Self Love By Visby

| Mamma & Baby Yoga 

En lugn och medicinskt yogastund för dig och din baby ✨️

Under fyra tillfällen får du landa, andas och ge kroppen återhämtning efter graviditet och förlossning. 
Vi arbetar mjukt med andetag, avslappning och varsamma rörelser  med plats för både dig och din baby. Ingen prestation, inga krav. Bara en stund för återhämtning och närvaro.

Passar dig som nyligen blivit mamma och vill komma tillbaka till kroppen i lugn takt.
Baby är självklart med under hela stunden!

Varmt välkommen önskar Matilda Bjerlestam

● 4 tillfällen
● Start: 14 september
● Måndagar 09:30–10:30
● Pris: 800 kr för hela kursen

|

| Johanna Isaksson - Välmående- och prestationscoach

Från 1 september välkomnar vi Johanna till Self Love By Visby!

- Jag driver LIVSVIKTER som är  en kompetensfunktion och resurs för bättre välmående och prestation i företag, lag och jag. 

Min mission är att sprida kunskap, åtgärder och coachning åt individ och organisation för att ge bättre förståelse och kraft till att förändra beteenden och strukturer åt mer hållbarhet och välmående. Detta i sin tur för med sig effektivare prestation. Hälsa grundar sig i känsla av sammanhang, på förståelse, gemenskap och psykologisk trygghet. Till det adderar vi våra behov av sömn och återhämtning, energiintag och rörelse. 

I ryggsäcken finns bl a magisterexamen i folkhälsa samt pedagogik, flertal utbildningar inom träning, ledarskap, rehabilitering, sömn, återhämtning, kost, åldrande och hormonella förändringar.

I verktygslådan finns förutom ovanstående kompetens även erfarenheter från det egna livet, som fyrbarnsförälder, diagnoser inom autismspektrat och adhd, ätstörningsproblematik, eliatlet, dansare och mycket mer.

Vill du veta vad jag kan tillföra ditt jag, lag eller företag? Kontakta mig för ett obundet uppstartsmöte

|

| Välkommen på Inspirations Fredag!

18 september föreläser Dragan Dosen om Postural Terapi - Varför blir vi stela? ✨️

Vi bjuder vi in till AW som inleds med bubbel, mingel och plocktallrik, följt av föreläsning om Postural Terapi.
Något du inte vill missa!

✨️ Self Love By Visby
✨️ 18 september
✨️ 16:00-18:00
✨️ Bubbel, plocktallrik & föreläsning
✨️ 200 SEK

Varför blir vi stela?
Vår moderna livsstil skapar stela, svaga och orörliga muskler, och det finns mängder av metoder för att lindra besvären. Problemet är att de flesta metoder fokuserar på de ytliga musklerna och missar ofta de djupaste. Postural terapi är ett unikt sätt att se på kroppen genom gravitationens påverkan på kroppens alla leder samtidigt. Vår kroppshållning talar ofta om vad som sker i kroppen. Det handlar om att aktivera de djupaste hållningsmusklerna och återställa kroppens naturliga hållning. Att linjera kroppen skapar balans, smärtfrihet och kraftutveckling vilket uppmuntrar till en lättare känsla i vardagen.

Boka:
https://selflove.zoezi.se/kurs/3?kurs=inspirations-fredag

|

| LED ljusmask

På våra återhämtningsklasser använder vi LED ljusmasker med olika typer av ljus. Masken används under 10 minuter direkt på ansiktet.

🔴 Rött ljus & NIR
Stimulerar kollagen- och elastinproduktionen, kan minska fina linjer och förbättrar hudens elasticitet. Med NIR tränger den djupare ner i huden för att öka blodcirkulationen, dämpa inflammation och påskynda cellförnyelse.

🔵 Blått ljus
Bekämpar aknebakterier och lugnar reaktiv hud.

🟡 Gult ljus
Fungerar lite ytligare och dämpar rodnad, känslighet och svullnad.

Välkommen att prova LöED facemask på vår återhämtningscirkel! ✨️

|

Reklam för TrendRehab

| Äntligen!

måndag v.36 börjar höstterminens klasser, som vi har längtat! ✨️

Ta del av ett brett utbud av klasser med allt ifrån återhämtande klasser, lugn & aktiv yoga, sound healing, postural träning, pilates, rödljusklasser och mer!

Varmt välkommen till oss på Self Love By Visby, här hittar du ett superhärlig gäng med bred kompetens och massor med värme! ✨️

Vi ser fram emot att möta dig!

/Matilda, Jenna, Unn, Marita, Dragan, Michaela, Jessica och Emma!

|

| Visby's första rödljusyogastudio - Reklam för TrendRehab

Du hittar oss i underbara Visby innerstad på S:t Hansgatan 3.

Hos oss kan du ta del av flertalet olika rödljusklasser varje veckan. Allt ifrån flödande yoga, fysisk och stärkande pilates, återhämtningspass och avslappnande klasser.

-

Vad är Rödljusterapi?

Rödljusterapi, även kallat fotobiomodulering eller Red Light Therapy, är en skonsam och säker behandlingsmetod som har studerats inom vetenskapen sedan 1960-talet.

Behandlingen använder specifika ljusvåglängder som optimerats för att stimulera kroppens egna celler utan risk för biverkningar. Genom att kombinera yttre rött ljus och nära infra rött ljus (NIR) når ljuset både ytliga och djupa vävnader. Det röda ljuset verkar främst på huden för att lindra ytlig smärta och stimulerar kollagen, medan det nära infraröda ljuset tränger djupare in i kroppen för att dämpa inflammationer och påskynda återhämtningen i muskler och leder.

Möjliga effekter av rödljusterapi:

● Förbättrad hudkvalitet
● Ökar produktionen av kollagen och elastin vilket ger en fastare hud, samtidigt som det minskar synligheten av porer
● Snabbare läkning
● Accelererar kroppens naturliga läkningsprocesser och ger värdefullt stöd vid återhämtning efter operationer
● Smärtlindring
● Hjälper till att minska allt från tillfälliga muskelsmärtor till mer kroniska tillstånd.
● Stärkta vävnader
● Ger en optimal syresättning i kroppen för hälsosammare och starkare vävnader
● Ökat välbefinnande
● Ger en markant förbättring av det generella välbefinnandet och främjar muskel- och ledhälsa.

|

Imorgon måndag börjar vår prova på vecka ✨️
Massa härliga klasser att ta del av!

Varmt välkommen under hela v.35 🩵

Boka:
https://selflove.zoezi.se/gamed

|