LG-hälsan, Norrköping

🤩Alltså, jag är SÅ pepp:🤩
Jag har nu anmält mig till en kurs i Lymfmassage 🙌🏻
Förhoppningsvis (givetvis) får jag mitt diplom nu under hösten & jag hoppas Ni kommer bli lika pepp på denna behandling som jag är 🙋🏻‍♀️

Sommartiderna fortsätter & just nu finns dessa massagetider lediga:
4/8 valfri behandlingslängd och klockslag
mellan kl. 9:00-13:30
Kl. 14:30, 60 min hel baksida
5/8 kl. 10:00, 75 min helkropp
Kl. 15:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 17:00, 45 min rygg & nacke
6/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd
10/8 kl. 16:15, 60 min hel baksida
11/8 kl. 9:15, 90 min helkropp
Kl. 12:00, valfri behandlingslängd
Kl. 15:15, valfri behandlingslängd
Valfri behandlingslängd mellan
Kl. 16:30-19:30
12/8 valfri behandlingslängd mellan kl.
8:30-19:00
13/8 valfri behandlingslängd mellan
kl. 8:30-14:00
Kl. 16:00, 45 min rygg & nacke
14/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd
18/8 kl. 15:00, 60 min hel baksida
Kl. 18:00, valfri behandlingslängd
19/8 kl. 9:00, 60 min hel baksida
Kl. 12:15, valfri behandlingslängd
Kl. 17:00, 60 min hel baksida
20/8 valfri behandlingslängd och klockslag
mellan kl. 8:30-19:00

Lediga massagetider framöver är just nu
(Denna gång, kommer jag inte kunna återkoppla på din kommentar/PM förens tidigast ons-kväll)
30/7 valfri behandlingslängd och klockslag
mellan kl. 9:00-12:00
Kl. 17:45, 30 min Magic Pot
31/7 kl. 9:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 13:00, valfri behandlingslängd
5/8 kl. 10:00, 75 min helkropp
Kl. 17:00, 45 min rygg & nacke
6/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd
10/8 kl. 16:15, 60 min hel baksida
11/8 kl. 9:00, valfri behandlingslängd
Kl. 10:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 12:00, valfri behandlingslängd
Valfri behandlingslängd och klockslag
mellan kl. 15:15-19:00
12/8 valfri behandlingslängd och klockslag
mellan 9:00-19:00
13/8 valfri behandlingslängd och klockslag
mellan kl. 9:00-14:00
Kl. 17:00, 60 min hel baksida
14/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd
18/8 kl. 15:00, 60 min hel baksida
Kl. 18:00, valfri behandlingslängd
19/8 kl. 9:00, 60 min hel baksida
Kl. 17:00, 60 min hel baksida
20/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd

Sommartider kan vara lite ”ovanliga öppettider”, så även för LG-Hälsan:
- Men håller du koll här på Facebook, så ser du alltid på inläggen när jag har öppet/lediga tider 👌🏻💪🏻
Juli-Aug, öppet 1-3 dagar/v, bara att hojta till här eller via SMS/Messenger, så fixar vi en tid😊
Trevlig helg & semesterdagar, önskar jag er🥰
(Imorgon läggs lediga tider ut som vanligt, när det är söndag 👌🏻)

Lediga massagetider framöver, är just nu:
21/7 kl. 16:00, 45 min rygg & nacke
22/7 kl. 11:00, valfri behandlingslängd
30/7 valfri behandlingslängd & klockslag
mellan kl. 8:30-12:00
Kl. 16:30, 60 min hel baksida
31/7 valfri behandlingslängd & klockslag
mellan kl. 8:30-13:00
4/8 valfri behandlingslängd & klockslag
mellan kl. 9:00-15:00
Kl. 16:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 18:15, valfri behandlingslängd
5/8 kl. 10:00, 75 min helkropp
Kl. 15:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 17:00, 45 min rygg & nacke
6/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd
10/8 kl. 16:00, 75 min helkropp
11/8 kl. 9:15, 90 min helkropp
Kl. 12:00, valfri behandlingslängd
Kl. Kl. 16:15, valfri behandlingslängd
Kl. 17:15, valfri behandlingslängd
12/8 valfri behandlingslängd & klockslag
mellan kl. 9:00-19:00
13/8 valfri behandlingslängd mellan kl.
9:00-16:00
Kl. 17:00, 60 min hel baksida
14/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd

Härliga värme ☀️😎🇸🇪
Men med värme så behöver ditt lymfsystem extra hjälp så här kommer en påminnelse + några tips!!

Tips 1 (fler tips på slutet av inlägget)
Koka upp och låt svalna i kylskåpet
🔹5 st lagerblad
🔸5 st kryddnejlikor
🔹1 liter vatten
Puttra i 10 minuter
Drickes kallt, superbra för lymfan 👍🏻

När det är varmt ute och om ditt lymfsystem är mer eller mindre överbelastat så sväller vi och samlar vätska.

Här lite mer info vad som händer vid värme från ödemförbundet:
”Varma sommardagar
När det är varmt ute kommer nya utmaningar för dem som har en underfunktion i lymfsystemet som vid kroniska ödem. När blodkapillärerna står vidöppna, som de gör en varm sommardag, ökar vätskemängden i vävnaderna.

Har man då ett underfungerande lymfsystem är risken större att lymfsystemet inte hinner med att ta bort all vätska som ska bort. Då ökar svullnaden. Insektsbett, solbränna och skador på huden vid till exempel trädgårdsarbete, är andra saker som riskerar öka svullnaden under sommaren.

