Yoga i Sund

Dag 7 av 84...
Breathwork har blivit ett poppis ord och företeelse. Det kommer från yoga och en stor del av det kallas för pranayama inom yoga. Jag höll min första Breathwork kurs 1999, då var det något ovanligt och ansågs lite konstigt. Idag har många erfarit nyttan med att kunna mer om sin andning. Pranayama delas grovt in i två kategorier; de andningsmöster som ger energi och de andningsmönster som lugnar kroppen och tankarna.

Dag 5 av 84…
Min egen definition av yoga är att bli mer fri och flexibel. Det är en sammansmältning av de tre tidigare. Större förmåga att röra sig fritt, fler valmöjligheter, mindre beroende, kunna se klart och navigera flexibelt i takt med att omvärlden ändras.

Dag 4 av 84... 5 % completed... Många dagar kvar.
En tredje definition av yoga är "Being equanimous". Inte helt självklart att översätta, men att var lugn och förnöjd med det som är. 80 dagar kvar, 50 dagar kvar, 4 dagar kvar. Spelar ingen roll. Det är bara siffror. Det yttre behöver inte styra den inre lyckan!

Dag 3 av 84… Fler definitioner av yoga såhär i början. ”Yoga är att kunna stilla tankarna så det går att se klart och sortera vad som är vad och inte bli lost i omvärlden turbulens.” Ungefär som skillnaden på en stilla vattenyta och en som krusas. När ytan är still så syns bottnen.

Dag 2 av 84…
Det finns många definitioner av yoga. En är ”Skill in action” med betydelsen att ha en förmåga att röra sig genom livets alla utmaningar utan att bli skadad av dom. Eller helt enkelt att gå genom en snårskog utan att bli repad.

Då börjar det igen… Dag 1 av 84 på nästa 300 timmar yoga instruktörsutbildning. Samma känsla varje gång - känns långt och samtidigt inspirerande. Med någon enstaka dags vilande blir det ca 4-5 timmar per dag.
Kom över och va med på något av de pass som jag ger under denna period!

Lördag 4 oktober kl 1030 är du välkommen till det första yogapasset!
Det blir ett klassiskt yogapass med breathwork och rörelse. Vi gör passet på ett sätt som passar både nybörjare och mer erfarna!

Anmäl dig genom att skicka ett pm på messenger. Din anmälan kommer bekräftas och du betalar sen med Swish.
Pris: 100 kronor