IRMAFriskvård - Skellefteå

Äntligen är det dags! Jag vet att ni har väntat. Den här sommaren och hösten blev som sagt lite svårplanerad och saker kom i mellan. Men nu så...

På onsdag 7 Oktober bjuder jag in er till ett gratis GravidYoga-pass på Zoom. Ett lugnt pass med mjuka rörelser, fokus på dig och bebis och andningsträning.

Ingen yogavana krävs.
Vi håller oss mestadels sittandes eller liggandes på golvet. En yogamatta eller filt/mjuk matta att sitta på kan därför vara bra samt diverse kuddar för att stötta upp kroppen. Även en filt att svepa om kroppen kan vara skönt.
Vi håller på ungefär en timme.

Skicka ett meddelande till mig för anmälan och Zoom-länk.

Vi ses på onsdag. 🙏

OKTOBER

Nu är hösten här på riktigt. Det är så vackert ute med alla färger och löv på marken. Ovanligt varmt vilket är så välkommet efter denna något kyliga och blöta sommaren. Det har pyntats med höst här inne på salongen och även hemma. Det är dags att tända ljus och tjocksockarna är framme. Det är ju mysigt.

September gick så fort att jag höll på glömma bort 5-års firandet. Jag vet inte riktigt var månaden tog vägen. Men jag skyller på knä-rehab och turer kring det, avslutande aktiviteter och påbörjande av aktiviteter samt alla dessa utvecklingssamtal och föräldramöten... Helt plötsligt hade månaden nästan gått. Men ett firande får man inte glömma bort. Så denna vecka med månadsbryt har vi kalas på salongen hela veckan. Tack alla ni som uppmärksammat mina 5 år. 🤍

Det är lite svårare att planera framtiden just nu, eftersom jag ännu inte riktigt vet vilka insatser eller åtgärder det blir med knät. Det är en vecka och ett besök i taget. Så jag planerar lite smått, några veckor i taget. Bokningsbara tider finns fram till lovet i slutet av Oktober, och fler tider veckorna efter kommer inom kort. Vi tar lite i taget. Det har heller inte blivit någon gravidyoga än... vilket ni som väntar så klart har märkt. Men det hoppas jag verkligen att jag ska få in här under Oktober. Jag har inte kunnat sitta på golvet så bekvämt, men nu börjar det bli lättare.

Annars händer inte så mycket annat just nu. Dagarna rullar på rätt lika varandra och först på höstlovet kan det bli lite ändringar i öppettiderna.
Jag har laddat upp med klippkort så det finns till er som har friskvårdspengar kvar. Kom ihåg att de kvittona snart ska in. Så passa på att ta hand om dig själv och använd ditt friskvårdsbidrag. Det går ju faktiskt till dig!

Vad gör du för att ta hand om dig själv?

Jag blir så glad för era värmande ord.

Tack för att ni kommer till just mig, och tack för att jag får göra det jag tycker allra mest om. 🤍

Fortsätt lämna omdömen och recensioner. Det hjälper mig i mitt arbete och kan bli en bra guide till någon ny att hitta rätt.

Vart tog September vägen? Jag har ju haft lång tid på mig att planera detta firande… men så plötsligt är månaden nästan slut. Men det gör ingenting, vi hinner.

Jag startade upp IrmaFriskvård i September för 5 år sedan. En massa pappersjobb och uppstartsfix. Och i slutet av September 2021 kunde jag välkomna den första kunden. Därför firar vi nu i slutet av månaden att det gått 5 år. Grattis IrmaFriskvård! 🎉

Hela v 40 har vi därför 5 % rabatt på alla försäljningsvaror i hyllorna. Fyll på med dina favoriter från Care of Gerd eller prova de nya oljorna/balmerna från LIP.
Dessutom får du 5 % extra rabatt på klippkort som köps under veckan. Passa på att använda ditt friskvårdsbidrag.

I vanliga fall ger ett 3-kort 5 % rabatt, nu får du 10 % rabatt. Ett 5-kort ger 12,5 % rabatt istället för 7,5 och köper du 10 behandlingar får du hela 15 % rabatt. Det är 1,5 behandling gratis!
Så passa på.
Det går bra att komma förbi och köpa klippkort men går även att lösa via mail/sms, med betalning via Swish.

Välkomna in nästa vecka och fira med oss!

Jag hade ursprungligen planerat för att vara ledig idag. Barnen har K-dag på skolan, vilket innebär att de är lediga. Jag hade tänkt göra dem sällskap.
Men istället för ledig dag idag blir det två kortare arbetsdagar tisdag och onsdag istället, då maken åker till Stockholm för jobb. Det har sina fördelar att kunna planera om och ändra i schemat utifrån förutsättningarna.

Eftersom inga barn ska upp och iväg nu på morgonen, passar jag på att dricka kaffe i lugn och ro, tända ljus och gå igenom lite papper inför träningar och aktiviteter. Perfekt start för veckan.

Vi ses på salongen. Än finns det några tider kvar i veckan.

SEPTEMBER

Hösten börjar vara här. Det känns i luften. Semestrarna är slut, skolan har börjat om och likaså alla barnens aktiviteter är i ett skifte. Sommarens aktiviteter håller på att trappas ner och höstens/vinterns aktiviteter planeras och startas upp. Snart går det att ha full koll på schemat och vardagen igen.