Våra kroppar vill behålla normal kroppsvärme (kring 37 grader). Hög sommarvärme gör att blodkapillärerna i huden öppnar sig för att blodet ska svalkas ned och därigenom kyla ned kroppen. (På vintern sker det motsatta – blodkapillärerna drar ihop sig och vi blir kalla om ytliga kroppsdelar för att kroppen skall behålla sin värme.)

Kroppen kyls också ned när vi svettas eller doppar oss i sjön och svetten och vattnet avdunstar.”

Tips:
🔹Håll dig i skuggan den hetaste tiden på
dagen.
🔸Lägg den svullna kroppsdelen i högläge
(t ex ligg på en solstol i skugga/halvskugga).
🔹Håll temperaturen nere genom att lägga en
våt handduk över exempelvis benen.
🔸Drick tillräckligt med vatten använd resorb
vid extremt varma dagar.
🔹Undvik för mycket alkohol och koffein.

Som vanligt när det är söndag, så läggs lediga massagetider ut och just nu finns:
14/7 kl. 18:00, valfri behandlingslängd
15/7 kl. 8:45, 45 min rygg & nacke
Kl. 17:30, valfri behandlingslängd
16/7 kl. 12:15, 60 min hel baksida
21/7 kl. 17:00, 60 min hel baksida
22/7 kl. 9:45, valfri behandlingslängd
30/7 valfri behandlingslängd och klockslag
mellan kl. 9:00-15:00
Kl. 17:00, 75 min helkropp
31/7 kl. 8:30, valfri behandlingslängd
4/8 kl. 16:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 18:15, valfri behandlingslängd
5/8 kl. 10:00, 75 min helkropp
Kl. 15:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 17:00, 45 min rygg & nacke
10/8 valfri behandlingslängd mellan
kl. 9:00-15:00
Kl. 16:15, 60 min hel baksida
13/8 valfri behandlingslängd mellan kl.
9:00-16:00
Kl. 17:00, 60 min hel baksida

Som vanligt när det är söndag, så läggs lediga massagetider ut & just nu finns:
8/7 kl 16:45, 45 min rygg & nacke
9/8 kl. 8:45, 45 min rygg & nacke
Kl. 11:45, valfri behandlingslängd
14/7 kl. 17:15, valfri behandlingslängd
15/7 kl. 9:45, 60 min hel baksida
Kl. 17:30, valfri behandlingslängd
16/7 kl. 8:30, valfri behandlingslängd
21/7 kl. 9:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 11:30, valfri behandlingslängd
Kl. 17:00, 60 min hel baksida
22/7 kl. 9:45, valfri behandlingslängd
Kl. 13:30, valfri behandlingslängd
30/7 valfri behandlingslängd & klockslag
mellan kl. 9:00-17:00
4/8 kl. 17:15, valfri behandlingslängd
5/8 Kl. 10:00, 75 min, helkropp
Kl. 17:00, 45 min rygg & nacke
6/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd

Lediga massagetider är just nu:
2/7 kl. 10:00. 60 min hel baksida
Kl. 12:15, valfri behandlingslängd
Kl. 15:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 17:00, valfri behandlingslängd
6/7 valfri behandlingslängd & klockslag mellan
kl. 9:00-12:00
8/7 kl. 17:30, 75 min helkropp
9/7 valfri behandlingslängd mellan kl.
8:30-12:00
14/7 valfri behandlingslängd mellan kl.
16:00-19:00
15/7 valfri behandlingslängd mellan kl.
8:30-12:00
Kl. 17:30, valfri behandlingslängd
21/7 kl. 9:00, 45 min rygg & nacke
Kl. 11:30, valfri behandlingslängd
Kl. 17:00, 60 min helm baksida
22/7 kl. 9:45, valfri behandlingslängd
30/7 valfri behandlingslängd mellan kl.
8:30-19:00
4/8 valfri behandlingslängd mellan kl.
16:00-19:00
5/8 kl. 10:00. 75 min helkropp
Kl. 12:45, valfri behandlingslängd
Kl. 17:00, 45 min rygg & nacke
6/8 kl. 8:30, valfri behandlingslängd

💦 Ni dricker väl ordentligt med vatten & vätskeersättning, nu i värmen 💦 !?

Det är inte många ingredienser som krävs för att blanda sin egna vätskeersättning:

1 liter vatten
6 tsk strösocker
½ tsk salt

Tänk på: Det är viktigt att vara väldigt noggrann med måtten! Använd alltid exakta teskedsmått och inte vanliga teskedar. Det är också viktigt att du använder vanligt salt och inte byter ut det mot örtsalt.

Så blandar du din egen vätskeersättning:
* Om du är osäker på vattnets kvalitet, till
exempel om du är utomlands, börjar du med
att koka vattnet.
* Blanda (det avsvalnade) vattnet med sockret
och saltet. Det är viktigt att allt socker och
salt löser sig innan den dricks.
* Drycken kan smaksättas med två teskedar
koncentrerad fruktjuice eller saft.
* Smaka av! Om blandningen smakar som tårar
har du blandat rätt. Du ska bara kunna ana
saltsmaken.
(Citron, apelsin, gurka, lime, ingefära eller mynta, är också gott att smaksätta med)

Eller, så köper du färdigt: finns bla i de flesta Livsmedelsbutiker & på Apoteket