Bertilssons Hälsa & Friskvård
Dela
Bertilssons Hälsa & Friskvård erbjuder två typer av träningskoncept. BootCamp och TRX suspension training. Jag kommer även att erbjuda er att köra TRX pass.
BootCamp
Är en rolig träningsform för kvinnor i alla åldrar. Oavsett om du ska bli mamma, är nybliven mamma eller är mormor/farmor så kan du vara med. För mer information se http://mammabootcampludvika.blogspot.se/
Alla kan vara med på BootCamp oavsett om du fött med kejsarsnitt, har bäckenproblem, foglossningar, ont i ryggen eller som alla mammor uttänjda och försvagade bukmuskler. Ingen tidigare träningserfarenhet krävs, träningen anpassas efter just DIN förmåga. Syftet med träningen är.
- Stärka försvagade muskler.
- Stärka rygg & magmuskler och då främst musklerna magen som hjälper till
med bålstabilitet.
- Gå ner i vikt (bonuseffekt av träningen).
- Ge extra energi.
- Hos nyblivna mammor även förebygga förlossningsdepression genom att
träningen frigör endorfiner (må bra hormoner).
- Få en timmes ”egen tid”. En stor bonuseffekt av träningen är att du kommer att träffa nya vänner, mammor, kvinnor som är lika taggade att uppnå just sitt mål med träningen. TRX är en träningsform där man återigen använder sin egen kroppstyngd men ökar svårighetsgraden och belastningen med TRX remmarna. Denna träningsform passar både kvinnor och män i alla åldrar. Jag kan inte rekommendera träningen till den nyblivna mamman men när man tränat upp sin bålstabilitet genom MammaBootCamp så är detta en mycket bra fortsättnings träning. Hoppas ni kommer att tycka detta låter intressant och ni är mycket välkomna att träna med oss. Välkommen
Therese
50 minuter kvar till träning och kanonväder!!!
Jag ser fram emot en riktigt skön träningstimme. Passa på och kom och prova på helt gratis!!!!!
Vi ses snart!
Therese
Hej allihopa!!
Nu är sommaren här och snart är det semester. Nu på söndag den 19 juni så kommer jag att köra ett gratis prova på pass med mamma träningen. Det är prova på i dubbel bemärkelse för det blir ett test för mig också så att jag ser att handen håller för träningen.
Vi träffas vid Harnäs IF klubbstuga klockan 10:00 på söndag för en timmes skön träning. Så både gamla och nya kom och prova på en mycket skön träning och ta med er kompisar!
Hoppas vi ses på söndag!
Hälsningar
Therese
http://www.hitta.se/kartan!~60.15106,15.23250,16z/tr!i=p8YsDMzc/search!q=Idrottsv%C3%A4gen%201%2C%20Ludvika!b=60.14790:15.21705,60.15421:15.24795!sg=true!t=combined
Interaktiv karta - hitta.se Detaljerad karta. Navigering med vägbeskrivning, sevärdheter över hela sverige med hitta.se.
Hej!
Snart mitten av april, barnmark och mycket växlande väder. Varför har vi inte börjat träna!?!?
Jag har haft problem med en hand och opererade den för lite mer än en månad sedan. Just nu är det lite rehab kvar på handen men min förhoppning är att komma igång snart med träningen.
Återkommer inom kort med mer information om träningsstart. Det känns som att det är dags att komma ut i skogen för lite träning igen!
Ha en bra dag, trots kylan nu på morgonen.
Hälsningar
Therese
Hoppas ni har haft en skön vinter så här långt! Just nu är snömängden allt ännat än bra för oss som planerar att delta under vasaloppsveckan....
Planeringen inför vårens träning är i full gång och jag återkommer snart med information om upplägget för träningen. Ha det bra allesammans så hörs vi snart!
Hälsningar
Therese
BootCamp träning lördag 28 november.
Hej!
Imorgon klockan 10:00 kör vi säsongens sista träning. Vi träffas vid Harnäs IF klubbstuga.
Ha en trevlig fredags kväll!
Hälsningar
Therese
BootCamp träning ikväll tisdag!
Hej!
Sista dagarnas väder har varit underbart men lite väl kallt. Ikväll verkar det ha gett sig med kylan så passa på att träna med mig. Vi ses klockan 17:00 vid Harnäs IF klubbstuga.
Det här är sista veckan med träning innan vinteruppehållet så sista träningen blir nu på lördag.
Ha en bra dag så ses vi ikväll!
Hälsningar
Therese
BootCamp träning lördag 21 november.
Hej!
Hoppas ni sitter under en skön filt och njuter av fredagskvällen för det gör jag! Men imorgon är det på med underställ och mössa m.m. för då tränar vi igen. Vi ses vid Harnäs IF klubbstuga klockan 10:00
Hälsningar
Therese
BootCamp träning ikväll!!
Hej!
Ikväll får vi jobba upp värmen för vi får ingen hjälp av vädret. Kom och träna med mig klockan 17:00 vid Harnäs IF klubbstuga.
Hälsningar
Therese
BootCamp träning lördag 14 november
Hej!
Välkomna på träning imorgon klockan 10:00 med mig. Vi lär nog behöva paddla ut i skogen om detta väder fortsätter, men träna skall vi. Vi ses vid Harnäs IF klubbstuga.
Hälsningar
Therese
BootCamp träning tisdag 10 november.
Vilken underbar höstmorgon!
Hoppas vädret håller i sig till ikväll för 17:00 så kör vi igen. Vi ses vid Harnäs IF klubbstuga.
Hälsningar
Therese
Klicka här för att få din sponsrade annons.
Kategori
Kontakta affären
Telefon
Webbplats
Adress
Ludvika
77155
Aviseringar
Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Bertilssons Hälsa & Friskvård publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.