Fokus stress
Dela
Välkommen till en plats för återhämtning, balans och personlig utveckling. Här får du stöd att hantera stress, utbrändhet och livsutmaningar.
Välkommen att ta första steget mot mer balans och välmående.
15/04/2026
Här kommer lite boktips för dig som är utmattad. När jag var sjuk och inte orkade något, blev barnböcker som kunde förklara hur jag mådde min räddning.
Pappan som slutade vara superhjälte av
Janne Persson, finns att lyssna på på YouTube.
https://youtu.be/G3dwkDC1EQM?feature=shared
Medveten närvaro, eller mindfulness som det också kallas, är en färdighet som hjälper oss
att styra vår uppmärksamhet. Medveten närvaro handlar inte om att ”sluta tänka” utan att träna upp vår förmåga att vara här och nu för att själva kunna välja var vi vill rikta vår tankeverksamhet.
Vi lär oss sålla bort distraktioner och negativa tankar och stärker på så sätt
vår förmåga att fokusera på rätt saker. Medveten närvaro användas för att minska
oro, stress och nedstämdhet.
08/04/2026
I min stresskurs övar vi på att vara mer närvarande och styra tankarna till nuet istället för att låta dem ta över vårt mående.
Det här är för dig som vill hitta balansen och lugnet, minska stressen och skapa mer utrymme för återhämtning, på riktigt.
I kursen får du:
* Kunskap om stress och återhämtning
* Hur du kan förändra ditt liv med små hållbara steg
* Konkreta verktyg för att hantera stress, oro och inre press
* Hjälp att bryta negativa tankemönster
* Strategier för återhämtning som fungerar i vardagen
* En trygg plats att reflektera och växa i din egen takt
Nästa kursstart
Datum: 21 maj-30 juli
Tid: 17.00-19.00
Plats: Krinova Kristianstad
Endast 2995kr för 10 tillfällen
Anmäl dig nu för att säkra din plats,
platserna är begränsade, max 6 deltagare.
Varmt välkommen
https://fokusstress.se/tjanster/
I min stresskurs övar vi på att vara mer närvarande och styra tankarna till nuet istället för att låta dem ta över vårt mående.
Det här är för dig som vill hitta balansen och lugnet, minska stressen och skapa mer utrymme för återhämtning, på riktigt.
I kursen får du:
* Kunskap om stress och återhämtning
* Hur du kan förändra ditt liv med små hållbara steg
* Konkreta verktyg för att hantera stress, oro och inre press
* Hjälp att bryta negativa tankemönster
* Strategier för återhämtning som fungerar i vardagen
* En trygg plats att reflektera och växa i din egen takt
Nästa kursstart �Datum: 21 maj-30 juli�Tid: 17.00-19.00�Plats: Krinova Kristianstad
Endast 2995kr för 10 tillfällen
Anmäl dig nu för att säkra din plats, �platserna är begränsade, max 8 deltagare.
Varmt välkommen
https://fokusstress.se/tjanster/
Ta med dig sommarens lugn in i hösten.
Hur ofta har du tänkt efter semestern:
“Jag ska försöka ta det lugnare i år.”
Men några veckor senare är tempot tillbaka. Kalendern fylls, kraven ökar och återhämtningen hamnar längst ner på listan.
Den här kursen är för dig som vill göra annorlunda. Under kursen får du förstå hur stress påverkar just dig och du får konkreta verktyg för att skapa mer balans, återhämtning och hållbar energi i vardagen.
Genom reflektion, samtal och praktiska övningar får du möjlighet att stanna upp, se dina mönster och hitta nya sätt att ta
hand om din tid och din energi.
Föreställ dig att komma tillbaka till jobbet efter semestern med:
•mer lugn i kroppen
•större tydlighet i dina prioriteringar
• verktyg för att hantera stress när den uppstår
Ge dig själv något mer än bara semester i sommar. Ge dig själv en start på en mer hållbar höst.
Välkommen till kursen
Din höst kan börja annorlunda!
Nästa kursstart �Datum: 21 maj-30 juli�Tid: 17.00-19.00�Plats: Krinova Kristianstad
Endast 2995kr för 10 tillfällen
Varmt välkommen att anmäla dig, �platserna är begränsade, max 8 deltagare.
https://fokusstress.se/tjanster/
Hur ofta har du tänkt efter semestern:
“Jag ska försöka ta det lugnare i år.”
Men några veckor senare är tempot tillbaka. Kalendern fylls, kraven ökar och återhämtningen hamnar längst ner på listan.
Den här kursen är för dig som vill göra annorlunda. Under kursen får du förstå hur stress påverkar just dig och du får konkreta verktyg för att skapa mer balans, återhämtning och hållbar energi i vardagen.
Genom reflektion, samtal och praktiska övningar får du möjlighet att stanna upp, se dina mönster och hitta nya sätt att ta hand om din tid och din energi.
Föreställ dig att komma tillbaka till jobbet efter semestern med:
• mer lugn i kroppen
• större tydlighet i dina prioriteringar
• verktyg för att hantera stress när den uppstår
Ge dig själv något mer än bara semester i sommar. Ge dig själv en start på en mer hållbar höst.
Välkommen till kursen
Din höst kan börja annorlunda!
Nästa kursstart �Datum: 21 maj-30 juli�Tid: 17.00-19.00�Plats: Krinova Kristianstad
Endast 2995kr för 10 tillfällen
Varmt välkommen att anmäla dig, �platserna är begränsade, max 8 deltagare.
https://fokusstress.se/tjanster/
I min stresskurs har vi olika tema som vi diskuterar. Ett tema är just stress och hur stressen påverkar oss både fysiskt och psykiskt samt vad man kan göra för att stoppa ett stressigt liv och börja leva ett mer närvarande och lugnare liv.
https://fokusstress.se/
12/03/2026
Välkommen till Fokus stress.
Den 21 maj börjar en ny stresskurs för dig i Kristianstadtrakten. En stresskurs med fokus på stress och återhämtning och hur du kan få en lugnare vardag.
Känner du att livet ibland går på för hög fart med jobb, vardag, krav, måsten.
Att du skulle behöva lite mer balans och lugn?
Jag driver Fokus stress, en plats för dig som vill må bättre, hantera stress och livets utmaningar.
För jag vet hur det är att
sätta andra före sig själv, känna press, vara trött, känna att pausen aldrig kommer. Det finns vägar ut.
Välkommen till Fokus stress
#
Ett första steg till en mer närvarande vardag
Gå en promenad varje dag i 30 dagar
Välj ett fokus innan promenaden börjar
Vilka ljud hör du?
Hur många vilda djur kan du se?
Vilka dofter känner du?
Hur ser naturen ut, träden och växterna?
Plocka olika sorters blommor och sätt i en vas
Gå med en vän
05/03/2026
Välkommen till Fokus stress
Fokus stress är för dig som vill minska stressen, hitta lugnet och skapa mer utrymme för återhämtning, på riktigt. Jag erbjuder samtal utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT), kombinerat med återhämtningsfrämjande metoder som andningsövningar och avslappning. Samtalen sker i grupp och mitt fokus är att skapa trygga, små grupper, där du får möjlighet att utvecklas tillsammans med andra i liknande situationer.
Du behöver inte ha några förkunskaper eller någon remiss, det viktigaste är att du är nyfiken och villig att arbeta med dig själv.
Välkommen att ta första steget mot mer balans och välmående.
/Paula
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Kontakta affären
Webbplats
Adress
Stridsvagnsvägen 14
Kristianstad
29139