Jag avslutade Augusti med en ledig dag och börjar September likaså, med en ledig dag. Läkarbesök och husvagnsfix är orsaken. Och det kommer tyvärr bli fler lediga dagar under hösten.
Jag trodde jag hade en bra planering för hösten, men den här senaste veckan har satt planeringen lite på paus och nu väntar en del oklarheter. Det onda knät visade sig vara en typisk fotbollsskada. Ett korsband och en menisk som med största sannolikhet kommer att opereras. Några fysioterapeutbesök och nåt läkarbesök till blir det, och kanske även en tids sjukskrivning. Men det tar vi allt eftersom. Än är jag på benen… och jag har ingen plan om att vara borta längre än nödvändigt.

En grej jag bestämt är iaf att alla klippkort kommer få förlängd giltighetstid. Så även om jag kommer ha färre behandlingstider att erbjuda senare i höst så går det alltid att lösa in era friskvårdsbidrag mot ett klippkort att använda några veckor senare. Jag kommer som sagt inte att vara borta så länge, om jag får bestämma.

Men nog om knät… hösten kommer innebära en hel del roligt också. För det är ju faktiskt 5 år sedan, nu i September, som IrmaFriskvård öppnade. Tänk… det har redan gått 5 år. Det är klart att vi ska fira det. Ett 5-års jubileum ska alltså planeras. Så kul! Tack för att ni stöttat mig under dessa år och gjort denna resa möjlig. För det är ju tack vare er som IrmaFriskvård finns och utvecklas. Tack tack tack ♥️

Nu ser vi fram emot hösten och accepterar att den får bli som den blir. Vi tar en vecka i taget och njuter av det vi kan. Hösten är härlig ändå.

Vad tycker du är bäst med hösten?

Från och med September ser bokningsmenyn lite annorlunda ut.
De tidigare tre massagebehandlingarna har blivit fyra och nu uppdelade i Klassisk Massage samt Funktionell Massage.

Klassisk Massage är precis som det låter. En helt vanlig massage… med mina kunskaper och behandlingssätt. För avslappning, för att lösa spänningar, när du är lite mör, har träningsvärk eller bara vill ta hand om kroppen. Perfekt för ditt friskvårdsbidrag.
Här får du lägga dig på massagebänken och jag sköter jobbet.
Finns i längderna 30 minuter och 60 minuter.

Funktionell Massage är mer på djupet och kräver större insats från dig. När det finns något som spökar i kroppen. Vi luskar reda på orsaken och tar kroppen till mer rörelse och hittar tillbaka till dess funktion. Vi ser helheten och jobbar med hela kroppen.
Här är fokuset rörelseutveckling.
Du får vara mer aktiv på massagebänken samt med övningar hemma.
Finns i längderna 60 minuter och 90 minuter.

Vilken behandling är du sugen på?

Vet du inte vilken behandling du ska boka? Välj den längd du vill ha så diskuterar vi fram ett upplägg som passar dig. Allt är på din villkor utifrån vad du vill ha och behöver. Allt går att kombinera.

Skrytinlägg! Men det värmer verkligen i hjärtat när ni uppskattar det jag gör och när jag verkligen kan hjälpa.
Tack för att ni kommer till just mig, och tack för att jag får göra det jag tycker allra mest om. 🤍

Fortsätt lämna omdömen och recensioner. Det hjälper mig i mitt arbete och kan bli en bra guide till någon ny att hitta rätt.

NYTT MÄRKE

Sitter här hemma i soffan och lägger en första order med produkter från Lip Intimate Care. Ett Svenskt märke med naturlig intimvård. För kvinnor, av kvinnor. Snart står de i hyllorna på salongen. Och jag kan absolut säga att de är fantastiska.

Det kommer bli lite mer fokus på just kvinnohälsa på salongen och här på social media. Och ja, det kommer nog även speglas i behandlingarna också, även om kvinnohälsan alltid har varit mest intressant. Men det kommer bli mer sånt. Och mer helhet. Hela kvinnohälsan! För det ändå det jag brinner för.

Bli inte förvånad om jag ställer frågor om graviditet, förlossning, spänd bäckenbotten, torra slemhinnor och annat… om ni har ont i ryggen, bäckenet, är sned eller har kompenserad hållning. För allt spelar roll. Det hänger ihop och tillsammans bildar det en helhet som kroppen jobbar med. Och våga berätta om ni upplever något besvär av lite mer intim karaktär. Det kan ge mig en viktig pusselbit, hjälper mig att se helheten.
Det kanske inte bara är en rehabövning eller stretch som behövs för ryggen. Kanske börjar vi att andas, hitta djup aktivering i magen och insida lår samt håller slemhinnorna mjuka så kroppen inte behöver spänna sig/överbelasta pga irritation, skav. Allt hänger ihop.

Jag ser iaf fram emot att få packa upp dessa nyheter. Hoppas ni kommer gilla dem!

Ordningen är återställt! I allafall hyffsat. Nu finns det behandlingstider för hela hösten att boka. Yeay!

Från och med nästa vecka är jag tillbaka på salongen lite mer ordentligt. Semestern och sommarlovet är över, skolan börjar på onsdag och sen drar alla aktiviteter igång en efter en. Öppettiderna för salongen kommer därför ändras lite i takt med att allt faller på plats, men de flesta tider är öppna.

Nu går vi in mot en härlig höst, 5-års jubileum och massa nytt (hoppas jag).
Välkomna tillbaka!