ROS Room of stillness.

🌸Yoga is the Union of your body, mind and spirit 🌸 Börja dagen med några enkla solhälsningar för att landa i kroppen, andas och hitta lugnet för att möta dagen🧘🏻‍♀️☯️🙏🕉️ När vi yogar hjälper de fysiska positionerna (asanas) oss att bli vi medvetna om vår fysiska form i kroppen. Genom andningsövningar (pranayama) lugnas tankarna och det mentala bruset i vårt sinne. Slutligen, genom meditation (dhyana) skapas en djupare kontakt med vårt inre jag - själen. När dessa tre delar (kropp, sinne och själ) samverkar i harmoni upplever vi ett tillstånd av balanserad närvaro och frid. Namaste 🌸🕉️☯️🌸

Hej på er allihopa! ❤️ Det har varit tyst från oss ett bra tag nu. Vi har behövt ta en paus från vårt ROS och fokusera på vår egen återhämtning 🙏 Det har varit ett tufft år, men nu börjar vi båda hitta balansen igen 💕 Det har blivit mindre fysiskt yoga för mig Cecilia, jag har varit utmattad fram och tillbaka och sjukskriven. Det har stundtals varit mycket tufft men har funnit mycket lugn, hjälp och tröst (och tidvis lite energi) i Yin Yogan, Yoga Nidra och meditation. Nu börjar jag känna mig lite starkare nu å senaste och det är så härligt att orka röra på sig, men så ringrostig jag är! 😅 Men det får vara så. Yoga är varje enskilds resa. Mitt och ROS fokus är att hjälpa andra hitta lugnet genom yoga och meditation, utan någon som helst prestation. Alla livserfarenheter gör oss bara till bättre yoga lärare och medmänniskor tror jag ❤️ Jag planerar att börja hålla klasser igen i höst på underbara ! Mer info om vår kurs kommer framöver 🌸 Namaste, kärlek och kram på er!!❤️