The Happy Feet Movement

🌿 Min morgonritual för mer grönt - REKLAM för

Efter ett morgondopp i havet börjar jag gärna dagen med ett glas grönpulver. 💚

Jag gillar att ha ett enkelt sätt att få in mer grönt i vardagen – och just Pureness Grönpulverblandning har blivit en favorit hos mig.

Den innehåller bland annat vetegräs, korngräs, spirulina och spenat, tillsammans med mjölksyrabakterier. Och det bästa? Jag tycker att den smakar gott och är enkel att blanda ner i vatten eller smoothie.

En liten grön start på dagen. 🌱

Fyll på med grönpulver eller någon annan produkt och du får 20 % rabatt på ordinarie pris med koden HAPPYFEET – och dessutom 5 % extra rabatt på redan nedsatta produkter hos Pureness.

Mitt gröna tips till din morgon!

Detta inlägg är ett samarbete med Pureness.

Ikväll kl 20:00 drar Happy Run Week igång. 🎉

Första kvällen av Happy Run Week – Fotens roll i löpsteget.

Du hinner precis anmäla dig! Länk i bio. Ta fram en tennisboll om du har, och en matta att stå på.
Vi ses om några timmar 🧡

Om tre dagar ses vi – första kvällen av Happy Run Week.

Vi har börjat uppladdningen och du har fortfarande chansen att påverka innehållet. Fyll i Happy Run Check in i bekräftelsen och få just dina frågor besvarade.

Du behöver ingenting särskilt för att vara med. Bara dig själv och en tennisboll.

Tre gratis kvällar, med start 30 augusti. Länk i bio 🧡

Flås handlar sällan om dålig kondition – det handlar om två bromsar: en i steget, en i andetaget.

Vi visar hur fotisättningen påverkar både flåset och belastning i knä och höft, och varför munandning stressar kroppen mer än vad den hjälper den. Du får ett effektivt andningstest och en balansövning att bygga tillit med.

Vi tar bort bromsen i andetaget. Upptäck hur rätt andning ger dig ork och bygger upp tilliten till kroppen igen under Happy Run Week.

Länk i bio 🧡
Varmt välkommen!

Joggning eller löpning – vad är skillnaden?

Det handlar inte bara om farten. En viktig skillnad är hur foten möter marken.

När foten blir kvar länge i marken blir steget tungt. Hittar du enmer naturlig rytm istället, kan stegen bli lättare, kroppen få mer spänst, och löpningen kännas rolig igen.

Det är precis den känslan vi utforskar under Happy Run Week 🦶 Du behöver bara vara nyfiken.

👉 Läs mer och anmäl dig gratis via länken i bio.

I din fot finns en inbyggd trampolin. De flesta har aldrig fått känna den.

Kväll 2 av Happy Run Week handlar om att väcka fotens trampolin – och känna skillnaden mellan att jogga och att springa.

Tunga steg är ett tecken på att du joggar med kroppen, inte springer med den. Det finns en avgörande skillnad i rytm mellan att jogga och att springa – och den avgör om du blir trött efter 100 meter eller känner dig lätt hela vägen.

I din fot finns en inbyggd trampolin – vi visar hur du aktiverar den och hittar din kropps naturliga rytm och gratis energi.

Helt gratis. Länk i bio
Varmt välkommen!

Om en vecka ses vi!

Första kvällen - fotens roll för ditt gång och löpsteg.
Du behöver bara dig själv och en tennisboll 🎾
Gratis - tre kvällar med start 30 aug.

Länk i bio

En vecka kvar nu. Och redan 1300 anmälda till Happy Run Week 🎉

1300 som känner igen tunga steg, gamla skador, en kropp som inte känns som sin egen längre.

Snart är vi 1300 som väcker våra fötter och vår löpning tillsammans 🧡

Har du inte anmält dig än? Länk i bio – vi ses om en vecka.

Visste du att strama vader och hälsenor kan påverka ditt gång och löpsteg mer än du kanske tror?

Många går och springer med fötterna lätt utåt, utan att underben och fot samspelar som de ska.
Ofta handlar det om år i skor med liten klack.

Vi väcker rörligheten tillsammans under Happy Run Week 🧡

Gratis, tre kvällar i slutet av augusti. Länk i bio.

👣 Har dina tår börjat bli krokiga och svåra att räta ut?

Du kanske har tänkt att ”sådana tår har jag bara fått”eller att det är genetiskt.

Men visste du att skor och hur vi belastar våra fötter påverkar tårnas form och funktion över tid?

När tårna under lång tid får för lite utrymme och pressats ihop kan deras naturliga rörelse begränsas. Muskler och mjukvävnad kan bli stramare och tårna kan gradvis börja förändra sin form. Det kan i sin tur påverka hur hela foten belastas. 🦶

Det betyder inte att du måste acceptera att tårna fortsätter bli stelare.

Börja ge dem mer plats och mer rörelse:

✨ Massera och mjuka upp fötterna
✨ Träna på att spreta och röra tårna
✨ Låt tårna arbeta och få kontakt med underlaget
✨ Välj skor där tårna faktiskt får plats att breda ut sig (foten förlängs i varje steg)
✨ Ge fötterna regelbunden träning – lite varje dag gör skillnad

Dina tår är gjorda för att röra sig. 🤍

Och kanske är det dags att sluta gömma fötterna och istället börja förstå vad de behöver.

Vill du lära dig mer om hur just dina fötter fungerar och vad du kan göra för att stärka, mjuka upp och förbättra deras funktion?

👣 Då är Happy Feet Footprint en bra start.

Du får lära dig att förstå och testa din fotfunktion och får konkreta övningar utifrån dina fötters behov.

👉 Läs mer via länken i bio.