Forceful W

One day of Balance - en prova på dag från den kommande kursen Ten days of balance. Ange koden ODB21 vid anmälan så kursen blir gratis.

Ge dig själv en dagsbalans - prova på kurs nu Nu kan du testa en dag i balans tillsammans med våra coacher. Start 31/5 anmäl dig nu!

5 maj kl12 är det igen dags för webinarium om löpning. Vi lottar ut löpkurs som startar 10 maj bland de som anmält sig.
Anmäl dig via länken

Börja inte löpträna innan du vet detta Ge din löpträningsstart en ärlig chans och lär dig detta innan du ger dig ut.

Visste du detta om löpträning?
-Vid löpning förbränner du 50 % mer energi än om du går.

-Det säljs över en billion par löpskor varje år i världen. (en del av de löpskorna hamnar hemma hos mig :)

- Vid ett enda löpsteg aktiveras 200 muskler.

- Att löpträna med musik kan ge dig 15 % bättre resultat.

- En fot kan producera upp en halv liter svett per dag.

Alltid kul med info men jag är tveksam att detta hjälper dig att komma igång med löpningen :)
Vill du få mer användbara tips så kommer vi ha två webinarium; 2 maj och 5 maj. Anmälan via länken nedan.

Börja inte löpträna innan du vet detta Ge din löpträningsstart en ärlig chans och lär dig detta innan du ger dig ut.

Tisdag Kl18.30 kör Formbar med coach Elaine sista gratis löppasset online. Fotot är från veckan då jag var med och körde ett pass. Du deltar på passet via Zoom och länken får du vid anmälan. Du behöver inte vara med på ljud och bild utan kan bara lyssna och följa instruktionerna från coach Elaine
Livepass med löpcoach - https://www.formbar.se/anmalan-kom-igang-och-loptrana-tillsammans-online/?ref=34073

Glöm inte att det ikväll kl19 är information om nya kursen Superstart KBT. Anmäl dig via länken, nytt tillfälle kommer på tisdag kväll,
Formbar superstart webinar söndag 21 mars 19:00 - https://www.formbar.se/anmalan-webinar-superstart-kbt-sondag/?ref=34073

Hej
Vi är på gång med en ny kurs på Formbar. Det är en KBT-kurs gällande ätbeteende. Kursen är för de som provat flera dieter och tycker det hopplöst att gå ner i vikt. På söndag kommer vi ha ett webinarium så du som är nyfiken på kursen kan få mer info. Klicka på länken för anmälan. Där hittar du också lite mer info

Anmälan Webinar superstart KBT söndag 21 Mars kl 19:00 – Ditt PT team på nätet Välkommen på en informationsstund om varaktig viktminskning tillsammans med KBT, samt varför det skapar bättre förutsättningar för varaktiga resultat. Under detta tillfälle kommer du att få veta hur man jobbar med KBT för att inte bara jobbar med vikten utan även med tankar och beteende f...

Står du i vägen för dig själv när du försöker gå ner i vikt? Svara på 11 frågor och se hur det ligger till för dig.

Står du i vägen för dig själv när du försöker gå ner i vikt? Testa nu!

Vill du jobba med hälsa och få hjälp och tips att kunna göra det online? Jag närmar mig slutet på utbildningen och ser det som ett första steg att börja arbeta med något helt nytt mot det jag gör idag. Roligt och utvecklande!
Nästa kursomgång startar 15 mars. Vill du veta mer är du välkommen att höra av dig

Filmtips!
The Women's Adventure Film Tour innehåller några utav världens mest inspirerande kvinnor inom äventyrgenren. Denna festival är en hyllning till de fantastiska kvinnor omkring oss som utför extraordinära saker.
Årets uppsättning består utav en mångfald av filmer där kvinnor i olika åldrar och med olika bakgrunder medverkar: Australiensiskan Lucy Stirling som siktar på de olympiska spelen, Nya Zeelands olympier Janina Kuzma, världsmästarinnan inom skärmflygning Klaudia Bulgakow och många fler kvinnor inom till exempel snösporter, bergsklättring, high-lining, simning och mountainbike.

Camilla pratade ikväll om två av Formbars kurser; Kickstart och Superstart. Är du nyfiken och vill veta mer om kurserna och hur deltagare upplevt dem så kan jag bjuda in dig till gruppen Boosta dig inifrån och ut. Sändningen finns kvar i 24 h.

Snabb Kickstart - https://www.formbar.se/courses/snabb-kickstart/?ref=34073

Superstart - https://www.formbar.se/courses/%E2%80%8Bsuperstart/?ref=34073

Superstart – Ditt PT team på nätet Kurs Superstart Exakt menyschema, recept och inköpslistor Kostprogram Kurs utan träningsprogram 0 out of 5 steps completed0% 1 Lektion Watch Introduction Köp den här kursen Gå ned i vikt och bränn fett utan träning med god och lättlagad mat. Denna kurs är för dig som vill ta tag I din vikt...

https://mailchi.mp/c398489d04f9/vga-vara-ego

Våga vara ego Självklart får du det om du gör det med känsla och finess. Ja eller då ska du vara det. Tillräckligt ego så att du kan respektera och prioritera dig själv först.