Coherence Coach

Idag var jag på tyst retreat, en paus från världens brus.
Jag loggade ut från alla intryck och vände fokus inåt.
Inga måsten, inga distraktioner, bara stillhet, andning och närvaro.
Så skönt att få landa, hämta hem energin och bara vara. 🌿✨

🎶 Sång, vagusnerven & välmående 🎶
Visste du att sång kan vara som en superkraft för din hälsa? När vi sjunger, speciellt i kör, händer något magiskt – vi aktiverar vagusnerven! ✨

Vagusnerven är en av de viktigaste nerverna i kroppen och spelar en avgörande roll för vårt nervsystem, hjärta, matsmältning, humör och immunförsvar. Studier visar att vibrationerna från sång, nynnande och mantran kan hjälpa till att lugna vårt autonoma nervsystem, sänka stress och öka vårt välbefinnande. Av just den anledningen gick jag med i Sthlm Mass Choir.

Och vad kan vara mer kraftfullt än att sjunga i en kör med 500 röster? 💫 Stockholms svängigaste Mass Choir bjuder in till två gospelkonserter under ledning av Cedwin Sandanam – en upplevelse du inte vill missa! 🎤🔥
Boka din plats nu! 👉 www.sthlmmasschoir.se/17maj
Har du upplevt hur sång påverkar ditt mående? Dela gärna dina tankar i kommentarerna! ❤️

För mig är meditation är att komma närmare sig själv, vara i nuet och att fylla på med ny energi.