Essense - Helhetscenter
Dela
På Essense kan du få behandlingar med olika massageformer, zonterapi, akupressur, relaxbehandlingar, ansiktsbehandlingar och samtalsterapi i Psykosyntes.
Terapeut: Li Bergenstråhle - Massage (flera varianter), zonterapi/reflexologi, akupressur/Jin Shin Jyutsu, samtalsterapi, soundhealing, yoga, meditation, föreläsningar och kurser, örtkurser, jordning för en hälsosam och medveten livsstil. Vi erbjuder olika yogaklasser och meditation, föreläsningar och kurser.
30/08/2026
En härlig yogahelg är slut!
Så härligt vi haft det!
Kundaliniyoga, yinyoga, yoga nidra, Soundhealing, akupunkter med aromaterapi! Yogisk buffe!
Många från Kiruna men även från Luleå, Stockholm och Gällivare. Flertalet deltagare var sjuksköterskor och undersköterskor och sjukgymnaster!
Tack för en härlig helg med så fin gruppkänsla och gemenskap! 🙏
Mina terminsklasser startar söndag 6/9 kl 19.15 yinyoga och måndag 7/9 kl 19.15 Kundaliniyoga finns både som kurs och drop in. Epassi och Benifex gäller! www.essense.se
04/08/2026
ONT DÄR BAK / MASSERA DÄR FRAM
Det är vanligt att ha ont mellan skulderbladen och axlarna men det är ofta inte endast där problemet sitter, en del av problemet har även att göra med stora och lilla bröstmuskeln, (pectoralis major och minor).
Spända och korta bröstmuskler drar axlarna framåt, det sätter press på kappmuskeln (trapezius) och rhomboideus musklerna.
Därför är det viktigt att undersöka och behandla framsidan också fast det kanske bara gör ont där baktill. Att mjuka upp bröstmusklerna med massage och stretch minskar pressen på baksidan så att de musklerna får en chans att slappna av. För att balansera fram och baksida så är det bra att även stärka rhomboideus musklerna mellan skulderbladen med roddrörelser med gummiband, det hjälper till med en bättre hållning för axelpartiet.
Med en bra hållning blir det även lättare att andas djupt. Du kan pröva själv genom att föra axlarna framåt och krumma ryggen, det är inte lätt att andas djupt i den ställningen, men om du för bak axlarna och lyfter bröstkorgen, känn vilken skillnad, hör ör det mycket lättare med en bra andning. Du får en bra syresättning till kroppens celler och en bra djup andning är grunden för att få musklerna mer avslappnade!
YOGAHELG - Fredag 28/8 – Söndag 30/8
Yogahelg med Kundaliniyoga och Yinyoga, Meditation och Soundhealing – Höj din vibration! Du väljer del av helg eller hel helg.
EARLY BIRD! Bokning senast 15/8 ger dig en present med eterisk olja, olika paket beroende på hel helg eller del av helg. Du kommer få lära dig hur du aktiverar akupunkter meridiander under helgen och får då ett paket med dig hem!
En helg för att odla intuitionen, stärka och balansera vårt energisystem och öppna för kontakten med sanningen på insidan. Intentionen för helgen är att skapa frid och frihet inom oss och för planeten. Vi består alla av energi, energi skapar vibration, en vibration som vi har kraften att skifta för att höja energin inom oss och på jorden för mer medkänsla och kärlek.
Vill du vara med hela helgen, fredag-söndag pris 2900 kr.
Boka här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/essense-i-kiruna-9671/yogahelg-kundalini-och-yin-yoga-fredag-28-8-sondag-30-8-3491450
Vill du vara med del av helg se innehåll och priser nedan.
Fredag kväll fullmåne med månförmörkelse kl. 18.30 – 21.00,
pris: 495 kr. Kundaliniyoga, meditation och sound healing för att höja energin och förändra vibrationen. Te och snacks.
Lördag kl. 9-15, pris: 1350 kr
Yogisk Lunch och fika ingår.
Kundaliniyoga pass för att balansera nervsystem och höja vibration, meditation och soundhealing. Självhealing – eterisk olja på speciella akupunkter och zoner för att balansera nervsystem med växtkraft.
En del av lördagen bokas här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/essense-i-kiruna-9671/kundalini-yoga-med-soundhealing-drop-in-550-kr-150-min-3491454
Söndag kl. 9-15: 1350 kr
Yogisk Lunch och fika ingår.
Yin yoga, aktivering av vagusnerven, somatisk yin yoga, meditation, soundhealing. Självhealing med eteriska oljor på speciella akupunkter och zoner för balansering med växtkraft.
En del av söndagen bokas här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/essense-i-kiruna-9671/yin-yoga-med-soundhealing-drop-in-150-min-550-kr-3491456
Yoga och meditations lärare:
Li Bergenstråhle
Plats: Adolf Hedinsvägen 58, Kiruna
Anmälan: [email protected]
Efter anmälan betalas en anmälningsavgift på 900 kr för hel helg och 400 kr för en dag, det dras sedan av totalpriset.
Välkommen!
Du betalar in avgiften på:
Swish: 123 039 99 72
Plusgiro: 67 23 62 – 1
Bankgiro: 183-0660
HÖSTENS YOGAKURSER 2026
YIN YOGA – Söndagar start 6/9 kl. 19.15-20.30 – 75 min, 12 ggr 2400 kr.
Härligt avslappnande yogapass med olika teman varje gång. Vi stärker oss och aktiverar parasympatiska nervsystemet för djupavslappning. Vi avslutar med soundhealing. Vi kommer förstärka passen med att stimulera olika meridianer med växtkraft.
Bokas här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/essense-i-kiruna-9671/yin-yoga-terminskurs-start-6-9-kl-1915-12-ggr-3491462
KUNDALINI YOGA måndagar udda veckor, start 7/9 – 90 minuter, kl. 19.15-20.45. 8 ggr * 90 min + fri online yoga under terminen 1800 kr.
Måndags yogan kommer att vara varannan måndag eftersom jag har kurs jämna måndagar men passet är längre och vi avslutar alltid med en härlig sound healing, som kompensation så ingår två stycken yoga pass digitalt som du kan träna hemifrån ett på 20 min och ett på 45 min hur mycket du vill under terminen Du kan även göra dem efter varandra som ett längre pass. Jag kommer att ha olika spännande teman under terminen. Vi kommer förstärka passen med att stimulera olika meridianer med växtkraft.
Bokas här: https://www.bokadirekt.se/boka-tjanst/essense-i-kiruna-9671/kundalini-yoga-termin-udda-mandagar-start-mandag-7-8-kl-1915-3491460
Du kan även boka via epost! Anmälan: [email protected]
Plats: Adolf Hedinsvägen 58
Välkommen! Jag ser fram emot att träffa dig! Li Yoga- och meditations lärare, Soundhealer och Ört terapeut.
Läs mer här www.essense.se
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Telefon
Adress
Föreningsgatan 18 A
Kiruna
98132