Lottas MuskelVärkstad

Jag tror många som driver en kroppsnära business känner igen det här.

Man kan alltid ”jobba mer”. Ta fler tider. Pressa in fler timmar.

Men till slt tar kroppen stopp.

Jag vill inte bygga mitt liv på att springa fortare.

Jag vill bygga trygghet. Jag vill ha mer valfrihet. Och jag vill kunna göra skillnad för fler människor än de som får en tid i kalendern.

Därför bygger jag ett extra ben vid sidan av.

För mig är det viktigt att det känns ansvarsfullt och att jag kan stå för det jag gör. Och jag älskar att jag gör det i ett team, där man får stöd, utveckling och gemenskap. Och ja, att vi faktiskt gör roliga saker tillsammans.

Om du också känner att du vill bygga smartare, inte bara mer, då fattar jag.

CTA: Skriv ”mening” i DM så berättar jag mer.

Hur en behandling går till hos mig – från första hej till sista andetaget på bänken

Många är lite osäkra första gången de kommer: Hur funkar det? Vad ska jag säga? Vad tittar du på som terapeut?

Så här kan ett besök se ut:

1. Välkommen in – du får landa, hänga av dig och vi tar ett kort samtal om din kropp, eventuella besvär och vad du önskar av dagens behandling.
2. Planering av behandling – jag berättar hur jag tänker lägga upp passet utifrån dina behov, så att du vet vad som händer.
3. Själva behandlingen – här anpassar jag tryck, tempo och teknik efter dig och ditt nervsystem. Du får gärna säga till om något känns extra bra eller behöver justeras.
4. Avslut och råd – vi avrundar med ett par lugna minuter och du får med dig tips för tiden efter behandlingen.

Målet är att du ska känna dig både fysiskt lättare och mentalt lugnare när du går härifrån.

👉 Om du går och funderar på om det här är något för dig – boka en tid så tar vi det därifrån: https://www.bokadirekt.se/places/lottas-muskelvärkstad-34631

Ingen kropp är den andra lik

Därför nöjer jag mig inte med att göra samma behandling på alla som kommer till mig.

Jag testar och utvärderar löpande olika tekniker och behandlingsupplägg på utvalda klienter för att se vad som ger bäst resultat i olika situationer.

Jag följer bland annat upp:

• Hur besvären såg ut från början
• Vilka metoder som användes under behandlingen
• Hur kroppen reagerade direkt efteråt och över tid

Genom att dokumentera och dra lärdom av det som fungerar kan jag lättare anpassa behandlingen efter personen som ligger på bänken – inte efter ett färdigt standardupplägg.

För mig handlar det om att hitta det som passar just dig och dina behov.

👉 Vill du ha en behandling som utgår från din kropp och din situation är du varmt välkommen att boka en tid. Du hittar mig på Bokadirekt.

Ny avslappningsdel i mina behandlingar – för både kropp och nervsystem

Många av mina kunder berättar att de inte bara är spända i musklerna – de är också mentalt trötta och "uppe i varv".

För att möta det lägger jag gärna in och påpekar andningens vikt i vissa behandlingar:

Syftet är att:

- hjälpa nervsystemet att växla från "påslaget" läge till återhämtning
- göra det lättare för kroppen att släppa taget om spänningar
- ge dig en tydligare känsla av vila när du går härifrån

Det här är en del av mitt sätt att ständigt utveckla både teknik och upplevelse.

👉 Vill du uppleva den här typen av avslappning i din nästa behandling?

Det räcker ibland med ett enda fel lyft, ett trädgårdsprojekt eller att man tar i lite mer än kroppen var redo för.

Plötsligt gör axeln ont. Det hugger när du lyfter armen, du blir stel och börjar anpassa dina rörelser för att undvika smärtan.

Jag vet precis hur det känns. Efter att ha överansträngt min egen axel tog det inte lång tid innan rörligheten blev begränsad och vardagliga rörelser började kännas besvärliga.

Det är lätt att hoppas att det ska gå över av sig självt. Ibland gör det det – men ofta blir problemen kvar längre än nödvändigt.

👉 Har du en axel, nacke eller rygg som inte känns som den ska? Det finns lediga tider i veckan. Boka nu och ge kroppen hjälp att komma tillbaka till normal funktion igen.

