Inre välbefinnande är en kurs i Linköping med fokus på inre hälsa med övningar både genom tan Stressad? Nedstämd? Inga förkunskaper krävs.
Eller vill du bara må mycket bättre? ”Inre välbefinnande” hjälper dig att bli tryggare i dig själv, mer närvarande, mer avspänd, lättare och friare. Övningarna byggda på mångtusenårig asiatisk inre hälsokonst och västerländsk mental träning är vetenskapligt bevisat att de stärker den fysiska hälsan, får dig att hantera stressiga situationer bättre, motverkar sömnproblem och hjälper ditt humör.
”
Inre välbefinnande” kommer att:
-Hjälpa dig att bli trygg i dig själv
-Hjälpa dig att se klart i ditt liv
-Hjälpa dig att slappna av
-Hjälpa dig att vara närvarande
-Hjälpa dig att uppskatta och älska dig själv
-Lämna en inre lyckokänsla
-Hjälpa dig att följa dina känslor och ditt hjärta
Både genom kroppen och tanken kommer du fä lära dig övningar som hjälper det inre välbefinnandet. Du leds in tryggt, lugnt och enkelt in i övningarna. Inre välbefinnande finns som intensivkurs, kontinuerlig övningsgrupp inomhus och i naturen samt som enskild vägledning.
”Inre välbefinnande” har jag skapat med lång erfarenhet av instruktörskap, mental träning och studier av sambandet mellan kropp och psyke. Född i en vietnamesisk kungfu släkt, har jag tränat inner power( andning med rörelser) och kampkonst i 21 år och praktiserat buddism som en kompletterande del av kampkonstträningen. Jag har även under flera år jobbat och utbildat mig inom film och teater i Stockholm, Boston och Seattle med ett system som använder sig av kopplingen mellan psyket och kroppen. Läs mer här: www.nicolaspettersson.com/healthbout.html
INFORMATION, TIDER OCH PRISER
Naturen - Alla kurser/ personliga vägledningar kan göras i utomhus i naturen och rekommenderas starkt, pga naturens förstärkande effekt. För övrigt sker verksamheten på Sensus, Linköping. Presentkort - Man kan ge bort alla kurser och privata vägledningar som presenter. Det finns antingen att hämta ut med kuvert eller att skrivas ut. Bokning/ Frågor: contact(at)nicolaspettersson.com
Vid bokning ange namn, telefonnummer, email, önskad kurs, behandling och om du vill vara i naturen eller inomhus. INTENSIVKURSER
Intensivkurs ”Självtillit och inre trygghet”
Se kursblad för mer info. Efter avslutad kurs kommer du få verktyg för det inre välbefinnande som du kommer kunna använda dig av hela livet. Kursmaterial, cd skivor med övningar ingår. Tid: Halvdag, ett tillfälle
Sön 1 april 2012, kl 11-15 eller
Sön 8 april 2012, kl 11-15, eller
Sön 15 april 2012, kl 11-15
Plats: Viggeby naturreservat
Pris: 1000 kr. Material, cd skivor med övningar ingår. Kan ges bort som presentkort.
ÖVNINGSGRUPPER
Träningsgrupperna är öppna för alla som vill öva inre välbefinnande. Du leds in i övningarna som om det vore första gången, varje gång. Inre välbefinnande i naturen
Första tillfälle 21 mars, onsdagar 11.00-13.00 och fredagar 11.00-13.00. Mötesplats: Tinnerö eklandskap, Smedstad parkering (ej smedstad damm parkering)
Ta med varma kläder, underlag och filt. Hör av dig innan så vi kan se ifall det finns lediga platser. Vid regn eller storm tillkommer reservtillfälle. Pris: 5ggr / 600 kr
1 ggn/ 200 kr
Kan ges bort som presentkort. Inre välbefinnande inomhus, Sensus i Linköping
Måndagar 17.00-18.30 eller 19.00-20.30, på Sensus Linköping. Anmälan: Sensus, Lottie Routh 013-246721, [email protected]
100 kr/ gång
PERSONLIGA KURSER
Med personlig hjälp kommer du komma mer direkt till rötterna av dina problem och effektivare kunna jobba dig igenom dem. Alla personliga kurser/ vägledningar rekommenderas starkt att göras utomhus i naturen pga dess förstärkande effekt. Kan ges bort som presentkort. Privat skräddarsytt program, utformning
Vi dricker först te och samtalar om dig. Därefter utformar vi övningar för ditt individuella välbefinnande och går igenom dem tydligt och lugnt. Du får också med dig övningarna så du kan öva dem hemma. 1,5h-2 h, 700kr
Privat skräddarsydd träning
Är till för de som har fått sitt privata skräddarsydda program men vill öva det med vägledning igen.
1,5 h, 400 kr
Privat vägledning – 1 vecka
Privat skräddarsytt program och intensiv träning under en vecka.
1,5h*3 gånger. 1500 kr. Privat vägledning – 2 veckors program
Privat skräddarsytt program och intensiv träning under två veckor.
1,5h*6 gånger. 2000 kr.
