ADHD Life

En ADHD-coach är en professionell som specialiserar sig på att stödja personer med ADHD för att hantera sina symptom och förbättra sin dagliga funktion. Vår roll liknar den hos andra typer av coacher, som livscoacher eller hälsocoacher, men vi har expertkunskaper om ADHD och dess påverkan på beteende, kognition och känslomässig hälsa.

Exempel på vad kan man tänkas behöva hjälp med:
Stöd för att förstå ADHD
Utveckling av strukturerade rutiner
Tidsuppfattning och organisering
Självbehärskning och impulsivitet
Målsättning och framsteg
Som anhörig till någon med ADHD få kunskap och förståelse

Sammanfattningsvis så arbetar en licensierade ADHD-coach med individer med ADHD för att hjälpa dem att förbättra sin livskvalitet, hantera sina symptom och uppnå sina mål. Vi använder strategier och verktyg specifika för ADHD för att ge personlig och skräddarsydd vägledning och stöd. 🌼

Skriv under upprop, dela vidare! Köerna till BUP måste bort!

Länken:
https://lnkd.in/d2VUTCY5

🌼
🌼
🌼

Glöm inte andningen! Stanna upp, andas. Djupandas med magen. Micro mindfulness. Andningsövningar. Bra för kropp och hälsa. Jag vill tipsa om en övning som finns hos Anna Hallén och heter Andningsminuten. Görs med fördel 4-5ggr per dag. Och den tar, precis som det låter, en minut att genomföra 🌼

Länk med instruktion: https://youtu.be/LhBRUVE5pPk

🌼
🌼
🌼

Är du i behov av coachning, rådgivning, eller bara vill ställa en fråga, så hör av dig via DM. 🌼

En morgonövning för dig som känner för det.

Medan du väntar på något. Ex. att kaffet ska bli klart, duschen ska bli varm, barnen blir klar på toaletten;
Stretcha nacken och sträck sedan ut hela kroppen -fingertopparna upp mot taket och låt hälarna lätta från golvet. Väck kroppen och sinnet 🌼