YogaPrana.nu

Akvarell kurs 🎨🫶🏼🖌️

Paus i livet ❤️

När vardagen rullar på i hundra knyck och man jobbar alldeles för mycket behöver man ibland faktiskt dra i handbromsen.

Idag gjorde jag precis det.

Mitt under arbetsdagen gick jag på en fantastisk akvarellkurs. Men det blev så mycket mer än färg och penslar. Meditation, mindfulness, närvaro och några timmar där huvudet fick bli alldeles tyst 🎨

Jag har faktiskt inte målat ett enda penseldrag sedan dagen min älskade mormor gick bort ❤️ Målandet var något vi delade och kanske har det varit förknippat med för mycket saknad.

Så idag kändes det på något sätt som att jag målade tillsammans med henne igen ❤️

Hon finns i himlen nu, men idag kändes hon väldigt nära ❤️

Det blev mer än en akvarellkurs. Det blev faktiskt lite terapi för själen ❤️

🌿 Tack för en fin första kväll
Nu är vi igång 🤎

Igår hade vi höstens första Yin Yoga klass och vilken fin start vi fick tillsammans 🤎

90 minuter där vi fick sakta ner, landa i kroppen och bara vara en stund.
Ingen prestation. Ingenstans att skynda.

När jag kom hem möttes jag av den här vackra blomman i hallen, som jag en gång fått av min mormor ❤️
Den blommar fortfarande och får på något sätt symbolisera kvällen.

Vi yogar inte för att bli bättre på yoga.
Vi yogar för att orka leva.

Tack för ikväll. Ser redan fram emot nästa måndag. 🌿🤎

21 km ✌🏻⛰️
Fjällmaraton Sälen by EQPE

En del av oss kan vara liiite stelare än andra ikväll 🙈😂🧘‍♀️
Men kanske är det just då Yin Yoga känns som allra bäst 💛

Ikväll startar årets enda Yin Yoga kurs ✨ Så efter helgens äventyr byter vi fjällstigar mot yogamatta, tempo mot stillhet och trötta ben mot återhämtning 🦋🩵

Ser så mycket fram emot att ses på mattan ikväll 🧘‍♀️✨

Med bästa sällskapet ❤️ Fredde Blomdahl

✨ Längtar du efter en lugnare stund i höst?

Ge dig själv en stund varje vecka för att sakta ner, släppa taget och fylla på med ny energi. 🧘💛

🌿 90 minuter återhämtande Yin Yoga varje vecka

✨ En liten och personlig grupp där alla får utrymme att landa i sin egen takt

🍵 En kopp te före varje klass för dig som vill komma lite tidigare och landa i lugn och ro

Yin Yoga, en stund bara för dig.

📅 Start: Måndag 31 augusti
🕠 Tid: 17.30–19.00
📍 Plats: Bygdegården vid Tyresö Slott, yogasalen på övervåningen
🧘 Längd: 13 veckor

Läs mer och boka din plats på hemsidan.

🌿 Jag hoppas vi ses i höst. 💛

www.yogaprana.nu

WOW! ✌🏻✌🏻 Jag klarade det!
8 veckor med Testpatrullen är i mål! 🥳

Så otroligt roligt, utmanande och svettigt! 😅💪

Lite onödig statistik, men ändå ganska kul att summera:

📊 24 gympass
💪 402 knäböj
🔥 185 marklyft

Jag har också ökat mina personbästa rejält ✌🏻✌🏻

Det jag tar med mig mest är att med rätt teknik och ett bra upplägg kan man lyfta betydligt mer än man själv tror.

Har du varit nyfiken på att testa skivstångsträning men inte riktigt vågat? Gör det! Du kommer förmodligen att överraska dig själv.
🏋️‍♀️❤️

Stort tack till Vibes och systrarna Kallur för att jag fick vara en del av Testpatrullen 🫶🏼 🧡
www.getvibes.se

🌿 Jag är på väg tillbaka.

Den här veckan har jag påbörjat min egen praktik igen och just nu deltar jag i Magnus Fridh 7-dagars yoga inspiration / utmaning 🙏🏻🦋

En stund varje dag för att landa, lyssna in och fortsätta läka och bygga upp mig själv ✨ både som människa och yogalärare.

Det känns fint att få fylla på med ny energi & inspiration inför hösten.

Jag ser verkligen fram emot att få möta er när vi startar Yoga Pranas höstkurs den 31 augusti.
Tretton veckor där vi tillsammans får sakta ner, andas och ge kroppen den återhämtning den längtar efter 🦋

✨ Har du missat kursen?

🧘 90 minuter återhämtande Yin Yoga varje vecka

✨ En liten och personlig grupp där alla får utrymme att landa i sin egen takt.

🍵 En kopp te före varje klass för dig som vill komma lite tidigare och landa i lugn och ro.

Yin Yoga – en stund bara för dig.

📅 Start: Måndagen den 31 augusti
🕠 Tid: 17.30–19.00
📍 Plats: Bygdegården vid Tyresö Slott, yogasalen på övervåningen
🧘 Längd: 13 veckor

Läs mer och boka din plats på hemsidan.

🌿 Jag hoppas vi ses i höst. 💛

www.yogaprana.nu

🦋🩵 Det är dags igen.

Efter en längre paus öppnar jag åter dörrarna till Yoga Prana.

Jag har saknat våra kvällar tillsammans och ser verkligen fram emot att få välkomna både tidigare och nya deltagare.

Den 31 augusti fylls yogasalen åter av lugn, närvaro och återhämtning.

🌿 13 måndagskvällar
🤍 Små och personliga grupper
🕯️ En kopp te väntar innan vi börjar

Läs mer och boka din plats:
🌿 www.yogaprana.nu

En annorlunda lördag
🏃🏼‍♀️☀️💚 ⛰️ 15 km Trail ⛰️