfrö

Ingredienser

Ger 1 plåt (ca 20 bitar)
1 dl linfrön
1 dl pumpakärnor
1 dl sesamfrön
1 dl solroskärnor
1/2 dl majsmjöl
1/2 dl bovetemjöl
1 1/2 dl kokande vatten

Tillredning:

1. Sätt ugnen på 200 grader och klä en plåt med bakplåtspapper.

2. Blanda alla ingredienser utom det heta vattnet i en bakbunke. Rör om noga.

4. Häll slutligen ner det kokande vattnet och rör om på nytt.

5. Bre ut smeten i ett tunt l***r på bakplåtspappret. Använd en slickepott för att få till en jämn yta. Är smeten ojämn kommer knäckebrödet att bli ojämnt gräddat.

6. Grädda knäckebrödet i mitten av ugnen i ungefär 40 minuter. Låt knäckebrödet svalna och bryt det sedan i oregelbundet stora bitar.

Egen the blandning ♡ Sneak peak 🌼

Bra för
~ matsmältningen
~ muskelavslappnande
~ lugnar nervsystemet
~ dämpa hosta
~ minska slembildning

Ett mjukt och lugnande kvällsthe som stöttar vårt lymfsystem, stärker och lugnar kroppen innifrån!

Superfin rund och god smak!

När jag kommer hem,
redan när jag tar av mig skorna möts jag av värme och ett ombonat hem. Även om det står kvar lite ouppackade kartonger så gör det mig inget.

Tänder upp några levande ljus och lägger mig i soffan. Tittar på skuggan av ljuset hur den mjukt dansar mot väggen.

Jag är så stolt och lycklig, tacksam och trött! De senaste månaderna har krävt så mycket fokus och skärpa av mig för att ta mig närmre mina mål och våga utvecklas i den takt som universum visar.

Just nu är jag mitt i en process, en utveckling där jag känner nyfikenhet, mod och styrka som jag aldrig gjort innan.
Min nya arbetsplats ger mig möjligheter att utvecklas och utmana mig själv, bidra och skapa mervärde, få behandla och praktisera yoga 🧘‍♀️🙏 - en rikedom!

Så tacksam för att jag har vågat stå kvar när motgångar kommit i min väg och gjort val där jag inte går emot mig själv, agerat efter magen och hjärtat, samtidigt våga ha tillit till att jag är precis där jag ska vara ❤️

Balansering av nervsystemet.

​Närhet som medicin ❤️
En kram som varar längre än 20 sekunder får båda personernas nervsystem att slappna av genom att frisätta oxytocin.

​Hjärtats rytm ❤️
Att bara sitta tyst nära varandra, hud mot hud eller rygg mot rygg, gör att våra hjärtrytmer och andningsmönster börjar synkroniseras. Det är en ordlös kommunikation som säger
"vi är trygga"

Låt den där kramen få bli lite mer en medveten kram, vad den faktiskt gör med oss.
I dessa tider behövs många och långa kramar 🤗🤗🤗

Kallbada med en vän - då blir det roligare!

♡ ​Andas alltid genom näsan om möjligt (när den första chocken lagt sig).
Det värmer luften som du drar ner i din kropp och bästa är att det ökar syreupptagningen.

♡ ​Sänk axlarna- spänn inte.
Om axlarna är uppe vid öronen blockerar du lymfstationerna vid nyckelbenen tänk på att det ska flöda fritt i din kropp. Glöm inte att andas - in genom näsan.

♡ ​Lyssna på kroppen.
Det räcker ofta med 1–2 minuter
Rör gärna lite på dig efteråt.

♡♡ Viktigt att tänka på

​Om du har kraftiga ödem eller hjärtproblem bör du rådfråga en läkare innan du börjar med systematiska kallbad, då den snabba kärlsammandragningen innebär en tillfällig belastning på hjärtat.

Kom gärna på min Lymfyoga
den 15 januari kl.9:30 på Vattnets Hus

Fröken Spa ♡