Livet Pågår

Nu är min sista dag här och jag stänger ner min mottagning 😊
Men jag kommer ha detta konto kvar & dela det som jag finner klokt och viktigt att dela med mig av ❤️

Ha en fin helg 🌿

Nu har jag haft mitt företag igång i snart 3 år och det har varit en spännande och utvecklande tid för mig. Tid för utbildning och återhämtning och jag har fått med mig många fina möten i minnesbanken ❤️
Jag har nu tackat ja till en tjänst på BUPs mellanvård i Ystad vilket gör att jag kommer lägga ner mitt företag from 9/8.
Ett stort tack till er alla som stöttat och hejat på mig och framförallt till alla er som gav mig förtroendet att få följa med på en del av er resa i livet 🙌
Ha en fortsatt fin sommar och på återseende! Kram Sara ❤️

ps: Finns tider nästa vecka om behov finnes 😘

Idag har jag startat upp en ny rePulsekurs 🤩🙌🏼
Så spännande att få följa med på resan mot bättre förståelse för sig själv i olika situationer 🤗

☀️🐣 G L A D P Å S K 🐣☀️

❤️

🌟 R Ä D S L A 🌟

Denna veckan har vi talat om rädsla i affektskolan.
Rädsla är en känsla av oro inför något hotande eller skrämmande. Den kan påverka oss både positivt och negativt beroende på hur vi hanterar den.

På den negativa sidan kan rädslan leda till ångest, stress och paranoia. Det kan hindra oss från att ta nödvändiga risker eller utmana oss själva.

På den positiva sidan kan rädsla fungera som en skyddsmekanism och hjälpa oss att undvika farliga situationer. Den kan också skapa motivation för att övervinna hinder och ta tag i utmaningar. Rädslan kan också öka vår koncentration och fokus i vissa situationer.

Att förstå rädslan och hantera den på ett konstruktivt sätt kan vara nyckeln till att minska dess negativa effekter och dra nytta av dess positiva sidor.

Hur påverkar rädsla dig?
Hur påverkar de dina relationer?

☀️ G L Ä D J E ☀️

Affekten glädje är dagens tema i affektskolan 😄

Glädje upplevs ofta som ett behagligt tillstånd, av harmoni, trygghet och välbefinnande. Men kan också väcka obehag och skam.

Vi har alla våra egna script för hur glädjen tar sig uttryck. Blev du bekräftad eller skammad i din känsla som liten?! Det påverkar hur du idag kan vara vän med dina känslor

Hur vet du att du är glad?
Känns det på nåt särskilt ställe i kroppen?
Hur har glädje påverkat dig och dina relationer?
Hur fanns glädje med i din ursprungsfamilj?

Snart… är våren här 🙌🏼
Håll ut ❤️

🌟Affektskola - att lära sig om känslor 🌟

Att uppleva affekter och känslor är högst mänskligt. De utgör den biologiska och psykologiska grunden för vår existens och relation till oss själva och andra.
Affekter är meningsfulla och hur vi hanterar våra affekter har stor betydelse för vår hälsa

Affektskolan ger dig en djupare kunskap om känslor och hur samspelet mellan dina känslor, tankar och beteenden hänger ihop.

Ju mer kunskaper och förståelse du har om de centrala affekterna i ditt liv, desto lättare har du att hantera olika situationer. En verktygslåda för att kunna reflektera och förstå mer kring hur du reagerar i olika situationer
En känsla är aldrig fel, men den kan komma olämpligt och vara mer eller mindre hanterbar.

Affektskolan är 10 tillfällen a’ 1 tim, på plats men kan även erbjudas online.

För kontakt: [email protected]

Kom och stötta Nellas rättigheter till en trygg uppväxt 👊🏼