Lätt att Somna

Ungdomars skärmtid påverkar deras sömn. Det visar svensk forskning!
Adolescents’ screen time displaces multiple sleep pathways and elevates depressive symptoms over twelve months

Adolescents’ screen time displaces multiple sleep pathways and elevates depressive symptoms over twelve months Recently the Swedish Public Health Agency published recommendations of a maximum of two-to-three hours of daily leisure screen time for adolescents aged 13–18, partly to promote better sleep (2024-Sep-02). Biologically and socially, adolescence is characterized by belated sleep times, and depressi...

Sömnproblem vanlig långtidseffekt vid Covid
-19

1 in 3 Covid survivors are diagnosed with conditions like anxiety and insomnia after recovery — here's what Covid does to your brain New research found that the likelihood of people being diagnosed with a neurological or mental health disorder following Covid-19 infection was 34%. Here's why.

Yes! I love you, Karlskrona 🕺❤️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Mat som försämrar sömnen

Can't Get to Sleep? Maybe It's Because You Ate One of These 9 Foods Some foods help relieve insomnia, but these nine bedtime snacks are likely to ruin your sleep. A few to avoid at bedtime, and what to eat instead.

The ultimate Cure! The James Bond shower! Som en slags julklapp! Det är så enkelt och bästa hälsotipset du får om du vill börja kolla denna korta film! 😊

8 Things That Happen When You Take Cold Showers Taking cold showers provides surprising health benefits, from burning fat to depression relief. In this video you will learn why you should turn your shower ...

🌟⭐️✨Härlig sömnmeditation, som du kan testa gratis på Bokus Play

Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömnproblem av Anders Fogelberg - Finns i Bokus Play Lyssna på Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömnproblem och tusentals andra böcker i Bokus Play - det smarta abonnemanget för ljudböcker. Från 79 kr/månad. Ingen bindningstid.

Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömnproblem Gratis i 14 dagar - utan bindningstid | Läs & lyssna obegränsat | Störst utbud av nya böcker enligt SR

Nu med skön Musik!
Skön musik gör ”Lätt att Somna” fantastisk!
Härlig avslappnande musikbakgrund till det remixade talet i sömnmeditationen ”Lätt att Somna”
Släpptes precis som ljudbok
Om du vill beställa ✨🌟⭐️”Lätt att Somna - nu med sköna toner” 🎶 så finns den att ladda ned hos streamingsajterna Nextory och Bokus Play och alla internetbokhandlare, som Bokus och Adlibris. Testa utan kostnad, klicka här:

Lätt att Somna - nu med sköna toner - sova - sömnproblem Gratis i 14 dagar - utan bindningstid | Läs & lyssna obegränsat | Störst utbud av nya böcker enligt SR

Ashwagandha förbättrar sömn
Ashwagandha improves sleep
- Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: https://www.researchgate.net/publication/343709711_Clinical_evaluation_of_the_pharmacological_impact_of_ashwagandha_root_extract_on_sleep_in_healthy_volunteers_and_insomnia_patients_A_double-blind_randomized_parallel-group_placebo-controlled_study
-

Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: A double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled study | Request PDF Request PDF | Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: A double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled study | Ethnopharmacological relevance Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal.) is long...