Att driva en klinik är fantastiskt. Men det är också sårbart. Avbokningar händer. Livet händer. Och kroppen har en gräns för hur många timmar den orkar.

Därför har jag valt att bygga ett extra ben vid sidan av.

Inte för att ”jaga snabba pengar”. Utan för att ta ansvar för min ekonomi, skapa mer trygghet och få mer valfrihet.

Det som gör störst skillnad för mig är att det här också handlar om att hjälpa andra människor. Att kunna bidra till att fler mår bättre, samtidigt som man bygger något långsiktigt.

Och sen: teamet. Att få göra det här tillsammans med andra, ha pepp, utbildning och gemenskap. Och ja, att vi också gör roliga saker ihop.

CTA: Skriv ”ansvar” i DM om du vill att jag berättar hur jag gör.

Företagsmassage – investering i mindre värk och mer ork på jobbet

Många arbetsplatser ser samma mönster:
- medarbetare med ständig spänning i nacke och axlar
- huvudvärk som dyker upp efter långa dagar vid datorn
- trötthet som gör det svårt att både prestera på jobbet och ha energi kvar hemma

Företagsmassage kan vara en del av lösningen.

När jag arbetar ute på företag:
- kartlägger jag hur arbetet ser ut (arbetsställningar, tempo, belastning)
- lyssnar in var besvären sitter och hur länge de funnits
- lägger upp behandlingarna så de passar verksamheten – både tidsmässigt och praktiskt

Målet är att:
- minska värk och spänningar
- ge bättre förutsättningar för fokus och ork
- visa att arbetsgivaren faktiskt bryr sig om människorna bakom resultaten

👉 Är du nyfiken på vad ett upplägg med företagsmassage skulle kunna göra i din verksamhet?
Hör av dig så pratar vi om ett förslag som passar just er, DM, mail [email protected] eller på SMS 0722250200 så hör jag av mig.

Är din behandling fortfarande rätt för dig?

Kroppen förändras hela tiden. Stress, arbete, sömn, träning och vardagens belastningar påverkar hur du mår – och det som hjälpte för några månader sedan är inte alltid det som ger bäst effekt idag.

Därför följer jag regelbundet upp och analyserar mina kunders utveckling för att se:

✔ Vad som gett bäst resultat
✔ Hur kroppen har förändrats över tid
✔ Om behandlingen behöver justeras för att ge bättre effekt

Ibland innebär det att vi flyttar fokus till ett annat område i kroppen. Ibland kan det vara klokt att behandla lite tätare under en period, eller komplettera med enkla råd och övningar som passar just din situation.

Mitt mål är inte att du bara ska få en behandling – utan att du ska få den behandling som ger dig bäst förutsättningar att må bättre.

Har du gått med samma besvär länge, eller känner att utvecklingen har stannat av?

👉 Boka en tid så tittar vi tillsammans på vad din kropp behöver just nu. Du hittar mina tider på Bokadirekt.

Det mest lönsamma ett företag kan investera i är människorna bakom resultaten. Massage på arbetsplatsen är inte lyx – det är ett smart förebyggande verktyg för att minska stress, muskelspänningar och utmattning. När medarbetare känner sig omhändertagna ökar motivation, närvaro och produktivitet. Små insatser idag kan förebygga stora kostnader imorgon.
Att skapa en frisk arbetsplats är modern ekonomi i praktiken.

Vill du veta hur företagsmassage kan skapa värde hos er? Skicka gärna ett meddelande så tar vi ett samtal.

Varför jag ibland hör av mig efter din behandling

Kroppen fortsätter att reagera även efter att du gått hem.

Genom att jag följer upp (t.ex. via mejl eller meddelande) kan vi:

- se hur kroppen reagerade under första dygnet
- fånga upp frågor som dyker upp efteråt
- justera planen om något inte blev som väntat

För dig kan det kännas skönt att veta att du inte "bara" har en tid i kalendern, utan också en terapeut som bryr sig om vad som händer sen.

Tycker du att uppföljning är värdefullt? Skriv gärna vad du uppskattar mest – eller boka en tid om du vill testa hur jag jobbar.

👉 BokaDirekt här: https://www.bokadirekt.se/places/lottas-muskelvärkstad-34631